.png "عصر ایران")
۱۴ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۴ آبان ۱۴۰۴ - ۱۱:۲۳
قالیباف: شواهد نشان می‌دهد رژیم صهیونیستی به حملاتش به کشور‌های اسلامی ادامه خواهد داد (فیلم) ورزش ساعت بیولوژیک بدن را تنظیم می‌کند
هنگامی که بر اثر سفرهای دور ساعت بدن تغییر می‌کند. خواب مختل می‌شود، بدن سعی می‌کند خود را با زمان مکان مقصد هماهنگ کند اما این کار طول می‌کشد.
افرادی که دائما در حال سفر کردن به مکان‌های دور هستند دچار اختلال در ساعت بیولوژیک بدن می‌شوند. ورزش به تنظیم ساعت بدن کمک می‌کند.
به گزارش ایسنا، محققان معتقدند که ورزش می تواند ساعت بدن را تنظیم کند.
این یافته‌ها می‌تواند به کسانی که دائما پروازهای طولانی مدت دارند کمک کند. یکی از مشکلاتی که برای مسافران پروازهای طولانی مدت به وجود می‌آید تغییرات در ساعت بدن است ورزش به این افراد کمک می‌کند تا بهتر بتوانند ساعت بدن را منظم کنند و با ساعت مکان مقصد هماهنگ باشند.
هنگامی که بر اثر سفرهای دور ساعت بدن تغییر می‌کند. خواب مختل می‌شود، بدن سعی می‌کند خود را با زمان مکان مقصد هماهنگ کند اما این کار طول می‌کشد.
بعضی از مسافران سعی می‌کنند با مصرف کافئین یا دارو این مساله را حل کند. تاثیرات این مواد کوتاه مدت است و ممکن است مشکلاتی برای سلامتی مسافران ایجادت کند. کسانی که دائما در سفر هستند نمی‌توانند همیشه از دارو استفاده کنند. ورزش مداوم می‌تواند به آنها کمک کند تا ساعت بدن خود را تنظیم کنند.
مطالعات انجام شده در دانشگاه گلاسکو نشان داده است که ورزش ساعت بدن را تنظیم می‌کند. این مطالعات بر روی موش‌ها انجام شده است. یکی از نتایج جانبی این مطالعات این مساله بود که موش‌های جوان تر نتیجه‌ی بهتری از ورزش می‌گرفتند و سریع‌تر ساعت بدن آنها با کمک ورزش تنظیم می‌شد.
لینک کوتاه: کپی لینک
از سرانه مطالعه تا هزینه‌های نجومی/ واقعیت باغ کتاب تهران گذر از مرحله نهایی برای فروش جنگنده اف-35 آمریکایی به عربستان واکنش خانواده والیبال به درگذشت صابر کاظمی (عکس) جنگ تراشه بالا گرفت؛ هشدار چین درباره بحران جهانی در تولید خودرو پس از تصرف نکسپریا! یک میلیون لبوبو در ایران/ داستان هیولای ترندشده ۲ میوه پرطرفدار پاییزی که دوست کبد و کلیه شما هستند یارانه پنهان بنزین شوکه‌کننده است؛ هر لیتر بنزین ۳۹ هزار تومان هزینه دارد! ضربه جدید واشنگتن به پیونگ‌یانگ؛ تحریم بانکداران کره شمالی به جرم پولشویی رمزارزی! کشف تازه در عراق (+عکس) کاربران بلوجونیور با ورود به ۱۸ سالگی می‌توانند حساب خود را به بلو منتقل کنند گروسی: ارجاع پرونده ایران به شورای امنیت ضروری نیست ماجرای خطوط دود عجیب در آسمان تهران چیست؟(+عکس) این یکی از بزرگترین ذخایر لیتیوم جهان است و می‌تواند آینده خودروهای برقی را تغییر دهد اروپا در برابر چین: تولد نسل جدید خودروهای برقی ارزان در راه است! واکنش نیویورکر، مجله مشهور فرهنگی به انتخاب زهران ممدانی(عکس)