"پوست" آیینه سلامت بدن

پژوهش های محققان آمریکایی نشان می دهد که علایم اولیه بسیاری از بیماری ها در پوست قابل مشاهده است.

پوست بزرگترین ارگان بدن است. این لایه نیم میلیمتری قادر به حفاظت از ماهیچه، استخوان و سایر اندام داخلی بدن است. تغییر رنگ پوست یکی از نشانه هایی است که باید جدی گرفته شود. محققان مجموعه ای از نشانه های پوستی را شناسایی کرده اند که به محض مشاهده باید به پزشک مراجعه کرد.

برخی از علایمی که به عنوان زنگ خطر سلامتی محسوب می شوند و در پوست قابل مشاهده هستند عبارتند از :

ظاهر شدن راش و زخم روی پوست

منظور از راش یا جوش پوستی، بثوراتی است که روی پوست ظاهر می شود و معمولا با سرخی و خارش همراه است. اگر این ضایعات پوستی به طور مستمر ظاهر شود و با علایمی مانند تب، درد مفاصل و درد عضلانی همراه باشد ، نشانه ای از عفونت داخلی است. علاوه بر این راش می تواند به دلیل آلرژی یا واکنش در مقابل یک داروی خاص روی پوست ظاهر شود.

راش مخملی تیره در ناحیه گردن و بازو یکی از مهمترین علایم بروز دیابت است. با مشاهده این علامت باید قند خون را اندازه گیری کرد و در رژیم غذایی تغییراتی ایجاد کرد.

به گزارش محققان کلینیک مایو در آمریکا، راش مخملی در موارد نادری ناشی از سرطان معده یا کبد است.

راش کبود در قسمت پایین پا، در صورتی که به دارو پاسخ ندهد، می تواند نشانه عفونت هپاتیت C باشد.

تغییر رنگ پوست

تیرگی و برنزه شدن پوست در افراد مبتلا به دیابت می تواند ناشی از اختلال در سوخت و ساز آهن باشد. زرد شدن پوست و زرد شدن سفیدی چشم یکی از نشانه های نارسایی کبد است.

تیرگی پوست در ناحیه چروک ها و زخم ها اگر با درد مفاصل همراه باشد، نشانه یک اختلال هورمونی به نام بیماری آدیسون (Addison) است که بر روی غده آدرنال تاثیر می گذارد.

رشد ضایعه گوشتی و چربی روی پوست (برجستگی های پوستی)

در صورت مشاهده این مورد حتما باید به پزشک مراجعه کرد. این مورد می تواند نشانه سرطان پوست یا اختلال ژنتیکی باشد. برجستگی های زرد رنگ روی بازو، پا و پشت بدن eruptive exanthemas نام دارد که می تواند به دلیل افزایش سطح تری گلیسیرید یا دیابت کنترل نشده باشد.

الگوی توزیع آکنه در صورت اطلاعات ارزشمندی را در اختیار پزشک قرار می دهد. وجود ضایعات آکنه در بانوان در ناحیه فک نشانه سندرم تخمدان پلی کیستیک است که معمولا با تغییر وزن، نازک شدن مو و افزایش موهای زاید در صورت همراه است.

تغییرات ناخن

تغییر در شکل و نوع ناخن یکی از مهمترین نشانه های سلامت ارگان های مختلف بدن است. تغییراتی که شبیه به عفونت های قارچی هستند نتیجه پسوریازیس در ناخن است. اگر این علامت با درد مفاصل همراه باشد، ورم مفصل پسوراتیک نامیده می شود.

گاهی اوقات تغییر رنگ ناخن می تواند ناشی از بیماری های کبدی یا کلیوی باشد.

تغییر در خشکی و سختی پوست

فشار خون بالا و مشکلات کلیه در برخی موارد منجر به ضخیم شدن پوست در ناحیه ساق پا می شود. خشکی پوست و خارش آن می تواند به دلیل مشکلات هورمونی ناشی از کم کاری تیروئید باشد.

مشاهده علایمی شبیه به اگزما و خشکی پوست در افراد بالای 30 سال اغلب به دلیل کم کاری تیروئید است.

افراد مبتلا به بیمار خود ایمنی اسکلروز سیستمیک باعث تورم و سخت شدن پوست می شود. در موارد شدیدتر این اختلال باعث سختی اندام های داخلی مانند قلب و ریه می شود. از طرفی پوست نازک و شل می تواند یکی از علایم بیماری خونی لنفوم یا میلوم مولتیپل (Multiple Myeloma) باشد که یکی از شایعترین انواع تومور استخوان یا سرطان استخوان است.

پوست نقش مهمی در سلامتی ایفا می کند. دفع سموم اصلی بدن توسط پوست انجام می شود. پوست تنها رابط بدن با محیط است.

سنتز ویتامین D توسط پوست انجام می شود و پوست تنها مسئول حس لامسه است، از طرفی پوست بدن زیستگاه هزار گونه متفاوت از باکتری هاست.

متاسفانه اکثر افراد فقط نگران پوست صورت و دست خود هستند و از حفاظت کل پوست غافلند.

جالب است بدانید که روزانه حدود 2 میلیون سلول پوستی از بین می روند؛ آیا تا به حال باخود فکرکرده اید که چه بر سر اجساد این سلول ها می آید؟

این سلول های مرده در سطح پوست باقی می مانند. گاهی افراد تا پایان عمر خود از وجود این سلول های مرده بی اطلاع هستند و برخی نیز ترجیح می دهند که با آنان همزیستی مسالمت آمیز داشته باشند.

هر دو گروه سخت دراشتباهند چراکه فرصت تنفس به پوست خود را تا پایان عمر از دست می دهند.

یک روش ساده برای پاکسازی پوست وجود دارد که اکثر افراد از آن هیچ اطلاعی ندارند و آن بُرِس زدن پوست است. پوست نیز مانند مو نیاز به برس دارد.

برس کشیدن پوست باعث افزایش گردش خون و دفع سموم زاید بدن می شود. دفع بخشی از سموم بدن به عهده کلیه و کبد است و دفع بخش باقی مانده به عهده پوست است.

برس زدن پوست باعث بهبود عملکرد غدد لنفاوی و تحریک کانال های لنفی می شود. غدد لنفاوی در سراسر بدن وجود دارند و در ارسال غذا به سلول ها کمک می کنند.

برس زدن پوست باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.

برس کشیدن پوست از بروز برخی عفونت های باکتریایی و ویروسی جلوگیری می کند و باعث افزایش انرژی بدن می شود.

پوست بدن انسان به مرور زمان و با گذشت سن شل می شود؛ برس زدن از شل شدگی پوست جلوگیری می کند.

با برس زدن پوست می توان از بروز سلولیت جلوگیری کرد. سلولیت به تجمع چربی در برخی از نقاط بدن گفته می شود که موجب بروز ناهمواری در سطح پوست می شود. سلولیت اغلب در اندام تحتانی بدن و معمولا در زنان دیده می شود.

برس زدن پوست موجب رفع خستگی و افزایش آرامش می شود و از پیری زودرس جلوگیری می کند.

زمان و نحوه برس زدن پوست

بهتر است این کار هر روز قبل از استحمام انجام شود. برس در ابتدا باید با فشار کمی روی پوست قرارگیرد و پس از مدتی فشار افزایش یابد.

برس پوست باید از پاها شروع شود و جهت آن به سمت قلب باشد.

مدت زمان لازم برای این فرآیند باید حدود 5 دقیقه باشد، در این حالت پوست گلبهی رنگ می شود که نتیجه اثر بخشی آن است.

برس پوست کاملا شخصی است و باید هفته ای یک بار شسته شود.

به گزارش ایرنا به نقل از نیچر، با نگاهی دقیق می توان دریافت که این فرهنگ از سالها قبل در ساکنین آسیا وجود داشته است و آنان توسط یک پارچه ضخیم در حمام پوست خود را پاکسازی می کرده اند.