تاریخ:
تصادف ۲ خودرو و نجات حیرتانگیز عابر پیاده در آرژانتین 
درس هفتاد و شش
ورزش ساعت بیولوژیک بدن را تنظیم میکند
هنگامی که بر اثر سفرهای دور ساعت بدن تغییر میکند. خواب مختل میشود، بدن سعی میکند خود را با زمان مکان مقصد هماهنگ کند اما این کار طول میکشد.
افرادی که دائما در حال سفر کردن به مکانهای دور هستند دچار اختلال در ساعت بیولوژیک بدن میشوند. ورزش به تنظیم ساعت بدن کمک میکند.
به گزارش ایسنا، محققان معتقدند که ورزش می تواند ساعت بدن را تنظیم کند.
این یافتهها میتواند به کسانی که دائما پروازهای طولانی مدت دارند کمک کند. یکی از مشکلاتی که برای مسافران پروازهای طولانی مدت به وجود میآید تغییرات در ساعت بدن است ورزش به این افراد کمک میکند تا بهتر بتوانند ساعت بدن را منظم کنند و با ساعت مکان مقصد هماهنگ باشند.
هنگامی که بر اثر سفرهای دور ساعت بدن تغییر میکند. خواب مختل میشود، بدن سعی میکند خود را با زمان مکان مقصد هماهنگ کند اما این کار طول میکشد.
بعضی از مسافران سعی میکنند با مصرف کافئین یا دارو این مساله را حل کند. تاثیرات این مواد کوتاه مدت است و ممکن است مشکلاتی برای سلامتی مسافران ایجادت کند. کسانی که دائما در سفر هستند نمیتوانند همیشه از دارو استفاده کنند. ورزش مداوم میتواند به آنها کمک کند تا ساعت بدن خود را تنظیم کنند.
مطالعات انجام شده در دانشگاه گلاسکو نشان داده است که ورزش ساعت بدن را تنظیم میکند. این مطالعات بر روی موشها انجام شده است. یکی از نتایج جانبی این مطالعات این مساله بود که موشهای جوان تر نتیجهی بهتری از ورزش میگرفتند و سریعتر ساعت بدن آنها با کمک ورزش تنظیم میشد.
لینک کوتاه: کپی لینک
وزیر دفاع پاکستان: توافق مکه می تواند به عنوان یک ناتوی اسلامی علیه اسرائیل عمل کند/ دیگر کشورهای اسلامی هم می توانند به آن بپیوندند دیدنی های امروز؛ از روز نظافت معابد ژاپن تا جشنواره بالن بریستول محمدباقر خرازی تحت تعقیب قرار گرفت / احضار به دادگاه ویژه روحانیت تصویر هوایی از محله «جوانمرد قصاب» در حدود یک قرن قبل فرزندان خود را چگونه تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟ حسابهای شرکت ملی نفت بهدلیل سررسید بدهی یک میلیارد دلاری مسدود شد نقش خطرناک بستهبندی مواد غذایی در ابتلا به بیماری کبد چرب چطور بدون آسیب دیدن دوربین موبایل از خورشیدگرفتگی عکس بگیریم؟ سرمایهگذاران دوباره سراغ بیتکوین رفتند تأیید ربایش و قتل حمیدرضا رجبزاده توافق سهجانبه عربستان، ترکیه و پاکستان؛ مساله فقط ایران نیست! سرمایهگذاری ۳ میلیارد دلاری آمریکا در پروژههای معدنی پنتاگون پنجمین بخش فایلهای مربوط به «بشقاب پرندهها» را منتشر کرد «سوپر النینو» در راه است؟ غرقشدگی؛ شبح مرگ در دل تابستان/ هشدار درباره زنجیره نجاتهای نافرجام