نوشابه هاي مفيد ورزشکاران را بشناسيد

ورزشکاران مي‌توانند از نوشابه هاي ورزشي استفاده کنند اما بهتر است قبل از مصرف نکاتي را مدنظر قرار دهند.

انوشه متخصص تغذيه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: کساني که ورزش هايي مانند: کشتي ،شنا بدن سازي را انجام مي‌دهند مي‌توانند در فواصل ورزش از نوشابه هاي ورشي استفاده نمايند اما مصرف آن به کودکان توصيه نمي شود زيرا حاوي کافئين هستند.

وي ادامه داد: اين نوشابه ها حاوي کربوهيدرات آب و الکتروليت مي باشند که مي‌توانند بخشي از نياز بدن ورزشکار را تامين نمايند.

انوشه خاطرنشان کرد: اکثر نوشابه هاي ورزشي وارداتي هستند، بنابراين توصيه مي شود در هنگام تهيه اين نوشابه ها حتما به آرم وزارت بهداشت آن توجه شود.

وي متذکر شد: افرادي که ورزش هاي سبک انجام مي‌دهند بهتر است از آب به جاي اين نوشابه ها استفاده کنند چرا که بدن آنها نيازي به مصرف اين نوشيدني ها ندارد.