.png "عصر ایران")
۰۲ شهريور ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۲ شهريور ۱۴۰۴ - ۰۶:۳۰
شمع‌گردانی در مراسم خطبه‌خوانی شب شهادت امام رضا (فیلم) چگونه با افکار خودکشی مقابله کنیم؟
فکر کردن به خودکشی نقص شخصیت یا نشانه ضعف نیست بلکه نشان می‌دهد فرد سطحی از درد و ناراحتی را تجربه کرده که فراتر از تحمل اوست.
به گزارش ایسنا، برخی از افراد در دوره‌ای از زندگی‌شان اقدام به خودکشی می‌کنند. همچنین ممکن است فرد به خودکشی فکر کند که البته این نشانه ایراد تشخیصی و حماقت فرد نیست. در واقع خودکشی کردن و فکر به انجام آن تنها نشان می‌دهد فرد از توان کافی برای مقابله با ناراحتی و دردی که آن را تجربه کرده، برخوردار نیست.
در زمان وجود ناراحتی و مشکل فرد تصور می‌کند این غم هرگز تمام نمی‌شود اما این اشخاص باید بدانند که با کمک گرفتن از افراد متخصص می‌توان بر احساس خودکشی غلبه کرد. اقدام به خودکشی راه حل صحیحی برای مقابله با هیچ بحران و چالشی نیست که فرد با آن روبرو می‌شود. باید زمانی را در نظر گرفت تا شرایط تغییر کند.
به گزارش هلث لاین برای افرادی که ذهن آنها درگیر افکار خودکشی می‌شود می‌توان با رعایت چند نکته با این مشکل جدی مقابله کرد:
- اعمال محدودیت در دسترسی به روش‌های مرگبار خودکشی: وسایل و داروهای خطرناک را که می‌توانند در مواقع فکر کردن به خودکشی آسیب زننده باشند از محیط اطراف خود حذف کنید.
- مصرف دارو به میزان تجویز شده: باید آگاه بود که برخی از داروهای افسردگی خطر افکار خودکشی را بخصوص در اولین مصرف افزایش می‌دهد. همچنین نباید مصرف آن را به صورت خودسرانه قطع کرد یا میزان آن را تغییر داد.
- خودداری از مصرف مواد مخدر و الکل: برخی افراد هنگام روبرو شدن با چالش به مصرف مواد مخدر و الکل وسوسه می‌شوند در حالی که این مواد افکار خودکشی را تشدید می‌کند.
- حفظ امیدواری: مهم نیست وضعیتی که در آن قرار گرفته‌اید به چه میزان وخیم است. باید توجه داشت همیشه راهی برای مقابله با آن وجود دارد.
- کمک گرفتن از افراد متخصص: هیچ وقت تلاش نکنید به تنهایی افکار و احساس خودکشی را درمان کنید. کمک گرفتن از افراد متخصص به بیمار کمک می‌کند راحت‌تر با چالش‌های تاثیرگذار بر خودکشی کنار آید.
- توجه کردن به علائم هشدار: با پزشک خود در مورد عوامل موثر در بروز افکار خودکشی صحبت کنید. شناخت این عوامل کمک می‌کند تا علائم خطر را به موقع تشخیص دهید.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
شایع‌ترین علائم کمبود ویتامین B1 پاسخ ارتش آلمان به جیپ آمریکایی در جنگ جهانی دوم چه بود؟(+عکس) ل کار؛ خودروساز جوانی که می خواهد ملی باشد/ کمپو را ببینید(+فیلم) علت دود سیاه خودرو چیست و چگونه می‌توان آن را برطرف کرد؟ اکس پنگ چی7؛ ماشین چینی درست و حسابی! (+فیلم) از این تکرارها و شباهت ها در طبیعت و قدرت خداوند شگفت زده می شوید(+تصاویر) میوه‌ها را با پوست بخوریم یا بی‌پوست؟ حاجی بابا افشار اولین دانشجوی ایرانی تحصیل کرده در خارج از ایران (عکس) میل گاردان چیست؟ کویر برفی؛ تروجینا، شگفتی جدید عربستان (+عکس) شرایط مصرف کندر برای تقویت حافظه ؛ کندر واقعا ضریب هوشی کودک را بالا می‌برد؟ ۱۳ موشک با بیشترین برد در زرادخانه ارتش ایالات متحده؛ از Dark Eagle تا RIM-174 (+عکس) لحظه تاریخی ورود قوای اشغالگر بریتانیایی (پیاده نظام هندی) به بزرگترین پالایشگاه جهان (عکس) عجیب‌ترین گذرنامه دنیا؛ فقط ۵۰۰ نفر در جهان این پاسپورت را دارند! کیوانی هیولا رونمایی شد؛ خودرو فوق لوکس با طراحی خیره‌کننده (+عکس)