.png "عصر ایران")
۱۲ مرداد ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۲ مرداد ۱۴۰۴ - ۱۲:۳۱
چمران: واگن‌های جدید متروی تهران در راهند (فیلم) هله هوله هایی برای قبل از خواب!
برخی مواد غذایی دارای اثر آرامش بخشی بر روی مغز هستند و نه فقط به داشتن خوابی راحت کمک می کند، بلکه باعث می شوند تا شخص از فشارهای روحی که در طول روز با آن رو به رو بوده است نجات یابد.
برخی مواد غذایی دارای اثر آرامش بخشی بر روی مغز هستند و نه فقط به داشتن خوابی راحت کمک می کند ، بلکه باعث می شوند تا شخص از فشارهای روحی که در طول روز با آن رو به رو بوده است نجات یابد.
تحقیقات جدید نشان داده خوردن برخی غذاها قبل از خواب، بر کیفیت خواب تأثیر می‌گذارد. محققان پیشنهاد داده‌اند که برخی مواد غذایی وجود دارند که اگر قبل از خوابیدن مصرف شوند بر الگوی خواب تأثیر زیادی می‌‌گذارند.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
تحقیقات جدید نشان داده خوردن برخی غذاها قبل از خواب، بر کیفیت خواب تأثیر می‌گذارد. محققان پیشنهاد داده‌اند که برخی مواد غذایی وجود دارند که اگر قبل از خوابیدن مصرف شوند بر الگوی خواب تأثیر زیادی می‌‌گذارند.
یک کاسه برنج
ژامبون و پنیر
آب گیلاس ترش
پاپ کورن ادویه دار
نان تست با کره بادام زمینی
اسموتی موز
چای زنجبیل با خرما خشک
یک فنجان سوپ
ژامبون و پنیر
آب گیلاس ترش
پاپ کورن ادویه دار
نان تست با کره بادام زمینی
اسموتی موز
چای زنجبیل با خرما خشک
یک فنجان سوپ
لینک کوتاه: کپی لینک
ناشناس
۰۱:۱۰ - ۱۳۹۳/۰۹/۰۱
پاسخ
بهترین کار این است که از ۳ ساعت قبل از خواب دیگر هیچ چیزی خورده نشود. در این حالت معده سبک بوده و انسان به راحتی می خوابد و خوابش هم عمیق خواهد بود در حالی که با معده پر و سنگین خواب خوبی نخواهد داشت.
اصلاحیه جدید ثبت نام خودرو‌های وارداتی + جدول شکوه برج آزادی را تخریب نکنید رتبه دوم ایران در بلاگری/ شغل جدید جوانان یا آسیب اجتماعی؟ از حنای بهشتی تا زخم تتو بازخوانی ۵ اشتباه استراتژیک صادق محصولی و جبهه پایداری دعوت ناتالی پورتمن برای کمک به مردم غزه با این 26 پرسش پل‌های ارتباطی بین خود و فرزندان‌تان را محکم کنید سردار وحیدی: باید برای دشمنان ما فهم شود که ایران می‌تواند اقداماتی انجام دهد که تاکنون نکرده چربی حیوانی، سیستم ایمنی بدن را در مقابل سرطان فلج می‌کند نماینده مجلس: طرح استیضاح وزیر نیرو به ۱۰۰ امضا رسید؛ هیئت رئیسه اعلام وصول کند اطلاعیه مهم فرودگاه مهرآباد درباره پروازهای داخلی کشور مدیر موسسه آب، هشدار جنجالی را پس گرفت! از «تهران 3 هفته آب دارد» تا «تابستان را بدون بحران سر می کنیم» هشدار حریق در بخش ایرانی تالاب هورالعظیم هشدار نماینده مجلس به مسئولین : از خشک شدن دریاچه ارومیه بترسید موسسه خیریه در تهران، قاچاقچی اعضای بدن بود
اخبار و تحلیل های ترکیه