قرص ویتامین نخورید

مطالعات اخیر محققان نشان می دهد که استفاده از قرص های ویتامین مانع بیماری های مزمن یا مرگ نمی شوند و بهتر است از آنها پرهیز شود.

به گزارش ایرنا از شبکه خبری بی بی سی ، سال هاست که بسیاری از مردم قرص های ویتامین مصرف می کنند با این فرض که برای سلامتی شان مفید است اما این نگاه به تدریج زیر سوال رفته است.

کارگروه خدمات پیشگیری در آمریکا متشکل از پزشکان، پرستاران و دانشمندان اعلام کرده است که شواهد نشان می دهد که خوردن این قرص ها برای کسانی که وضع سلامتی خوبی دارند و از لحاظ مواد لازم بدن کمبود خاصی ندارند، فکر خوبی نیست.

الیسون سیلوتسکی استادیار مهمان در دانشگاه جورج واشنگتن در این مورد گفت : مردم باید یک رژیم غذایی سالم و متوازن را دنبال کنند، این رژیم غذایی باید شامل میوه و سبزیجات و سایر مواد غذایی حاوی ویتامین ها و مواد معدنی باشد.

به گفته وی توصیه های تازه این کارگروه در مورد مصرف نکردن ویتامین ها برای افراد سالم است . آنهایی که هیچ گونه کمبودی در زمینه مغذی ها ندارند. بنابراین برای کسانی که کمبود مغذی دارند یا باردار هستند و یا با خطرات دیگر روبرو هستند، این توصیه ها صدق نمی کند.