تاریخ:
هنرنمایی روزبه حصاری در سریال جدیدش بدون بدلکار 
درس هفتاد و پنج
خواب عمیق شبانه تضمین حفظ سلامتی
یک متخصص تغذیه خواب مناسب و کافی را به عنوان یک عامل مهم در سلامتی دانست
و عنوان کرد: خواب عمیق شبانه میتواند با تاثیرات شیمیایی و بیولوژیکی در
بدن سلامتی را به ارمغان بیاورد.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
دکتر ضیاءالدین مظهری در گفتوگو با ایسنا عنوان کرد: کودکان نیاز به نظم غذایی دارند و والدین باید زمان تغذیه آنان را منظم کنند و موضوع وعدههای غذایی را رعایت کنند تا این بینظمی به بروز اختلال در رشد و نمو کودکان منجر نشود.
وی با بیان اینکه زمان خواب مناسب در شرایط بیولوژیکی کودکان تاثیر زیادی دارد، عنوان کرد: با غروب آفتاب بیولوژیک بدن شیفت آنزیمها و فعالیتها را تنظیم میکند و رشد و نمو در خواب عمیق شبانه محقق میشود.
این متخصص در ادامه اظهار کرد: تنظیم آنزیمها و فعالیتهای بیولوژیکی بدن لازمه رشد و نمو سمزدایی بدن افراد است و نقش آمادهسازی ذهن برای یادگیری را ایفا میکند.
مظهری نسبت به خواب دیرهنگام کودکان هشدار داد و گفت: هر چه ساعت به خواب رفتن کودکان و زنان ساعات دیرتری از شب باشد. افراد فرصت بازسازی و ترمیم در خواب شبانه را از دست میدهند.
این متخصص افزود: وقتی افراد پس از بیدار شدن همچنان احساس میکنند نیاز به خواب دارند به علت کسالت میلی به صبحانه خوردن ندارند و این رویه نامناسب تا آخر روز به همراه آنان خواهد بود.
مظهری با بیان اینکه وعده صبحانه مهمترین وعده غذایی افراد و به خصوص کودکان در طول روز است، گفت: همه افرادی که فعالیتهای فکری و فیزیکی دارند لازم است که صبحانه بخورند و هر چه این وعده غذایی پربارتر، متنوعتر باشد نشاط بیشتری را در طول روز به دنبال میآورد.
لینک کوتاه: کپی لینک
تقویم روز واکنش پزشکیان به شایعه تهدید رهبری توسط رئیسجمهور پزشکیان: استعفاء نخواهم داد و میایستم از روز خبرنگار، تا دادگاه خبرنگار سازمان ملل: منتظر نتایج مذاکرات درباره تنگه هرمز هستیم مقام مستعفی آمریکا: اینکه ایران در آستانه ساخت سلاح هستهای بود، پروپاگاندایی بیش نیست پزشکیان: وقتی میتوانیم حقمان را با گفتوگو بگیریم، چرا باید بجگیم؟/ عدهای میگفتند فلانی در آن جلسه تهدید کرده و دیگران را وادار به پذیرش توافق کرده؛ مگر آن فرماندهان از تهدید من میترسند؟ عراقچی خطاب به همسایگان: زمان اتکا به خود و برادری واقعی فرا رسیده است تصادف زنجیرهای در جاده سلماس - ارومیه/ ۶ فوتی و ۵ مصدوم تاسیس ناتو اسلامی توسط عربستان سعودی، ترکیه و پاکستان / علت: ایران سنای آمریکا لایحه تحریم ایران و روسیه را تصویب کرد پروژه تایفون ترکیه کلید خورد یحیی سریع: هرگونه نیروهایی را که عربستان برای محاصره یمن گسیل کند، در هم میکوبیم کنایه بقایی به ترامپ: اول پیروز شوید، بعد از غنائم بگویید تحریمهای جدید آمریکا علیه ایران