.png "عصر ایران")
۱۱ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۱ آبان ۱۴۰۴ - ۱۵:۲۱
جواد لاریجانی: جنگ ما بر اساس فقه شیعه و حد و حدود مشخص است (فیلم) هله هوله هایی برای قبل از خواب!
برخی مواد غذایی دارای اثر آرامش بخشی بر روی مغز هستند و نه فقط به داشتن خوابی راحت کمک می کند، بلکه باعث می شوند تا شخص از فشارهای روحی که در طول روز با آن رو به رو بوده است نجات یابد.
برخی مواد غذایی دارای اثر آرامش بخشی بر روی مغز هستند و نه فقط به داشتن خوابی راحت کمک می کند ، بلکه باعث می شوند تا شخص از فشارهای روحی که در طول روز با آن رو به رو بوده است نجات یابد.
تحقیقات جدید نشان داده خوردن برخی غذاها قبل از خواب، بر کیفیت خواب تأثیر می‌گذارد. محققان پیشنهاد داده‌اند که برخی مواد غذایی وجود دارند که اگر قبل از خوابیدن مصرف شوند بر الگوی خواب تأثیر زیادی می‌‌گذارند.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
تحقیقات جدید نشان داده خوردن برخی غذاها قبل از خواب، بر کیفیت خواب تأثیر می‌گذارد. محققان پیشنهاد داده‌اند که برخی مواد غذایی وجود دارند که اگر قبل از خوابیدن مصرف شوند بر الگوی خواب تأثیر زیادی می‌‌گذارند.
یک کاسه برنج
ژامبون و پنیر
آب گیلاس ترش
پاپ کورن ادویه دار
نان تست با کره بادام زمینی
اسموتی موز
چای زنجبیل با خرما خشک
یک فنجان سوپ
ژامبون و پنیر
آب گیلاس ترش
پاپ کورن ادویه دار
نان تست با کره بادام زمینی
اسموتی موز
چای زنجبیل با خرما خشک
یک فنجان سوپ
لینک کوتاه: کپی لینک
ناشناس
۰۱:۱۰ - ۱۳۹۳/۰۹/۰۱
پاسخ
بهترین کار این است که از ۳ ساعت قبل از خواب دیگر هیچ چیزی خورده نشود. در این حالت معده سبک بوده و انسان به راحتی می خوابد و خوابش هم عمیق خواهد بود در حالی که با معده پر و سنگین خواب خوبی نخواهد داشت.
پایان خونین عشق و عاشقی جوان ۲۲ ساله پدرکشی توسط نوجوان ۱۲ ساله در اهر(آذربایجان شرقی) پوری بنایی عزادار شد قطع همکاری ۵۰ استاد دانشگاه شریف از سال ۹۶ تاکنون علی ربیعی: ایران پس از جنگ، سیاست متفاوتی می‌طلبد؛ نه این سیاست که مردم را ناراضی می‌کند، حافظ امنیت هم نیست استایل «سفید و ساده» شیوا مکینیان در فستیوال ویژه معلولان (عکس) کشف بیش از ۶ کیلوگرم مواد مخدر در یک محموله پستی در فرودگاه امام جنجال واکسن گارداسیل / چرا یک امر بهداشتی، جنجالی می‌شود؟ بازگشت بورس به مدار صعودی؛ شاخص کل ۱۰ هزار واحد بالا رفت سخنگوی دولت: خودروهای کم‌مصرف و سوخت باکیفیت، راه حل آلودگی و اولویت ملی ایران است قیمت سکه پارسیان امروز یکشنبه ۱۱ آبان ۱۴۰۴ کپی کارت‌های بانکی در مترو ضرورت بقا بر ایدئولوژی؛ چرا بلشویک ها روبل تزاری را ابطال نکردند؟ (+عکس) ایران در آستانه خشکسالی تاریخی؛ ۹ دریاچه و تالاب اصلی خشک شدند فوبیاهای عجیب تام کروز ، جانی دپ، تیلور سوئیفت و چند شخصیت مشهور دیگر
اخبار و تحلیل های ترکیه