.png "عصر ایران")
۲۵ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۵ آذر ۱۴۰۴ - ۲۰:۲۱
ساحل سرخ و بی نظیر جزیره هرمز در یک روز زیبای بارانی (فیلم) مدیریت استرس با اپلیکیشن رایگان Mindset
Mindset به شما اجازه می دهد که حالت فعلی خود را وارد کنید و حال هر روز خود را ردیابی کنید و اقداماتی را برای مدیریت استرس خود انجام دهید.
همانطور که همه ما در تمامی لحظات به خوبی لمس کرده ایم، زندگی مدرن با استرس تنیده شده است. هر روز پر از وظایف و شرایط خوب و بد است و اولویت ها، موقعیت مالی، احساسات و غیره دست به دست هم می دهند تا انرژی شما را تخلیه کنند و حس و حال خوب شما را از بین ببرند. البته هر فردی راه های متفاوتی برای مقابله با این شرایط استرس زا دارد و به طرق مختلفی خود را به حالت عادی بازمی گرداند. اما اگر به دنبال یک راه حل برای کنار آمدن با این شرایط هستید، با ما همراه باشید تا یک اپلیکیشن جالب به نام Mindset را به شما معرفی کنیم.
Mindset به شما اجازه می دهد که حالت فعلی خود را وارد کنید و حال هر روز خود را ردیابی کنید و اقداماتی را برای مدیریت استرس خود انجام دهید. راهکارهای این اپلیکیشن به سادگی تمرینات 30 ثانیه ای تنفس و یا کمی طولانی تر، جلسات 20 دقیقه ای مدیتیشن و از این دست موارد هستند. این تمرینات بر اساس درمان شناختی و برنامه های کاهش استرس مبتنی بر تمرکز حواس انجام می شوند. علاوه بر این، Mindset به طور مداوم بروزرسانی می شود و محتوای جدیدی را در اختیارتان قرار می دهد. بنابراین می توانید مطمئن باشید که این اپلیکیشن برنامه های جدیدی را برایتان درنظر گرفته است.
Mindset قابلیت همگام سازی با مانیتورهای ضربان قلب سوم شخص مانند میو، بیسیس و پولار را دارد. این اپلیکیشن از نوسانات ضبط شده ضربان قلب استفاده می کند تا بتواند میزان استرس فرد را اندازه گیری کند. بنابراین قادر است هنگامی که کاربر تحت استرس مضاعف قرار گرفته او را مطلع کند تا بتواند به موقع خودش را آرام کند. این اپلیکیشن می تواند میزان موفقیت شما در تمرینات ارایه شده را نیز به کمک کاهش میزان استرستان اندازه گیری کند.
اپلیکیشن Mindset هم اکنون در گوگل پلی استور قابل دسترس است در حالی که نسخه iOS آن در مرحله تست بتا قرار دارد. رویکرد مبتنی بر تمرکز حواس این اپلیکیشن به صورت بالقوه منجر به بهبودهای بلند مدت می شود. در عین حال رابط کاربری لطیف آن نیز کاربری را برای همه راحت تر می کند.
منبع: تک شات
لینک کوتاه: کپی لینک
امکان وکالتی کردن حساب مشتریان بانک ملی برای خرید خودروهای وارداتی در سامانه فیروزه فارس/ مدارس و دانشگاههای لامرد، ۲۶ آذر مجازی است صدور رأی اولیه برای دوومیدانیکاران ایران در کره جنوبی؛ محکومیت ۲ تا ۴ ساله برای دو ورزشکار آکسیوس: آمریکا نفتکشهای بیشتری از ونزوئلا را توقیف میکند طلایی المپیک: برای دیده شدن تیراندازی، دست رئیس صداوسیما را گرفتم و التماس کردم عراقچی: روابط تهران و مسکو بهطور همهجانبه در حال گسترش است ژیلا صادقی: من آدم تک خوری نبودم اما احسان علیخانی تک خور بود بارش برف و باران در کرمان / مدارس غیرحضوری شد غرامت ۵۹ میلیون یورویی پاریس به امباپه؛ رأی دادگاه فرانسه به نفع کاپیتان تیم ملی سیتروئن C-کاکتوس ؛ خودرویی که شما را یاد مدلی از هیوندای در بازار ایران می اندازد! (+عکس) حکم نهایی فیفا نزدیک است؛ کمیته حل اختلاف اصالت قرارداد ریکاردو آلوز با تراکتور را بررسی میکند موج جهانی حمایت مالی از احمد الاحمد قهرمان مسلمان حادثه استرالیا/ تا این لحظه 2 میلیون دلار جمع شده! لنگه کفشهای سیبیلندرلا/ کفش خوشبختی؛ رؤیای محال یا دست یافتنی؟ تقریبا آمریکایی شده بودند اما ترامپ مراسم اعطای شهروندیشان را لغو کرد اچتیسی دیزایر ایکس ؛ تجربه هوشمندی در اندروید 4 (+عکس)