.png "عصر ایران")
۱۴ تير ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۴ تير ۱۴۰۴ - ۰۰:۲۹
ابزار ضروری که حتماً هنگام تعمیر کولر باید همراه داشته باشید (فیلم) دویدن از درد دیسک کمر جلوگیری می‌کند
افرادی که به صورت مرتب می‌دوند یا پیاده‌روی می‌کنند در ناحیه دیسک کمر و ستون فقرات سالم‌تر هستند.
به گزارش ایسنا و به نقل از nytimes، بررسی‌های اخیر نشان داده است در صورتی که ستون فقرات و دیسک کمر فعال‌تر باشد و فعالیت به صورت ورزش انجام شود احتمال آسیب دیدگی کمتر می‌شود.
کمردرد با افزایش سن، به دلیل بیماری یا آسیب دیدگی دیسک کمر ایجاد می‌شود.
اگر دیسک کمر یا ستون فقرات فعالیت نداشته باشند احتمال آسیب دیدگی بیشتر می‌شود. بررسی‌ها بر روی افرادی که می‌دوند و افرادی که نمی‌دوند نشان داد، دویدن باعث می‌شود که دیسک کمر بزرگتر شود و میزان مایعات آن بیشتر باشد به همین دلیل احتمال آسیب دیدگی دیسک کمتر می‌شود.
افرادی که در طول هفته حداقل 30 مایل می‌دوند دیسک کمر سالم‌تری دارند.
به گزارش ایسنا و به نقل از nytimes، بررسی‌های اخیر نشان داده است در صورتی که ستون فقرات و دیسک کمر فعال‌تر باشد و فعالیت به صورت ورزش انجام شود احتمال آسیب دیدگی کمتر می‌شود.
کمردرد با افزایش سن، به دلیل بیماری یا آسیب دیدگی دیسک کمر ایجاد می‌شود.
اگر دیسک کمر یا ستون فقرات فعالیت نداشته باشند احتمال آسیب دیدگی بیشتر می‌شود. بررسی‌ها بر روی افرادی که می‌دوند و افرادی که نمی‌دوند نشان داد، دویدن باعث می‌شود که دیسک کمر بزرگتر شود و میزان مایعات آن بیشتر باشد به همین دلیل احتمال آسیب دیدگی دیسک کمتر می‌شود.
افرادی که در طول هفته حداقل 30 مایل می‌دوند دیسک کمر سالم‌تری دارند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
حسین؛ فراتر از سنت و با نگاه مدرن -۲/ جهل مقدس، مذاکره و قهرمان زن خشم آمریکایی ها از ترامپ برای بکارگیری اصطلاحی یهودی ستیزانه انتشار جزئیات آتش بس احتمالی در نوار غزه محمد مهاجری: نفوذی ها و تندروها، زیر نقاب دفاع از ارزش ها کاسبی می‌کنند واکنش آذری جهرمی به اظهارات رئیس پدافند غیرعامل: بعید است سرداران و دانشمندان شهید ایران از سکو‌های پیام رسان خارجی استفاده کرده باشند سفیر روسیه به وزارت خارجه ارمنستان احضار شد الجزیره: پزشکیان در باکو به دنبال چه بود؟ رافائل گروسی و شاخه‌های شکسته زیتون سیروس مقدم: اگر مردم و مدیریت فرهنگی بخواهند، حتما «پایتخت ۸» راخواهیم ساخت/ همین جنگ ۱۲ روزه هم می‌تواند سوژه فصل جدید باشد کاهش قیمت نفت در پی تاکید ایران بر پایبندی به معاهده NPT معاون وزیر ارتباطات: مخالفت وزارت ارتباطات با اینترنت طبقاتی آتش سوزی در نزدیکی کاخ ریاست جمهوری سوریه چین و روسیه از قدرت‌نمایی نظامی آمریکا نگران‌اند نه از تضعیف برنامۀ هسته‌ای ایران موضع گیری ولایتی درباره اقدامات شکست خورده آمریکا و رژیم صهیونیستی علیه ایران پیشنهادهای ۵ گانه ایران برای چشم انداز ۲۰۳۵ اکو
اخبار و تحلیل های ترکیه