.png "عصر ایران")
۳۱ مرداد ۱۴۰۴
به روز شده در: ۳۱ مرداد ۱۴۰۴ - ۱۲:۴۷
طرز تهیه برگر با تخم مرغ در کراچی (فیلم) چرا بعد از ناهار خواب‌آلوده می‌شویم؟
نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که خوردن مقادیر بیشتری از غذاهای پرچرب مثل سیب‌زمینی و غذاهای سرخ‌کرده در طول روز، احساس خستگی و خواب‌آلودگی را تشدید می‌کند در حالی که مصرف کربوهیدرات‌ها در بالا بردن سطح هوشیاری افراد موثر است.
کارشناسان سلامت و تغذیه می‌گویند: اگر بعد از خوردن غذا به ویژه وعده غذایی ناهار به شدت احساس خستگی و خواب‌آلودگی می‌کنید، باید در انتخاب نوع غذای خود بیشتر دقت کنید چرا که مصرف برخی از انواع موادغذایی، احساس خستگی را تشدید می‌کند.
به گزارش ایسنا، نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که خوردن مقادیر بیشتری از غذاهای پرچرب مثل سیب‌زمینی و غذاهای سرخ‌کرده در طول روز، احساس خستگی و خواب‌آلودگی را تشدید می‌کند در حالی که مصرف کربوهیدرات‌ها در بالا بردن سطح هوشیاری افراد موثر است.
به گزارش دیسکاوری، برای انجام این آزمایش متخصصان روی 31 فرد بالغ که سالم بودند و اضافه وزن هم نداشتند، مدت چهار شب در آزمایشگاه مطالعه کردند.
این متخصصان نوع رژیم‌غذایی شرکت‌کنندگان را تحت نظر داشتند و سپس الگوهای امواج مغزی، حرکات چشم و سایر شاخص‌ها را در این افراد ارزیابی کردند.
نتایج آزمایشات که در مجله «خواب» به چاپ خواهد رسید تایید کرد که مصرف موادغذایی پرچرب احساس خواب‌آلودگی را در انسان تشدید می‌کند در حالی که مصرف کربوهیدرات‌ها در عوض سطح هوشیاری را بالا می‌برد.
به گزارش ایسنا، نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که خوردن مقادیر بیشتری از غذاهای پرچرب مثل سیب‌زمینی و غذاهای سرخ‌کرده در طول روز، احساس خستگی و خواب‌آلودگی را تشدید می‌کند در حالی که مصرف کربوهیدرات‌ها در بالا بردن سطح هوشیاری افراد موثر است.
به گزارش دیسکاوری، برای انجام این آزمایش متخصصان روی 31 فرد بالغ که سالم بودند و اضافه وزن هم نداشتند، مدت چهار شب در آزمایشگاه مطالعه کردند.
این متخصصان نوع رژیم‌غذایی شرکت‌کنندگان را تحت نظر داشتند و سپس الگوهای امواج مغزی، حرکات چشم و سایر شاخص‌ها را در این افراد ارزیابی کردند.
نتایج آزمایشات که در مجله «خواب» به چاپ خواهد رسید تایید کرد که مصرف موادغذایی پرچرب احساس خواب‌آلودگی را در انسان تشدید می‌کند در حالی که مصرف کربوهیدرات‌ها در عوض سطح هوشیاری را بالا می‌برد.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
حس و حال غریب روایت تاریخ طبری از غسل و دفن پیامبر گرامی اسلام اعلام وضعیت قحطی غذایی در غزه افزایش کرونا با بازگشت زائران اربعین سرعت‌گیرهای بزرگ در رالی اقتصاد عربستان برای زنان خاتمی از بیمارستان مرخص شد تصادف در جاده کیلان–ایوانکی تهران ۶ مصدوم برجای گذاشت زلنسکی؛ در میانه میدان و دیپلماسی لبنان، دماسنج خاورمیانه است، ناآرامی آن به منطقه سرایت می‌کند «فرار از قصر»؛ روایت بزرگ‌ترین فرار از زندان در ایران توهین آشکار به رییس جمهور سابق مملکت را ندیدند، به یک بند از بیانیهٔ جبههٔ اصلاحات گیر دادند!- میرلوحی روایت ایرانی در انزوای ایران شکل نمی‌گیرد رهبر کره شمالی اعطا کرد: نشان افتخار به نیروهایی که برای روسیه در اوکراین جنگیدند باران و رعد و برق در شمال و جنوب کشور/ باد و خاک در نیمه شرقی ایران بازداشت رهبر حزب جبهه خلق در کردستان عراق پس از درگیری‌های مسلحانه سرلشکر حاتمی:
ارتش به هر متجاوز بداندیش پاسخی کوبنده‌تر و پشیمان‌کننده‌تر خواهد داد