فیلم بیشتر »»
کد خبر ۵۹۸۰۴۱
تاریخ انتشار: ۰۷:۴۳ - ۲۰-۱۲-۱۳۹۶
کد ۵۹۸۰۴۱
انتشار: ۰۷:۴۳ - ۲۰-۱۲-۱۳۹۶

شیوه های مقابله با چاقی دوره کودکی را بشناسید

چاقی دوره کودکی مشکلی است که غالبا تا بزگسالی ادامه یافته و افراد را در معرض تهدیدات جدی سلامت در سنین بالا قرار می دهد.

به گزارش مهر، محققان به والدین توصیه می کنند که ترک برخی عادات زندگی می تواند به پیگشیری از چاقی دوره کودکی کمک کند. در ادامه فهرست این اقدامات مقابله کننده با چاقی آمده است:

- غذاخوردن با افراد خانواده.

- مصرف میوه و سبزیجات بیشتر.

- عدم اصرار به فرزند مبنی بر اینکه باید غذایش را کامل بخورد و هیچ چیزی در بشقاب باقی نماند.

- کاهش مصرف نوشیدنی های قندی و افزایش نوشیدن آب.

- کاهش مدت زمان تماشای تلویزیون و افزایش تحرک بدنی.

- حصول اطمینان از خواب کافی کودک.

- بهبود کیفیت زندگی خانواده و کاهش قرارگیری کودک در معرض استرس.

- حفظ وزن سالم خود والدین، چرا که معمولا افزایش ریسک چاقی کودک در مورد والدین چاق بیشتر است.

برچسب ها: چاقی ، کودک
ارسال به دوستان
زنبور کاغذساز دیده بودید؟ (+عکس) عکس متفاوت ناصرالدین شاه «پشت به دوربین و رو به آینه» معماری فشرده اما بسیار زیبای یک آپارتمان (+عکس) مدرنیسم در برلین ؛ معماری ساختمانی که با جریان آب هماهنگ است (+عکس) درآمدهای مالیاتی320 همت از مسیر بودجه عقب ماند موج جدید حمله به قالیباف/ کامران غضنفری: مذاکرات را برخلاف تمام خطوط قرمز رهبری انجام می‌دهد جمع‌آوری‌ گازهای مشعل بیش از دو برابر شد دادگستری هرمزگان: متأسفانه موشک مستقیماً به بدن شهید ماکان نصیری اصابت کرده / حتی تار مویی هم از ماکان پیدا نشد حسین موسویان: بدون ختم تهدیدهای موجودیتی بین اسرائیل و ایران، هیچ توافقی پایدار نیست ارزان‌ترین کشورهای اروپا برای زندگی( اینفوگرافیک) «سیندرلا» چگونه دستگیر شد؟ پس از ۲۵ سال، سامسونگ دیگر باارزش‌ترین شرکت کره‌ای نیست! چرا کلسترول شما پایین نمی‌آید؟؛ مقصر اصلی این ۴ عادت روزانه است ترامپ: بنزین باید ارزان شود زن بریتانیایی ملخ صورتی در باغ خانه‌اش پیدا کرد(+عکس)