۱۵ ارديبهشت ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۵ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۱۳:۵۰
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۵۵۲۵۵۷
تاریخ انتشار: ۰۷:۳۰ - ۱۴-۰۵-۱۳۹۶
کد ۵۵۲۵۵۷
انتشار: ۰۷:۳۰ - ۱۴-۰۵-۱۳۹۶

تاثیر یوگا بر کاهش علائم افسردگی

اگر عادت به انجام تمرینات یوگا دارید احتمالا می‌دانید که این ورزش می‌تواند به آرام‌سازیِ جسم و ذهنِ شما کمک کند.

به گزارش ایسنا، هم اکنون کارشناسان سلامت تاکید دارند که بر اساس نتایج چندین مطالعه جدید یوگا می‌تواند در کاهش علائم افسردگی نقش داشته باشد.

در حالی که چندین مطالعه نشان‌دهنده نقش یوگا در بهبود افسردگی است اما بنابر اظهارات کارشناسان در نشست سالانه انجمن روانشناسی آمریکا در واشنگتن دی سی تاکید شده که این مطالعه هنوز در مراحل ابتدایی است و انجام مطالعات بیشتر در این زمینه ضروری است.

"لیندزی هاپکینز"، متخصص روانشناسی در این باره می‌گوید: در حال حاضر می‌توانیم یوگا را تنها به عنوان یک تکنیک مکمل توصیه کنیم که احتمالا اگر در کنار تکنیک‌های استاندارد ارائه شده از سوی تراپیست‌های دارای مجوز به کار گرفته شود، بیشترین تاثیرگذاری را خواهد داشت.

وی افزود: بدیهی است که یوگا یک شیوه درمان نیست اما قطعا قابلیت‌های زیادی برای کمک به بهبود و تسکین علائم این اختلال روانی دارد.

به گزارش یونایتدپرس، مطالعاتی که در نشست‌های پزشکی ارائه می‌شوند باید به عنوان تحقیقات ابتدایی در نظر گرفته شوند مگر اینکه در مجله کارشناسی منتشر گردند.
ارسال به دوستان
Tonino Lamborghini در سال 2000؛ ورود برند لوکس به دنیای تلفن همراه (فیلم) چرا زلزله کرج در سایت زمین شناسی آمریکا ثبت نشد؟ سریالی درباره نوه جومونگ در تلویزیون | با حضور ستاره‌های دوبله و بازیگری احتمال انفجار نیروگاه فردیس با زلزله وجود دارد؟ نجف دریابندی؛ به یاد نویسنده و مترجمی که مثل چشمه می‌جوشید به اندازه حجم یک سد فرار آب داریم، اما سد می‌سازیم خاطرات جذاب لیگ قهرمانان؛ یک‌چهارم نهایی و گل‌هایی که نباید فراموش کرد(فیلم) فیزیک عالی و طبیعی ورزشکار کونگ فو(فیلم) گلکسی اس۶ اج؛ وقتی سامسونگ با نمایشگر خمیده، بازار را متحول کرد(فیلم) بازگشت تب دنگی در ایران/ آمار مبتلایان به ۱۷ نفر رسید اطلاعیه کمیته بررسی حادثه بندرعباس/۲ مدیر بازداشت شدند ظهور ناگهانی اسطوره؛ دانک تماشایی جردن از ناکجاآباد مقابل بلیزرز (فیلم) صدور قبض برق مشترکین پرمصرف ۱۵ روزه شد پای ابزارهای تقلب به امتحانات نهایی باز شد هشدار متخصصان درباره مصرف زیاد دارچین