۲۹ تير ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۹ تير ۱۴۰۴ - ۱۷:۰۷
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۳۴۴۲۶۰
تاریخ انتشار: ۱۵:۵۳ - ۱۴-۰۴-۱۳۹۳
کد ۳۴۴۲۶۰
انتشار: ۱۵:۵۳ - ۱۴-۰۴-۱۳۹۳

کم‌خواب‌ترین و پرخواب‌ترین کشورها کدامند

رتبه آخر خواب شبانه‌روز به کشورهای آسیایی رسید. کشورهای آسیایی کمتر از 6ساعت در طول شبانه‌روز می‌خوابند.
یک انسان سالم برای این که بتواند کارهای روزانه خود را انجام دهد به ۶ تا ۸ ساعت خواب شبانه نیاز دارد اما اکنون این رقم برای کارایی بیش‌تر در طول روز تغییر کرده است.

به گزارش مهر، احتیاجات خواب برای هر سنی تفاوت دارد. تاکنون به کرات این جمله را شنیده‌ایم که انسان باید بین 6 تا 8 ساعت خواب شبانه داشته باشد اما اکنون محققان معتقدند افرادی که بیشتر از این میزان و حدودا 10 ساعت از شبانه‌روز را به خواب اختصاص می دهند دارای عملکرد بهتری نسبت به سایرین هستند.

جهان متعلق به کسانی است که بیشتر می خوابند!

خواب همانند یک سرمایه گذاری مناسب است زیرا اگر توازن مناسبی بین خواب و فعالیت های روزمره وجود داشته باشد، ذهن و مغز می‌توانند به فعالیت‌های خلاقانه‌تری دست پیدا کنند در نتیجه میزان کارایی و عملکرد آنها نیز افزایش پیدا می‌کند. اما در این میان معیارهایی مانند نیاز شخص به خواب شبانه، ریتم زندگی، بیماری، وراثت، سن، شرایط شغلی و حرفه‌ای، افسردگی و غیره می‌تواند میزان ساعت خواب شبانه را متغییر کند.

آمارهایی از میزان خواب شبانه در کشورهای مختلف

فرانسه یکی از کشورهایی است که شهروندانش حدودا 7 تا 8 ساعت در طول شبانه‌روز را به استراحت و خواب اختصاص می‌دهند. اما این مقدار با افزایش سن تغییر می‌کند. کشورهای دیگری مانند آمریکا، انگلیس، آلمان، اسپانیا نیز همانند فرانسه حدودا 6 تا 8 خواب در طول شبانه‌روز دارند.

رتبه ممتاز خواب‌آلودگی به استرالیا رسید

استرالیا تنها کشوری است که مردمانش بیش از 9 ساعت در شب به استراحت می‌پردازند.

رتبه آخر خواب شبانه‌روز به کشورهای آسیایی رسید

کشورهای آسیایی کمتر از 6ساعت در طول شبانه‌روز می‌خوابند.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
ارسال به دوستان
لیگ ملت‌های والیبال ۲۰۲۵؛ شکست اوکراین مقابل کانادا، ایران را امیدوار کرد شوک به سپاهان: استیون انزونزی به دلیل تحولات منطقه از اصفهان رفت سونامی والیبال ایران جز برترین‌هاست هاشمیان: پرسپولیس بازیکن خارجی بی‌کیفیت جذب نمی‌کند؛ اولویت با ارتقای سطح تیم علم الهدی: دنیا و حتی پنتاگون از تاکتیک ایران در جنگ ۱۲ روزه حیرت‌زده شد/ در جنگ امروزی، یک شبیخون می‌تواند ما را غافلگیر کند افزایش ۱۹.۵ درصدی برق تحویلی به فولادسازان از ابتدای تیرماه تنیسور ایرانی به فینال تور جهانی ۱۵ هزار دلاری اسلوونی رسید به خاک سپردن «همایون» کنار فردین، ناصر ملک‌مطیعی و آتیلا پسیانی (+عکس) هیتومی اوبارا، اسطوره کشتی زنان ژاپن، در ۴۴ سالگی درگذشت توپ طلای ۲۰۲۵ در انحصار ستاره‌های مسلمان: دمبله یا یامال، کدام یک برنده می‌شود؟ نتانیاهو مسموم شد اکران فیلم‌های جدید از چهارشنبه ؛ پژمان جمشیدی با ۴ فیلم همچنان روی پرده سینما پورتو دوباره در کمین مهدی طارمی هر ۷ دقیقه یک ایرانی مبتلا به آلزایمر می‌شود میخان لوپز، اسطوره کشتی فرنگی، به سیاست‌های ویزای آمریکا اعتراض کرد