.png "عصر ایران")
۲۵ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۵ آذر ۱۴۰۴ - ۱۴:۲۴
کشف پیکر بانوی کوهنورد در ارتفاعات دماوند (فیلم) خواب آلودگی بهاری بیماری نیست
خواب عصر در فصل بهار نباید بیش از نیم ساعت باشد و بین شام و زمان خواب نیز باید حداقل سه ساعت فاصله باشد.
فصل بهار به رغم اینکه فصل سرزندگی، شادابی و نشاط است، اما بسیاری از افراد از احساس خواب آلودگی شدید در این فصل رنج می برند.
به گزارش وزارت بهداشت، احساس سستی و خواب آلودگی به علت تغییر آب و هوا، رویش گل و گیاهان و گرده افشانی در فصل بهار شایع است، اما بیماری به شمار نمی آید و پس از مدتی فرد بدون درمان بهبود می یابد.
خوردن روزی چهار تا پنج عدد خرما، مصرف غذاهای حاوی ویتامین بی نظیر حبوبات، مصرف مایعات بین هشت تا 10 لیوان در روز و مصرف انجیر و آلو در بهبود وضعیت خواب آلودگی افراد بسیار تاثیرگذار است.
همچنین خواب عصر در فصل بهار نباید بیش از نیم ساعت باشد و بین شام و زمان خواب نیز باید حداقل سه ساعت فاصله باشد.
در این فصل خوردن غذاهای گرم و سنگین، یبوست، نداشتن تحرک و فعالیت فیزیکی نیز احساس خواب آلودگی را در افراد بیشتر می کند.
سخن آخر اینکه، خوابیدن زیاد در فصل بهار خستگی را برطرف نمی کند.
به گزارش وزارت بهداشت، احساس سستی و خواب آلودگی به علت تغییر آب و هوا، رویش گل و گیاهان و گرده افشانی در فصل بهار شایع است، اما بیماری به شمار نمی آید و پس از مدتی فرد بدون درمان بهبود می یابد.
خوردن روزی چهار تا پنج عدد خرما، مصرف غذاهای حاوی ویتامین بی نظیر حبوبات، مصرف مایعات بین هشت تا 10 لیوان در روز و مصرف انجیر و آلو در بهبود وضعیت خواب آلودگی افراد بسیار تاثیرگذار است.
همچنین خواب عصر در فصل بهار نباید بیش از نیم ساعت باشد و بین شام و زمان خواب نیز باید حداقل سه ساعت فاصله باشد.
در این فصل خوردن غذاهای گرم و سنگین، یبوست، نداشتن تحرک و فعالیت فیزیکی نیز احساس خواب آلودگی را در افراد بیشتر می کند.
سخن آخر اینکه، خوابیدن زیاد در فصل بهار خستگی را برطرف نمی کند.
لینک کوتاه: کپی لینک
خرید طلای آنلاین؛ سرمایهگذاری یا تله نقدشوندگی؟ موزه لوور تعطیل شد افزایش ناگهانی قیمت تاکسیهای اینترنتی پس از گرانی بنزین ! سمیرا حسنپور با استایل «بورگاندی» در تماشاخانه ایرانشهر دیده شد (عکس) تقی آزادارمکی: آماده نجنگیدنیم! / جمهوری اسلامی سوم لازم داریم/ نجات ایران فقط از طبقه متوسط برمیآید حمله سایبری به غول نفتی ونزوئلا ؛ اختلال همچنان ادامه دارد هشدار فعالان صنعت درباره مبنای ارزی قراردادهای دولتی/ درخواست اصلاح به نرخ تالار دوم سخنگوی قوه قضائیه: ارتباط عامل شهادت قاضی رازینی و مقیسه با منافقین محرز شد فوربز: جیمز کامرون میلیاردر شد حکم دوومیدانیکاران ایران صادر شد صعود هیجانانگیز بورس: رشد ۳۲ هزار واحدی شاخص کل سخنگوی قوه قضائیه: تصمیم جدید در پرونده «تتلو» منوط به احراز توبه او است کاهش قیمت نقره در بازار ایران؛ هر گرم به ۲۷۷ هزار تومان رسید جدیدترین آلبوم شهرام ناظری در قونیه رونمایی میشود ؛ اثری مشترک با دولتمند خالف تکرار حمایت چین از امارات درباره جزایر سه گانه / اعتراض وزارت خارجه ایران