.png "عصر ایران")
۳۱ مرداد ۱۴۰۴
به روز شده در: ۳۱ مرداد ۱۴۰۴ - ۲۰:۱۹
مرگ ۷ نفر در حادثه پاره شدن کابل پُل در چین (فیلم) در ظروف خش‌دار پخت و پز نکنید!
کارشناس تغذیه : افرادی که در معرض سرب (هوای آلوده) قرار دارند و همچنین کسانی که از ظروف خش‌دار و نامناسب برای پخت و پز استفاده می‌کنند ممکن است دچار مسمومیت با آلومینیوم و سرب شوند چرا که مقدار زیاد این مواد در سیستم مغزی، عصبی انسان را مستعد ابتلا به بیماری‌های مانند آلزایمر و پارکینسون می‌کند.
یک کارشناس تغذیه گفت: کسانی که از ظروف خش‌دار و نامناسب برای پخت و پز استفاده می‌کنند ممکن است دچار مسمومیت با آلومینیوم و سرب شوند چرا که مقدار زیاد این مواد در سیستم مغزی، عصبی انسان را مستعد ابتلا به بیماری‌های مانند آلزایمر و پارکینسون می‌کند.
فتانه کاوری‌زاده در گفت‌وگو با ایسنا، در مورد اهمیت تغذیه صحیح در افزایش قدرت حافظه اظهار کرد: قسمت عمده مغز در دوران جنینی توسط اسیدهای چرب امگا 3 شکل می‌گیرد که این اسیدهای چرب نقش بسیار مهمی در تقویت حافظه و ضریب هوشی افراد دارد.
کارشناس تغذیه معاونت بهداشت استان ایلام ادامه داد: اگر تغذیه مادر هنگام بارداری و بخصوص در سه ماهه اول مناسب باشد و به مقدار کافی از منابع امگا 3 مانند ماهی، گردو، سبزی‌های برگ تیره استفاده کنند فرزند آنها در آینده از ضریب هوش و حافظه خوبی برخوردار است.
وی با بیان این که علاوه بر اهمیت تغذیه در دوران جنینی، دو سال اول زندگی نیز مهم و تاثیرگذار است، تصریح کرد: در این دوره باید مصرف مقدار کافی آهن مورد توجه قرار گیرد به این دلیل کودکانی که در سال اول زندگی قطره آهن مصرف نکنند دچار کم‌خونی و فقر آهن خواهند شد و یقیناً در انجام کارهای ذهنی و یادگیری در زمان تحصیل با مشکل روبرو می‌شوند.
کاوری‌زاده ادامه داد: کمبود یا زیاد بودن آهن می‌تواند تاثیرات نامطلوبی بر روی حافظه افراد داشته باشد چرا که وجود فلز سرب و آلومینیوم به نحوی دشمن حافظه و عاملی برای بروز بیماری آلزایمر است.
این کارشناس افزود: افرادی که در معرض سرب (هوای آلوده) قرار دارند و همچنین کسانی که از ظروف خش‌دار و نامناسب برای پخت و پز استفاده می‌کنند ممکن است دچار مسمومیت با آلومینیوم و سرب شوند چرا که مقدار زیاد این مواد در سیستم مغزی، عصبی انسان را مستعد ابتلا به بیماری‌های مانند آلزایمر و پارکینسون می‌کند.
وی در مورد تقویت حافظه خاطرنشان کرد: مصرف بیشتر از میوه‌ها و سبزی‌های رنگی امکان بهبود حافظه را بالا می‌برد به این علت که مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان بوده و مصرف آن در پیشگیری از بروز اختلالات حافظه موثر است بنابراین توصیه می‌شود مصرف مواد حاوی آنتی‌اکسیدان مانند توت فرنگی، گوجه فرنگی، هندوانه، گریب فروت، توت قرمز، مرکبات، زیتون، ماهی، آجیل، هویج و... در رژیم غذایی گنجانده شود.
کاوری‌زاده با تاکید بر این که گرسنگی بیشتر از هشت ساعت، نقش موثری در کاهش قدرت حافظه خواهد داشت، تصریح کرد: در مدت زمانی که فرد مشغول کارهای ذهنی است هر 30 تا 45 دقیقه یکبار برای تنظیم قندخون، به مقدار کم از مواد غذایی مناسب استفاده کند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
حزب‌الله: در مورد خلع‌سلاح مقاومت وارد هیچ گفت‌وگویی نخواهیم شد ترامپ: پوتین و زلنسکی با هم کنار نمی آیند؛ ترجیح می‌دهم در دیدار آنها شرکت نکنم علی لاریجانی: باید ظرفیّت‌هایی ایجاد کنیم که دشمن هوس اقدام مجدّد را نداشته باشد / تا جایی باید انعطاف داشت که قصدشان حلّ مسئله باشد نیویورک پست: یورش ماموران اف‌بی‌آی به خانه «جان بولتون» طی تحقیقات درباره اسناد محرمانه ردپای شوروی در اعدام نشدن مسعود رجوی برد قاطع دختران هندبال ایران برابر قزاقستان محمد هاشمی: در فضای «بد اخلاقی» نمی‌توان درست تصمیم گرفت مسئول سیاست خارجی اتحادیه اروپا: با نزدیک شدن ضرب‌الاجل مکانیسم ماشه، آمادگی ایران برای تعامل با آمریکا بسیار حیاتی است سردار رادان: عوامل حمله تروریستی خاش - ایرانشهر به زودی به سزای اعمال ننگین‌نشان خواهند رسید هشدار عراقچی به وزرای خارجه آلمان، فرانسه و انگلیس/ سه‌شنبه دومین دور مذاکرات ایران و اروپا واکنش زیدآبادی به اظهارات احمد خاتمی درباره جبهه اصلاحات: عددی نیستند اینطور حنجرۀ خود را پاره می‌کنید؟ احمد خاتمی؛ دعوت به تقوا در روز پیامبر اخلاق با واژه‌های «اراجیف» و «بی‌خود» و «عددی نیستند»! استعفا و خداحافظی امام جمعه رفسنجان از مردم سقف مجاز خرید طلا اعلام شد زد تی زد-201؛ چالش چین برای ناتو و روسیه/ کنترل اسلحه تانک با حرکت سر! (+فیلم و عکس)