۱۵ ارديبهشت ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۵ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۰۸:۲۶
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۴۶۸۱۵۹
تاریخ انتشار: ۰۸:۱۳ - ۲۶-۰۲-۱۳۹۵
کد ۴۶۸۱۵۹
انتشار: ۰۸:۱۳ - ۲۶-۰۲-۱۳۹۵

کاهش پرخاشگری با مصرف امگا 3

پرخاشگری کودکان و نوجوانان یکی از بزرگترین معضلات والدین و معلمان است. مطالعات اخیر محققان دانشگاه پنسیلوانیا نشان می دهد تغذیه نقش مهمی در میزان خشم دارد و رژیم غذایی حاوی امگا 3 و انواع دیگر ویتامین و مواد معدنی، قادر به کاهش پرخاشگری در کودکان و تعدیل رفتار آنان است.

مطالعات محققان نشان می دهد مصرف امگا 3 بهترین گزینه برای کاهش پرخاشگری کودکان و نوجوانان در کمترین زمان ممکن است.

کاهش پرخاشگری با مصرف امگا 3

پرخاشگری کودکان و نوجوانان یکی از بزرگترین معضلات والدین و معلمان است. مطالعات اخیر محققان دانشگاه پنسیلوانیا نشان می دهد تغذیه نقش مهمی در میزان خشم دارد و رژیم غذایی حاوی امگا 3 و انواع دیگر ویتامین و مواد معدنی، قادر به کاهش پرخاشگری در کودکان و تعدیل رفتار آنان است.

تمرکز این مطالعه در چگونگی عملکرد بیولوژیکی مغز و تاثیر آن بر روابط اجتماعی بوده است. آنچه محققان را شگفت زده کرده، مدت زمان تاثیر امگا 3 در کاهش پرخاشگری کودکان است. این مطالعه نشان می دهد نشانه های خشم و پرخاشگری در کودکانی که رژیم غذایی حاوی امگا 3 داشته باشند، پس از گذشت سه ماه، اصلا دیده نمی شود. تداوم در استفاده از امگا 3، نشانه های خشم و رفتارهای ضد اجتماعی را به طور کامل از بین می برد.

انواع ماهی، خاویار، روغن زیتون، حبوبات، تخم مرغ، ریحان، اسفناج، گردو، میگو، گل کلم، ماهی آزاد، ساردین، دانه سویا و کلم بروکلی ازجمله مهمترین منابع اسید چرب امگا 3 هستند.

مصرف امگا 3 علاوه بر کودکان، در بزرگسالان هم توصیه شده است و قادر به درمان بیماری های قلبی، افسردگی، آرتروز و بیماری های روحی از جمله اسکیزوفرنی است.

نتایج این تحقیقات در نشریه Child Psychology and Psychiatry منتشر شده است.

منبع: ایرنا

ارسال به دوستان
پیاژه Polo 79، ساعت 9 میلیارد تومانی(عکس) زن درویش ایرانی حدود ۱۳۰ سال پیش و دوره قاجار(عکس) انتشار پژوهش محقق آلمانی درباره آخرین قصیده‌سرای بزرگ ایرانی پروازهای حج ۱۴۰۴ آغاز شد؛ بدرقه نخستین کاروان از فرودگاه تهران اولیسه ناردین چیرمن؛ موبایل 15 سال پیش که هنوز یک اثر هنری است! (عکس) مطالعه‌ جدید: از افزودن موز به اسموتی‌ خودداری کنید F-16 امارات، عقاب صحرا (عکس) پزشکیان امروز دوشنبه ، به قم سفر می کند پروژه بازارچه صنایع‌دستی دنیای بازی ارومیه به کجا رسید؟ نماینده ادوار مجلس : مسائل غیرهسته ای قابل مذاکره نیست روزنامه اطلاعات : اعتراض در فضای مجازی، مبارزه از زیر لحاف نیست ؛ اگر جدی گرفته نشود به خیابان کشیده می‌شود روزانه چه مقدار ویتامین A نیاز داریم؟ اهالی تگزاس به تأسیس شهر استاربیس رأی مثبت دادند؛ تحقق رؤیای دیرینه ایلان ماسک با یک ترفند ساده، صبح‌ها بدون خواب‌آلودگی از خواب بیدار شوید انتقاد کیهان از پزشکیان با استناد به آمار چند سال قبل : رئیس جمهور اغراق می کند