.png "عصر ایران")
۱۵ ارديبهشت ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۵ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۱۷:۴۰
تصاویر خیره‌کننده از سطح مریخ که شما را شگفت‌زده می‌کند (فیلم) پیلاتس برای بیماران التهاب مفاصل مفید است
متخصصان ورزش معتقد هستند ورزش‌هایی مانند پیلاتس که فشار زیادی به مفاصل وارد نمی‌کنند و در باشگاه انجام می‌شوند برای افرادی که مبتلا به التهاب مفاصل هستند مناسبند.
به گزارش ایسنا و به نقل از Express، بسیاری از افرادی که آسیب دیدگی یا بیماری ناحیه مفاصل دارند از باشگاه رفتن اجتناب می‌کنند بااین حال برخی ورزش‌های باشگاهی مانند پیلاتس برای این افراد مناسب هستند. انجام چنین ورزش‌هایی از بیماری‌های قلبی – عروقی یا دیابت و برخی سرطان‌ها جلوگیری می‌کند و همچنین باعث کنترل وزن می‌شود که در نهایت برای بیماران التهاب مفاصل مفید است.
بهتر است ورزش‌های این چنینی را با ریتمی آرام آغاز کنید و مراقب بدن خود باشید. به هر گونه درد در بدن توجه کنید. در صورتی که در مفاصل درد داشتید ورزش را متوقف کنید.
یکی از متخصصان در این باره می‌گوید: ورزش‌هایی مانند پیلاتس و یوگا که فشار زیادی به مفاصل وارد نمی‌کنند برای بیماران التهاب مفاصل مفید هستند.
10 میلیون نفر در انگلیس دچار التهاب مفاصل هستند.
انجام حرکات کششی به بیماران التهاب مفاصل کمک می‌کند. بهتر است این افراد از ورزش‌هایی همچون پریدن، دویدن، ورزش‌های برخوردی مانند فوتبال و بسکتبال خودداری کنند.
ورزش‌هایی مثل پیاده‌روی، شنا، دوچرخه‌سواری و پیلاتس مفید هستند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
حضور ۱۱ مفقودی در محل حادثه بندر شهید رجایی محرز شد صعود و سقوط در رنکینگ المپیک تکواندو؛ جهش خیره‌کننده یک ایرانی در جمع برترین‌ها دنیای پرهیاهوی محصولات پوست؛ چی رو با چی «نباید» استفاده کرد؟ شوک به بارسا پیش از نبرد میلان؛ دو ستاره خط دفاعی مقابل اینتر غایب اشک‌ها و لبخندهای 55 ساله به بار نشست؛ تراکتور، از پرشورها تا قهرمانی هرمزگان/ گروگان ۱۴ ساله به آغوش خانواده بازگشت فصل جدید سریال بازی مرکب ؛ داستان، زمان پخش و ... آمار تولد نوزادان ایرانی به زیر یک میلیون رسید کارگردان «رژه پنگوئن‌ها» رییس داوران بخش واقعیت مجازی جشنواره فیلم کن شد هواشناسی: هشدار نارنجی ورود توده خاک از عراق به خوزستان چراغ سبز پرسپولیس به قلی‌زاده؛ توپ در زمین باشگاه لهستانی پیش‌بینی کارشناس ایتالیایی؛ طارمی ناجی اینتر در جهنم میلان مقابل بارسا جنجال در کنفرانس خبری؛ سرمربی آتالانتا خبرنگار را "الاغ" خطاب کرد رکورد دربی میلان شکست! استقبال بی‌نظیر از بلیت‌های اینتر - بارسا با قیمت‌های نجومی اولین زن ایرانی که دل به دره زد! سقوط پرهیجان سمیه فراهانی در دانهیل جهانی