تاریخ:
سفیر اسرائیل در سازمان ملل: شهردار نیویورک بهتر است سرش به کار خودش باشد! 
درس نود و چهار
یوگا درمانی برای افسردگی
مطالعات جدید نشان داده است که یوگا به درمان بیماری افسردگی و کاهش نشانههای آن کمک میکند.
به گزارش ایسنا و به نقل از سایت MNT، گزارشها نشان داده است که حدود ۱۶ میلیون بزرگسال در آمریکا در ۱۲ ماه گذشته نشانه های افسردگی را تجربه کردهاند. افسردگی یکی از شایعهترین مشکلات روانی است. داروهای ضد افسردگی معمولترین درمان برای این بیماری هستند. با این حال حدود ۱۰ تا ۳۰ درصد بیماران با مصرف داروهای ضد افسردگی پیشرفتی ندارند.
بررسیهای اخیر نشان داده است که یوگا تاثیر زیادی در کاهش نشانه های افسردگی دارد. آزمایشهایی که بر روی تعدادی فرد بزرگسال انجام شده است که نشان میدهد که ۵۸ درصد این افراد با انجام یوگا شرایط بهتری را پیدا میکنند.
یوگا به دلیل تمرکز بر تنفس و افزایش آرامش در درمان افسردگی تاثیرگذار است.
همچنین این ورزش باعث کاهش استرس و اضطراب در بیماران افسرده میشود.
در این مطالعات افراد مورد بررسی حداقل دو و نیم ساعت در طول هفته یوگا انجام می دادند و این کار را برای ۹ هفته ادامه دادند تا شاهد تاثیر این ورزش باشند.
بررسیها نشان داد که تاثیر انجام دادن یوگا تا چهار ماه بعد در افراد بیمار مشاهده میشود.
به گزارش ایسنا و به نقل از سایت MNT، گزارشها نشان داده است که حدود ۱۶ میلیون بزرگسال در آمریکا در ۱۲ ماه گذشته نشانه های افسردگی را تجربه کردهاند. افسردگی یکی از شایعهترین مشکلات روانی است. داروهای ضد افسردگی معمولترین درمان برای این بیماری هستند. با این حال حدود ۱۰ تا ۳۰ درصد بیماران با مصرف داروهای ضد افسردگی پیشرفتی ندارند.
بررسیهای اخیر نشان داده است که یوگا تاثیر زیادی در کاهش نشانه های افسردگی دارد. آزمایشهایی که بر روی تعدادی فرد بزرگسال انجام شده است که نشان میدهد که ۵۸ درصد این افراد با انجام یوگا شرایط بهتری را پیدا میکنند.
یوگا به دلیل تمرکز بر تنفس و افزایش آرامش در درمان افسردگی تاثیرگذار است.
همچنین این ورزش باعث کاهش استرس و اضطراب در بیماران افسرده میشود.
در این مطالعات افراد مورد بررسی حداقل دو و نیم ساعت در طول هفته یوگا انجام می دادند و این کار را برای ۹ هفته ادامه دادند تا شاهد تاثیر این ورزش باشند.
بررسیها نشان داد که تاثیر انجام دادن یوگا تا چهار ماه بعد در افراد بیمار مشاهده میشود.
لینک کوتاه: کپی لینک
متخصص سابق آدیداس مسئول طراحی استوکهای جدید امباپه شد پرداخت علیالحساب مطالبات جایگاههای سوخت از فردا آغاز میشود ترامپ: همین یک ساعت پیش با ایرانی ها گفت و گو کردیم و خیلی هم خوب پیش رفت/ رابطه ما با ایران در حال شکل گیری است روبیو: هیچ دیداری با مقامات ایرانی برنامهریزی نشده است محدودیتهای ترافیکی قم برای تشییع آیتالله شبیری زنجانی اعلام شد تغییرات گسترده در فهرست تیم ملی؛ بازگشت آزمون و غیبت چند چهره سرشناس پروازهای تهران به بغداد و مسقط هم لغو شد تغییر ساعت کاری دستگاههای اجرایی از فردا؛ بانکها تا ساعت ۱۳ فعال هستند امنیت پزشکیان و عراقچی در نیویورک چگونه تامین میشود؟ (+عکس) تصاویر دقیق تر از اولین خودرو الکتریکی عربستان با نام اگزوبات/ کابین را ببینیم ادعای اکسیوس: درخواست عراقچی برای تیم حفاظت آمریکایی در نیویورک بیانیه مجلس خبرگان: مردم تا حصول پیروزی در خیابان بمانند ترامپ توافق آمریکا، دانمارک و گرینلند را امضا کرد یوسفیانملا: نباید رئیسجمهور را مسئول مستقل مذاکرات دانست اردوغان: غزه به بزرگترین گورستان کودکان در جهان تبدیل شده است