.png "عصر ایران")
۱۱ مرداد ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۱ مرداد ۱۴۰۴ - ۱۱:۱۱
خاطره رضا کیانیان از دیدار با داریوش مهرجویی پیش از ساخت هامون (فیلم) ورزش در هوای سرد کالری سوزی را افزایش می‌دهد
بررسی‌ها نشان داده است که ورزش کردن در سرما باعث می‌شود که بدن کالری بیشتری بسوزاند.
متخصصان معتقدند که ورزش در سرما کالری سوزی را افزایش می‌دهد. ممکن است که دویدن در سرما و هوای زیر صفر درجه لذت کمتری از دویدن در هوای خنک پاییزی داشته باشد. با این حال هوای سردتر میزان کالری سوزانده شده را افزایش می‌دهد.
به گزارش ایسنا و به نقل از My fitness pal، ورزش‌های متداول در فصل زمستان وجود دارد که هواداران خاص خود را دارند. بسیاری از افراد در فصل زمستان ورزش‌هایی از جمله اسکی و اسنوبورد انجام می‌دهند.
بررسی‌ها نشان داده است که ورزش کردن در سرما باعث می‌شود که بدن کالری بیشتری بسوزاند.
مدیر این تحقیقات درباره دلیل این مساله می‌گوید: بدن در هوای سرد باید بیشتر فعالیت کند تا دمایش را افزایش دهد. بنابراین کالری بیشتری می‌سوزاند. به این ترتیب سوخت و ساز بدن نیز افزایش می‌یابد. البته شدت تمرین می‌تواند بر کاهش وزن موثر باشد. اگر بدن به هنگام ورزش در سرما عرق کند، قطعاً این فعالیت وزن را کاهش می‌دهد.
مطالعات انجام شده در سال 2014 نیز نشان داده بود که ورزش در سرما باعث می‌شود که چربی‌های سفید در بدن به چربی قهوه‌ای تبدیل شوند. چربی‌های موجود در شکم و پاها با ورزش در سرما راحت‌تر آب می‌شوند. هنگامی که چربی‌های سفید به چربی قهوه‌ای تبدیل شود احتمال سوزانده شدن آن بیشتر است.
به گزارش ایسنا و به نقل از My fitness pal، ورزش‌های متداول در فصل زمستان وجود دارد که هواداران خاص خود را دارند. بسیاری از افراد در فصل زمستان ورزش‌هایی از جمله اسکی و اسنوبورد انجام می‌دهند.
بررسی‌ها نشان داده است که ورزش کردن در سرما باعث می‌شود که بدن کالری بیشتری بسوزاند.
مدیر این تحقیقات درباره دلیل این مساله می‌گوید: بدن در هوای سرد باید بیشتر فعالیت کند تا دمایش را افزایش دهد. بنابراین کالری بیشتری می‌سوزاند. به این ترتیب سوخت و ساز بدن نیز افزایش می‌یابد. البته شدت تمرین می‌تواند بر کاهش وزن موثر باشد. اگر بدن به هنگام ورزش در سرما عرق کند، قطعاً این فعالیت وزن را کاهش می‌دهد.
مطالعات انجام شده در سال 2014 نیز نشان داده بود که ورزش در سرما باعث می‌شود که چربی‌های سفید در بدن به چربی قهوه‌ای تبدیل شوند. چربی‌های موجود در شکم و پاها با ورزش در سرما راحت‌تر آب می‌شوند. هنگامی که چربی‌های سفید به چربی قهوه‌ای تبدیل شود احتمال سوزانده شدن آن بیشتر است.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
دیدنی های امروز؛ از اعتراضات جهانی علیه تعرفه های ترامپ تا تظاهرات بر ضد گرسنگی دادن به مردم غزه کاغذ کتاب درسی کمیاب شد سقوط نفت به کانال 60 دلار جاسوسی از میلیون‌ها کاربر با «VPN» / پروژه‌ای محرمانه که تبدیل به یک رسوایی بزرگ شد این یک خودرو معمولی ژاپنی نیست! (عکس) عباس عبدی: اگر تصمیمی بر اثر بی‌اطلاعی و جهل گرفته شده، باید از آن جهل عقب‌نشینی کرد آتش سوزی های جنگلی گسترده در غرب آمریکا طلوع ماه خاویاری در آسمان ایران؛ چه زمانی و از کجا ببینیم؟ کتاب فارسی سوم ابتدایی در ۹۰ سال پیش (عکس) آتش سوزی در کارخانه تولید کائوچو در شیراز مهار شد پزشکیان: تلاش می‌کنیم ارتباطات ایران و پاکستان را به نزدیک ۱۰ میلیارد دلار ارتقاء دهیم یک ایرانی‌تبار مدیرعامل بزرگ‌ترین شرکت تولیدکننده انسولین در دنیا شد پیام پزشکیان در سالگرد ترور هنیه: در اولین روز مسئولیتم، مهان رسمی ما توسط رژیم صهیونیستی ترور شد ده گام اثربخش برای دستیابی به شادی و آرامش پایدار واژگونی کامیون حامل هات داگ در یک بزرگراه شلوغ آمریکا(+عکس)