.png "عصر ایران")
۱۴ ارديبهشت ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۴ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۱۴:۳۳
مدارس تاریخی آبادان در انتظار مرمت؛ کاشی‌های ۸۰ ساله در آستانه تخریب (فیلم) برنامه ریزی برای استرس روزانه
عصرایران - استرس خیلی بد است و منجر به بیماری های روحی - جسمی بسیاری می شود.
برای کاهش استرس برنامه ریزی کنیم. به ویژه استرس هایی که روزانه با آنها روبه رو هستیم. می توانیم با برنامه ریزی و مشورت با دیگران، از حجم استرس بکاهیم یا آنها را به صفر برسانیم.
مثلا اگر استرس دیر رسیدن به محل کار یا قرارهای مختلف را داریم برنامه ریزی کنیم 15 دقیقه زودتر به محل برسیم.
حتی با یک استرس کمتر، زندگی راحت تری خواهیم داشت.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
ارتباط شوکه کننده روده و بی خوابی: 6 تمرین که شما را نجات می‌دهد تنش در دریای چین شرقی؛ توکیو و پکن یکدیگر را به نقض حریم هوایی متهم کردند یک درجه‌دار اخراجی زمان شاه، اطلاعات مرا به عراقی‌ها لو داد تصویری کمتر دیده شده از کلنل وزیری پوتین: نیرو و منابع کافی داریم تا «عملیات نظامی» ۲۰۲۲ را به نتیجه برسانیم / نیازی به استفاده از سلاح هسته ای نداریم باتری جدید دانشمندان چینی با باکتری کار می‌کند؛ بازدهی 99 درصدی با قابلیت شارژ خودکار عضو انجمن قطعه‌سازان: افزایش ضرر خودروسازان با روش فعلی قیمت گذاری حقایق جدید درباره لنی ریفنشتال و نقش مرکزی‌اش در دستگاه تبلیغاتی نازی پزشکیان : هنر نیست نخبه تربیت کنیم و به آمریکا بفرستیم /فقط پولدارها را در نظام آموزشی نبینیم بازداشت چهار ایرانی در لندن / پلیس: احتمال «اقدامات تروریستی علیه مکان خاص» راهکاری برای کاهش التهاب در بدن خاطرات هاشمی ۱۳۸۱ : ژاپن پیشنهاد کرد که مشکلات‌مان را با آمریکا حل کنیم؛ گفتم غیر قابل اعتمادند صدور پروانه ساخت برای «من یقه اریک کانتونا هستم» و ۶ فیلمنامه دیگر مهاجرانی: پیگیری جذب سرمایه‌های خارجی برای رونق تولید /جذب سرمایه های خُرد مردم برای ناترازی برق تقلب در کنکور ۷۹ نفر را به دام پلیس انداخت