.png "عصر ایران")
۲۵ مرداد ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۵ مرداد ۱۴۰۴ - ۱۹:۳۹
روایت احساسی فریبا کوثری از نخستین سفرش به کربلا (فیلم) دوستان کبد را بشناسید
امروزه استفاده از غذاهای فرآوری یا سرخ شده بیش از پیش طرفدار پیدا کرده و در این میان، کبد باید حجم عظیمی از پاک‌سازی بدن را انجام دهد اما برای کمک به کبد می‌توان از مواد غذایی یاری‌رسان استفاده کرد.
در دنیای امروز که غذای فرآوری شده سلامت جسمانی همچون کبد را تحت‌الشعاع قرار داده مواد غذایی همچون سیر، گریپ فروت، چغندر، هویج و غیره می‌توانند به عنوان یاری‌رسان کبد عمل کنند.
به نقل از پایگاه خبری مرکز سلامت جهانی، امروزه استفاده از غذاهای فرآوری یا سرخ شده بیش از پیش طرفدار پیدا کرده و در این میان، کبد باید حجم عظیمی از پاک‌سازی بدن را انجام دهد اما برای کمک به کبد می‌توان از مواد غذایی یاری‌رسان استفاده کرد.
برخی از این مواد غذایی عبارتند از:
سیر: تنها استفاده از میزان کمی سیر می‌تواند آنزیم های کبدی و ترکیبات پاک‌کننده را برای زدودن سموم به فعالیت بیندازد.
گریپ فروت: به علت غنی بودن از ویتامین سی و آنتی اکسیدان ها، این میوه می‌تواند فرآیندهای پاک‌کننده کبد را افزایش دهد.
چغندر و هویج: هر دوی این ماده‌ها غنی از بتاکاروتن و فلاونوئیدهای گیاهی هستند که می‌توانند عملکردهای کلی کبد را تحریک و بهبود بخشند.
سبزیجات برگ‌دار سبز: به علت وجود کلروفیل بالا در گیاهانی نظیر کدوی تلخ، سبزی قاصدکی، اسفناج و سبزی خردل، سموم محیطی از جریان خون جمع‌آوری می‌شوند و همچنین تولید و ایجاد صفرا برای جمع‌آوری سموم را افزایش می‌دهند.
آووکادو: این ماده مغذی، بدن را در تولید گلوتاتیون کمک می‌کند که برای کبد به منظور پاک کردن سموم مضر بدن لازم است.
روغن زیتون: این مایع چرب، با ایجاد محیط مبتنی بر چربی سموم بدن را به نوعی مکیده و دفع می‌کند و کبد را از بار سنگین سوم راحت می‌کند.
لیمو: این میوه به سنتز کردن مواد سمی و تبدیل آنها به موادی که به راحتی توسط آب جذب می‌شوند، یاری‌رسان پرنقشی برای کبد محسوب می‌شود.
گردو: با داشتن میزان بالایی از آرژنین اسید آمینه، گلوتاتیون و اسیدهای چرب امگا 3 گردو نقش مهمی در زدودن سموم آمونیاک دارد.
زردچوبه: این ادویه، غذای مورد علاقه کبد است. این ادویه خوش‌رنگ با کمک آنزیم هایی که به طور فعال مواد سرطان‌زای رژیم غذایی را نابود می‌کنند، به عنوان یک سم زدای کبد دوست شناخته می‌شود.
منبع: ایسنا
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
حماس: اسرائیل ۷ روز است که بی وقفه شرق و جنوب غزه را هدف قرار می‌دهد رقابت ۳ تیم ایرانی برای جایزه بزرگ آسیا؛ تراکتور، استقلال و سپاهان در اندیشه ۱۵ میلیون دلار واکنش ابطحی به سخنان استاندار مازندران: باید به وزارت کشور تبریک گفت بعد از ۱۰ سال؛ ستاره جدید آرژانتینی به رئال مادرید پیوست تحول در ترکیب استقلال برای انتقام از تراکتور؛ حداقل ۳ تغییر در راه است لوئیز انریکه: مبارزه در خون پاری‌سن‌ژرمن است؛ برای قهرمانی تا آخرین لحظه می‌جنگیم آمریکا تمام روادیدهای مسافرتی برای مردم غزه را متوقف می‌کند تنبیه ستاره جدایی‌طلب؛ ایساک با دستور مستقیم سرمربی از لیست نیوکاسل خط خورد حریفان آزادکاران جوان ایران در مسابقات جهانی مشخص شد ۲ کشته و ۱۸ مصدوم بر اثر حادثه رانندگی در جاده سنندج- کامیاران «سقوط آزاد» تا بازگشت باشکوه؛ امیرارسلان مطهری در اولین گام مقابل پرسپولیس باهنر: اگر بنزین ۷۰ هزار تومان شود به هر ایرانی ۷ میلیون تومان یارانه تعلق می‌گیرد/ 85 درصد مردم می خواهند زندگی کنند و نمی توانند مثل حزب اللهی ها فکر کنند والیبالیست اوکراینی پس از ۳ سال اسارت آزاد شد خرمگسی که الهام بخش چریک فرهنگی شد/ سید محمد کاظم موسوی بجنوردی و شکل گیری حزب ملل اسلامی امیر علی‌اکبری در مسیر قهرمانی؛ ناک‌اوت فایتر قدرتمند داغستانی