تاریخ:
شهباز شریف در مراسم تشییع رهبر انقلاب حضور خواهد یافت 
درس پنجاه و شش
قلبتان با این راهکارها مثل ساعت کار می کند!
روغن های حیوانی گوشت های گاو و گوسفند پرچرب و غذاهای سرخ کردنی را تا جایی که می توانید از برنامه غذایی تان حذف کنید و تا جایی که می توانید به جای سرخ کردن غذاها از کباب کردن و یا حتی اب پز کردن ان ها استفاده کنید.
ورزش ها و خوراکی های یادی در دور و اطراف ما وجود دارند که به سلامتی قلبمان بسیار کمک می کنند و ا زبروز بیماری های قلبی جلوگیری می کنند.
به گزارش باشگاه خبرنگاران و به نقل از پری ونشن با انجام دراز و نشست و پیاده روی و ورزش های هوای می توانید قلبی سالم را برای تمامی طول عمرتان برای خود تضمین کنید.
گفتنی است،اگر می خواهید بدنی سالم برای تمامی طول عمرتان داشته باشید حتما باید در ابتدا قلبی سالم داشته باشید تا در این صورت همیشه سالم و تندرست باشید، روغن های حیوانی گوشت های گاو و گوسفند پرچرب و غذاهای سرخ کردنی را تا جایی که می توانید از برنامه غذایی تان حذف کنید و تا جایی که می توانید به جای سرخ کردن غذاها از کباب کردن و یا حتی اب پز کردن ان ها استفاده کنید.
نمک جزو مواد مضری است که مصرف بی رویه ان دشمن درجه یک قلب و عروق است.به ویژه برای سالمندان تا جایی که امکان دارید غذاهای کم نمک در وعده های غذایی شان قرار دهید و بیشتر در کنار وعده های غذایی شان از سبزیجات و میوه که دارای فیبر بالایی هستند استفاده کنید.
هنگام خرید گوشت حتما دقت کنید و گوشت هایی را خریداری کنید که درصد کمتری چربی دارند و در میان گوشت ها مرغ و ماهی و گوشت سفید برای قلب و بیماری های قلبی و عروقی بسیار مفید می باشند و ا تجمع چربی در این ناحیه از بدن جلوگیری می کنند. پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
به گزارش باشگاه خبرنگاران و به نقل از پری ونشن با انجام دراز و نشست و پیاده روی و ورزش های هوای می توانید قلبی سالم را برای تمامی طول عمرتان برای خود تضمین کنید.
گفتنی است،اگر می خواهید بدنی سالم برای تمامی طول عمرتان داشته باشید حتما باید در ابتدا قلبی سالم داشته باشید تا در این صورت همیشه سالم و تندرست باشید، روغن های حیوانی گوشت های گاو و گوسفند پرچرب و غذاهای سرخ کردنی را تا جایی که می توانید از برنامه غذایی تان حذف کنید و تا جایی که می توانید به جای سرخ کردن غذاها از کباب کردن و یا حتی اب پز کردن ان ها استفاده کنید.
نمک جزو مواد مضری است که مصرف بی رویه ان دشمن درجه یک قلب و عروق است.به ویژه برای سالمندان تا جایی که امکان دارید غذاهای کم نمک در وعده های غذایی شان قرار دهید و بیشتر در کنار وعده های غذایی شان از سبزیجات و میوه که دارای فیبر بالایی هستند استفاده کنید.
هنگام خرید گوشت حتما دقت کنید و گوشت هایی را خریداری کنید که درصد کمتری چربی دارند و در میان گوشت ها مرغ و ماهی و گوشت سفید برای قلب و بیماری های قلبی و عروقی بسیار مفید می باشند و ا تجمع چربی در این ناحیه از بدن جلوگیری می کنند.
لینک کوتاه: کپی لینک
دختری از ایل شاهسون با لباسهای سنتی در دوران قاجار(عکس) ۵ چهره ماندگار که راه زنان را به دنیای مهندسی گشودند(+عکس) از جنرال موتورز تا فورد؛ برندهایی که خودروهای نظامی را برای ارتش آمریکا ساختند(+عکس) حمله سایبری به زیرساختهای بانکی کشور تایید شد دلاور دوستانیان کارگردان مستند درگذشت درخشش هاکیبازان ایرانی در روسیه؛ کسب دو مدال نقره جام تاتنفت شکست تیم ملی هندبال ساحلی ایران در نخستین دیدار جهانی تصمیم جدید وزارت امنیت داخلی آمریکا برای تیم ملی ایران ترامپ: در تلاش هستیم که با ایران به توافقی منصفانه دست پیدا کنیم/ اوضاع خیلی خوب پیش میرود گروسی: ایدهای درباره محل احتمالی مواد غنی سازی شده داریم/ اولویت اصلی، تأیید محل اورانیوم با غنای بالا است ترامپ: شاید باید دوباره نامزد انتخابات ریاستجمهوری بشوم! تجارت سیاه جسد؛ چرا اشراف اروپایی مومیایی های مصر را می خوردند؟ / مهمانی های مومیایی گشایی چگونه برگزار می شدند درگذشت آذر عظیما؛ بانوی پیشکسوت آواز ایران بررسی اصلاح شیوه قیمتگذاری خودرو در وزارت صمت نعیم قاسم: اسرائیل راهی جز عقبنشینی از لبنان ندارد