.png "عصر ایران")
۱۵ تير ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۵ تير ۱۴۰۴ - ۰۹:۳۴
رئیس‌جمهوری ونزوئلا از امام خمینی و رهبر معظم انقلاب تمجید کرد (فیلم) وقفه تنفسی احتمال حوادث رانندگی را افزایش می‌دهد
: رانندگان لازم است برای مقابله با خستگی و خواب آلودگی قبل از شروع رانندگی خواب کافی داشته باشند.همچنین در صورت احساس خواب آلودگی خودرو را متوقف کنند و چرت کوتاهی به مدت 20 دقیقه داشته باشند.
یک فلوشیپ طب خواب ضمن توصیه به رانندگان با بیان اینکه خواب آلودگی در زمره عوامل مهم در بروز حوادث ترافیکی و هزینه‌های سنگین ناشی از آن است، تاکید کرد: وقفه تنفسی و نارکولپسی احتمال رخداد حوادث رانندگی را سه تا چهار برابر افزایش می‌دهد.
دکتر آرزو نجفی در گفت‌وگو با ایسنا، با تاکید براینکه خواب آلودگی در زمره عوامل مهم در بروز حوادث ترافیکی و هزینه‌های سنگین ناشی از آن است، بیان کرد: چنانچه به تغییرات خواب و بیداری بدن خود دقت کنیم متوجه می‌شویم در شرایط معمول و زمانی که میزان خواب ما کافی باشد در دو زمان طی روز خواب آلوده می‌شویم. بیشترین میزان خواب آلودگی در نیمه‌های شب بین ساعت دو تا چهار صبح و دیگری که شدت کمتری دارد در ساعات بعدازظهر، بین دو تا سه بعدازظهر رخ می‌دهد. بررسی‌ها نشان داده است که تصادفات رانندگی در این ساعات که اوج خواب آلودگی افراد است افزایش پیدا می‌کند.
وی ادامه داد: رانندگان لازم است برای مقابله با خستگی و خواب آلودگی قبل از شروع رانندگی خواب کافی داشته باشند.همچنین در صورت احساس خواب آلودگی خودرو را متوقف کنند و چرت کوتاهی به مدت 20 دقیقه داشته باشند.
همچنین بیش از هشت تا 10 ساعت در روز نباید رانندگی کنند. در زمان مناسب نیز غذای مناسب مانند میوه، اسنک بهداشتی و سالم و غذای با چربی و شیرینی کم غذا مصرف کنید.
نجفی تاکید کرد: رانندگان قبل و حین رانندگی داروهای خواب آور، آرام‌بخش، آنتی هیستامین مصرف نکنند. همچنین علاوه بر خواب آلودگی طبیعی در برخی ساعات روز ، برخی بیماری‌ها وجود دارند که خود باعث خواب آلودگی فرد حین رانندگی و بروز تصادفات مرگبار می‌شوند. بالغ بر 20 درصد حوادث ترافیکی به علت اختلالات خواب رخ می‌دهد که از آن میان آپنه یا وقفه تنفسی حین خواب، یکی از علل مهم و قابل درمان محسوب می‌شود.
این فلوشیپ طب خواب همچنین اضافه کرد: پرخوابی مفرط یا بیماری موسوم به نارکولپسی نیز نوعی دیگر از اختلالات خواب است که خطر سوانح رانندگی را بالا می‌برد و می‌بایست مورد ارزیابی و درمان به موقع قرار گیرد. وقفه تنفسی حین خواب یکی از انواع شایع اختلالات تنفسی حین خواب است که معمولا با نشانه‌هایی مانند خروپف و خواب آلودگی در طول روز تظاهر می‌کند. این بیماری مانند نارکولپسی در صورت درمان نشدن خواب آلودگی و خواب لحظه‌ای را به دنبال دارند که منجر به بروز تصادفات رانندگی می‌شود.
به گفته وی وقفه تنفسی حین خواب و نارکولپسی احتمال رخداد حوادث رانندگی را سه تا چهار برابر افزایش می‌دهد. از سویی دیگر سوانح رانندگی عامل بیشترین سال عمر از دست رفته در کشور و در زمره مهم‌ترین عوامل مرگ و میر محسوب می‌شوند. بنابراین آگاهی افراد مبتلا به اختلالات خواب از این بیماری‌ها نشانه‌های آن و در نتیجه مراجعه به موقع جهت تکمیل تشخیص و درمان بسیار حائز اهمیت است.
نجفی با بیان اینکه تشخیص و درمان به موقع اختلالات خواب می‌تواند از بروز تصادفات، مرگ و میر و معلولیت‌های ناشی از حوادث ترافیکی پیشگیری کند، افزود: وقفه تنفسی حین خواب خود پیامدهای ناگواری مانند پرفشاری خون، بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت، سندرم متابولیک، سکته مغزی و افسردگی را به دنبال دارد که مراجعه به موقع جهت درمان از بروز این عوارض ناتوان‌کننده پیشگیری خواهد کرد.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
رنو کلیو Dimma: درباره یک فرانسوی کمیاب! (+فیلم و عکس) دفتر نتانیاهو: پیشنهاد جنبش حماس برای آتش‌بس در نوار غزه قابل قبول نیست فراری 296 GT3 Evo: تکامل جدید برای۲۰۲۶ (+عکس) سنگ‌نگاره نقش زنی ایلامی درحال نخ‌ریسی (+عکس) محققان: برای افزایش طول عمر بهتر است ورزش‌های راکتی انجام بدهید خاص ترین معماری لواسان؛ فینالیست جایزه Dezeen ۲۰۲۳ و فستیوال جهانی معماری WAF ۲۰۲۲(+عکس) کشف کارخانه چربی نئاندرتال‌ها در آلمان؛ ردپای ۱۲۵ هزار ساله استخراج و ذخیره چربی امشب یکشنبه، آخرین مهلت انتخاب رشته آزمون دستیاری حمله موشکی یمن به اسرائیل امت و ملت ؛ یا دولت و ملت؟ نت بلاکس: اینترنت ایران به حالت عادی بازگشت تعطیلی ۲۰ روزه آسمان ایران ۹۶۰۰ میلیارد تومان خسارت وارد کرده است عکسی از ابوالفضل پورعرب و عاطفه رضوی در نمایی از فیلم نرگس 1370 رقیب چینی جنگنده مشهور آمریکا وارد میدان شد / چشم و گوش چین در جنگ الکترونیک (+عکس) قدیمی ترین کره جغرافيايي سال ١٥٠٤م (عکس)
اخبار و تحلیل های ترکیه