تاریخ:
۳ روش ساده برای تیز کردن قیچی در خانه بدون نیاز به ابزار خاص 
درس هشتاد و یک
ساناک، طراح تمرین نه مربی بدنساز
حضور مربی اهل چک در تمرین استقلال شائبه های زیادی را به وجود آورده است.
به گزارش "ورزش سه"، جیری ساناک از روز گذشته تمرینات استقلال را زیر نظر گرفته است و برخی از رسانه ها او را به عنوان مربی بدنساز این تیم معرفی کردند که با توجه به وزن بالای او این موضوع کمی عجیب به نظر می رسید.
با این حال ساناک به عنوان مربی بدنساز به استقلال نیامده است و کار اصلی او طراحی تمرینات زیر نظر شفر است که البته در کنار این کار قرار است فعالیت تیم های پایه باشگاه را زیر نظر بگیرد.
ساناک از روزی که به تمرینات استقلال آمده نحوه تمرین کردن بازیکنان را زیر نظر گرفته است و شفر همچنان برای تمرینات بدنسازی تیمش از یک مربی آلمانی برنامه می گیرد.
عکس: ایوب قادری
لینک کوتاه: کپی لینک
اعضای ناتو درباره تنگه هرمز گفتوگو کردند 4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک) تصاویری از اشیایی که هر روز می بینیم اما نمی شناسیم! اینترسپت: موساد متحمل شکستی سنگین در قبال ایران شد گفتوگوی وزرای خارجه ایران و عمان ناکامی گروه مسلح در ورود به مرزهای جنوب شرق کشور رئیس کمیسیون امنیت ملی: آمریکا با عذرخواهی از مردم ایران، منطقه را ترک خواهند کرد قالیباف: همکاریهای اقتصادی ایران و عراق وارد مرحله عملیاتی میشود معاون وزیر راه: سرنوشت پل B۱ کرج به دست ۱۵ متخصص افتاد علم الهدی: آمریکا به دنبال تمامیتخواهی و سلطه بر ایران است ۴ کشته در پی واژگونی خودرو در جاده بانه-سقز بن سلمان راهی فرانسه شد واکنش عراقچی به ادعای کمرشکنترین عملیات اقتصادی تاریخ؛ این فیلم تکراری نیز محکوم به شکست است تصادف زنجیرهای ٣ خودرو در جیرفت با ١٠ مصدوم و ٣ فوتی دفتر نتانیاهو: اردوغان به دنبال گسترش تجاوز خود علیه اسرائیل از سوریه است و اسرائیل این را تحمل نخواهد کرد
نظرسنجی
با توجه به بحرانی شدن وضعیت بنزین در ایران، شما کدام روش را برای مدیریت آن بهتر یا کم ضررتر می دانید؟