تاریخ:
آب‌گرفتگی گسترده خیابان‌های ایلام پس از بارش شبانه باران 
درس صد و چهارده
سر جلسه کنکور "سیب قرمز" بخورید!
شیرمستی به کنکوری‌ها توصیه کرد: سیب قرمز را نیز به صورت قاچ شده با خود همراه ببرند، چون هم برای تقویت حافظه مفید است و هم قند طبیعی دارد.
یک کارشناس تغذیه به کنکوری‌ها توصیه کرد که سیب قرمز را به صورت قاچ شده
سر جلسه آزمون برند، چرا که هم برای تقویت حافظه مفید است و هم قند طبیعی
دارد.
مریم شیرمستی در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: شکلات، آبنبات و شیرینی‌های مصنوعی برای جلسه کنکور مفید نیست، زیرا به همان سرعتی که قند خون را بالا می‌برد، آن را پایین می‌آورد و تنها برای حدود یک ساعت گلوکز را تامین می‌کند.
وی انجیر و توت خشک، خرما و کشمش را قندهای طبیعی مناسبی برای جلسه کنکور دانست که هم حمل آن راحت است و هم بالا و پایین رفتن ناگهانی قند خون را همراه ندارد.
این کارشناس تغذیه با بیان اینکه نباید مصرف آب سر جلسه کنکور فراموش شود، عنوان کرد: آب برای گردش خون و عملکرد سلول‌های مغز لازم است، اما توصیه می‌شود از آبمیوه‌های طبیعی، شربت خانگی مانند شربت بیدمشک و آلبالو استفاده شود، نه آبمیوه‌های صنعتی.
شیرمستی به کنکوری‌ها توصیه کرد: سیب قرمز را نیز به صورت قاچ شده با خود همراه ببرند، چون هم برای تقویت حافظه مفید است و هم قند طبیعی دارد.
وی تصریح کرد: برای صبحانه روز کنکور نیز باید ترکیبی از لبنیات و پروتئین مانند گردو و پنیر، یک لیوان شیر و تخم مرغ استفاده شود.
به گفته این کارشناس تغذیه باید از صرف چای غلیظ در وعده صبحانه قبل از کنکور خودداری شود.
شیرمستی ادامه داد: بهتر است در وعده صبحانه در مصرف مواد قندی زیاده‌روی نشود و تا حد امکان نیز نان سبوس‌دار مصرف شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
انسداد جاده چالوس و آزادراه تهران–شمال از ساعت ۱۶؛ هشدار پلیس درباره بارش شدید تراکتور ۱۰ نفره خیبر را غافلگیر کرد؛ گل حسین‌زاده در نیمه نخست وقوع چند انفجار در جنوب عربستان درپی حمله یمن یک ویتامین ساده، امیدی تازه برای مقابله با سرطان خون تسلیت خاتمی در پی درگذشت صادق نوروزی هشدار پلیس راهور البرز درباره رانندگی در بارندگی و افزایش فاصله طولی خودروها بارندگی شدید در لرستان؛ ۱۷۰ روستا با انسداد راه و قطعی برق مواجه شدند پایان رأفت: سرگیف عمداً موقعیت گل پرسپولیس مقابل فجر را خراب کرد عسگرپور درباره جشن خانه سینما: اگر دل به این جریان‌ها بدهیم، باید راهی تیمارستان شویم فرانسه برای مقابله با اعتراضات ۷۰ هزار نیروی نظامی مستقر کرد تارتار شایعه اولتیماتوم پرسپولیس را رد کرد؛ تصمیم مدیران چیست؟ بازدید معاون علمی رئیس‌جمهور از کرمان موتور؛ برنامه‌ریزی برای کاهش ۳۰ درصدی مصرف سوخت خودروهای هیبریدی تذکر از بلندگوی ورزشگاه و شعارهای دوباره؛ حاشیه‌های بازی تراکتور و خیبر فولاد تایم چه بلایی سر رقبا می‌آورد؟ ۶ گل و ۸ امتیاز حیاتی کارلوس ناسار پس از چهارمین قهرمانی جهان از وزنه‌برداران ایرانی تمجید کرد