گوشی‌های هوشمند را از اتاق خواب کودکان دور کنید

نتایج مطالعه محققان آمریکایی نشان می دهد، کودکانی که در اتاق خواب خود به تبلت یا تلفن هوشمند دسترسی دارند نسبت به سایر کودکان خواب کمتری دارند.

به گزارش ایرنا از ساینس، محققان دانشگاه کالیفرنیا آمریکا در این مطالعه دو هزار و 48 کودک 10 تا 13 ساله را که در ماساچوست به مدرسه می روند، مورد بررسی قرار دادند.

این مطالعه نشان داد، کودکانی که شب ها هنگام خواب تبلت یا گوشی هوشمند در اختیار داشتند، 21 دقیقه کمتر از دیگر هم کلاسی های خود می خوابند.

علاوه بر این کودکانی که در اتاق خوابشان تلویزیون داشتند، در مقایسه با کودکانی که در اتاق خود تلویزیون نداشتند، 18 دقیقه خواب کمتری دارند.

«جنیفر فالب» از موسسه سلامت عمومی دانشگاه کالیفرنیا که در این مطالعه شرکت داشت، گفت: نتایج این تحقیق هشداری است برای پدر و مادرها تا دسترسی فرزندانشان را به تلویزیون، تبلت، گوشی های هوشمند در هنگام خواب محدود کنند.