.png "عصر ایران")
۱۲ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۲ آبان ۱۴۰۴ - ۱۸:۴۵
مقایسه ایران و ۱۰ کشور مشابه دیگر از نظر اقتصادی (فیلم) راه های توقف دندان قروچه در خواب
ساییدن دندان ها بر روی هم که به دندان قروچه معروف است عمدتا در هنگام خواب شب روی می دهد و با استرس روزانه ارتباط دارد.
به گزارش عصرایران به نقل از مهر، دندان قروچه به مرور زمان سبب آسیب به دندان و یا سبب مشکلات سلامتی می گردد. محققان بنیاد ملی خواب آمریکا برای کمک به کنترل این مشکل، راهکارهای زیر را پیشنهاد می کنند:
-ریلکس کردن چند ساعت قبل از رفتن به رختخواب؛
- ایجاد یک محیط راحت، تاریک و آرام برای خواب؛
- دور نگه داشتن کامپیوتر، تبلت و اسمارت فون از محیط اتاق خواب؛
- ورزش منظم؛
- خواب کافی شبانه. کمبود خواب موجب تشدید دندان قروچه می شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
از علاقه به گیم تا شهرت مجازی؛ از طریق گیم ماشین خریدم مدارس منطقه سیستان غیرحضوری شد ارتش پاکستان: هیچ مجوزی به آمریکا برای حمله به افغانستان از خاک خود نداده‌ایم شکست تاریخی گیشه هالووین در آمریکا ترکیب ۱۱ نفره تراکتور برای تقابل آسیایی با الشرطه عراق اعلام شد ترامپ: آمریکا بدون تعرفه‌ها دچار ویرانی می‌شود شگفتی‌ساز دسته دومی حریف استقلال در جام حذفی اعلام شد دلیل جدایی یامال بیماری نبوده؛ ستاره 18 ساله خیانت کرده است؟ باشگاه پرسپولیس علیه شمس آذر به کمیته وضعیت شکایت کرد رئیس‌جمهور لبنان: در شرایط کنونی تنها یک گزینه داریم و آن مذاکره با رژیم صهیونیستی است تعداد شهدای غزه از زمان آتش‌بس به ۲۳۸ نفر رسیده است گزارش فرانس 24 : پیشتازی زهران ممدانی چپگرا در انتخابات نیویورک ماه خونین را ول کنید، جذاب ترین ماه سال در راه است(+جزئیات ساعت و روز) جزئیاتی از پرونده مردی که می خواست با بی حجابی مقابله مسلحانه کند! تازه‌ترین جزئیات از وضعیت جسمانی حمید هیراد
اخبار و تحلیل های ترکیه