.png "عصر ایران")
۱۱ مرداد ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۱ مرداد ۱۴۰۴ - ۲۲:۳۸
ماجرای کایلا گودوین، بلاگری که تحت تاثیر جنگ علیه غزه مسلمان شد (فیلم) یوگا درمانی برای افسردگی
مطالعات جدید نشان داده است که یوگا به درمان بیماری افسردگی و کاهش نشانه‌های آن کمک می‌کند.
به گزارش ایسنا و به نقل از سایت MNT، گزارش‌ها نشان داده است که حدود ۱۶ میلیون بزرگسال در آمریکا در ۱۲ ماه گذشته نشانه های افسردگی را تجربه کرده‌اند. افسردگی یکی از شایعه‌ترین مشکلات روانی است. داروهای ضد افسردگی معمول‌ترین درمان برای این بیماری هستند. با این حال حدود ۱۰ تا ۳۰ درصد بیماران با مصرف داروهای ضد افسردگی پیشرفتی ندارند.
بررسی‌های اخیر نشان داده است که یوگا تاثیر زیادی در کاهش نشانه های افسردگی دارد. آزمایش‌هایی که بر روی تعدادی فرد بزرگسال انجام شده است که نشان می‌دهد که ۵۸ درصد این افراد با انجام یوگا شرایط بهتری را پیدا می‌کنند.
یوگا به دلیل تمرکز بر تنفس و افزایش آرامش در درمان افسردگی تاثیرگذار است.
همچنین این ورزش باعث کاهش استرس و اضطراب در بیماران افسرده می‌شود.
در این مطالعات افراد مورد بررسی حداقل دو و نیم ساعت در طول هفته یوگا انجام می دادند و این کار را برای ۹ هفته ادامه دادند تا شاهد تاثیر این ورزش باشند.
بررسی‌ها نشان داد که تاثیر انجام دادن یوگا تا چهار ماه بعد در افراد بیمار مشاهده می‌شود.
به گزارش ایسنا و به نقل از سایت MNT، گزارش‌ها نشان داده است که حدود ۱۶ میلیون بزرگسال در آمریکا در ۱۲ ماه گذشته نشانه های افسردگی را تجربه کرده‌اند. افسردگی یکی از شایعه‌ترین مشکلات روانی است. داروهای ضد افسردگی معمول‌ترین درمان برای این بیماری هستند. با این حال حدود ۱۰ تا ۳۰ درصد بیماران با مصرف داروهای ضد افسردگی پیشرفتی ندارند.
بررسی‌های اخیر نشان داده است که یوگا تاثیر زیادی در کاهش نشانه های افسردگی دارد. آزمایش‌هایی که بر روی تعدادی فرد بزرگسال انجام شده است که نشان می‌دهد که ۵۸ درصد این افراد با انجام یوگا شرایط بهتری را پیدا می‌کنند.
یوگا به دلیل تمرکز بر تنفس و افزایش آرامش در درمان افسردگی تاثیرگذار است.
همچنین این ورزش باعث کاهش استرس و اضطراب در بیماران افسرده می‌شود.
در این مطالعات افراد مورد بررسی حداقل دو و نیم ساعت در طول هفته یوگا انجام می دادند و این کار را برای ۹ هفته ادامه دادند تا شاهد تاثیر این ورزش باشند.
بررسی‌ها نشان داد که تاثیر انجام دادن یوگا تا چهار ماه بعد در افراد بیمار مشاهده می‌شود.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
مدافع رئال مادرید با خطر حبس ۲.۵ ساله روبرو شد تظاهرات هزاران تن در مرکز تل آویو برای توقف جنگ غزه مسمومیت غذایی ۵۰ نفر در یک مراسم عزاداری از زبان تایسون: سانی لیستون ترسناک‌ترین مبارز تاریخ بوکس بود شوک به مسی و هواداران؛ محرومیت یک جلسه‌ای ستاره آرژانتینی در MLS مهار آتش سوزی در کوره شرکت فولاد کاوه آریا اردستان حمیده اسماعیل‌نژاد طلایی شد؛ دوومیدانی‌کاران ایران فاتح میدان کازانف استوری خاص علی خسروی برای داریوش مصطفوی عارف: با توجه به شیطنت‌های دشمنان حتی برای یک لحظه حق غفلت نداریم کاهش ساعات کاری ادارات گیلان در روز یکشنبه از فسخ جنجالی تا محرومیت تلخ؛ اشتباهات متوالی بیرانوند کار دستش داد میوه‌ای که سلامت قلب را تضمین می‌کند دلاوران کشتی آزاد نوجوانان ایران با ۲ نقره و ۲ برنز در جهان درخشیدند والیبال نوجوانان ایران از صعود به فینال قهرمانی جهان بازماند تایلند با این پروژه می خواهد کانون بحث محافل معماری جهان باشد(+عکس)