تاریخ:
صبحانه سالم برای افراد رژیمی؛ ترکیب خوشمزه تخممرغ، اسفناج و گردو 
درس نود و سه
گزارش تمرین تیم امید
تمرین تیم فوتبال امید کشورمان با تأکید سرمربی این تیم بر سرعت و دقت پاسها دنبال شد.
تمرین تیم فوتبال امید کشورمان با تأکید سرمربی این تیم بر سرعت و دقت پاسها دنبال شد.
به گزارش تسنیم، آخرین تمرین تیم فوتبال امید کشورمان در اردوی آمادهسازی ترکیه از ساعت 15 امروز (سهشنبه - به وقت محلی) در کمپ تمرینی این تیم در نزدیکی شهر آنتالیا برگزار شد.
*با توجه به اینکه دیدار تدارکاتی امیدها با منتخب آنتالیا فردا ساعت 15 برگزار میشود، تمرین امروز از همین ساعت آغاز شد.
*در ابتدای تمرین محمد خاکپور دقایقی را برای بازیکنان صحبت کرد و سپس بازیکنان زیر نظر کن استید به گرم کردن پرداختند.
*در بخش اول تمرین بازیکنان در سه گروه زرد، بنفش و سفید و در محوطه مشخص شده در وسط زمین به حفظ توپ پرداختند. در این بخش خاکپور بر دقت و سرعت پاس تأکید داشت.
*در بخش اصلی تمرین، بازیکنان در قالب دو تیم زرد و بنفش به بازی در زمین کوچک شده پرداختند. مرور برنامههای تاکتیکی که در تمرینات روزهای گذشته کار شده بود، هدف اصلی این بازی بود و خاکپور بارها با از جریان انداختن بازی همراه با طباطبایی نکات فنی را به بازیکنان گوشزد می کردند. در این بخش از تمرین و در جریان بازی، برنامههای تاکتیکی ضربات ایستگاهی و کرنر نیز مرور شد.
*بازیکنان در پایان تمرین زیر نظر کن استید به سرد کردن پرداختند و عازم هتل شدند.
لینک کوتاه: کپی لینک
قرائت پیام مقام معظم رهبری بر مرقد رهبر شهید همزمان با هفته دفاع مقدس سایه هیتلر بر انتخابات آلمان/ حزبی که مخالف حمایت از اوکراین است شنیده شدن صدای انفجار در اربیل عراق قشقاوی: الزام درج نام کامل «خلیج فارس» در اسناد و مذاکرات تصویب شد گشایش مسیر شمال به غرب بزرگراه یادگار امام پس از ۱۴ سال توقف پخش بی سر و صدای فیلمی با بازی رضا عطاران و نوید محمدزاده وقتی میگویند «نفت فیزیکی ۱۳۰ دلار شد» یعنی چه؟ ادعای جدید ترامپ: گزینه هایی که اکنون روی میز هستند عبارتند از نابودی کامل ایران، رها کردن آن برای فروپاشی اقتصادی، یا دستیابی به توافق / در آیندهای نزدیک، اتفاقات بسیار بزرگی رخ خواهد داد دستگیری پزشک فاقد پروانه و پلمب مطب در شهریار (+عکس) بهترین اپلیکیشن های نگهداری خودرو برای سرویس و مدیریت آسان ماشین نخستوزیر عراق در آمریکا چه پیشنهادی به ترامپ خواهد داد؟ پاداش ۴ میلیاردی فدراسیون دوومیدانی برای طلای ناگویا ۲۰۲۶ حمله جنگندههای سعودی به دکلهای مخابراتی شمال یمن فرصت دوباره ثبتنام آزمون دکتری وزارت بهداشت ۱۴۰۵ فراهم شد اختلال بانکی واریز حقوق شهریور برخی بازنشستگان را دچار مشکل کرد