عواملی که باعث نابودی کبد می‌شود!

افکارنیوز: عوامل اصلی صدمات کبد عبارتند از:

- خیلی دیر خوابیدن و خیلی دیر بیدار شدن از خواب علت اصلی است.

- ادرار نکردن پس از بیدار شدن صبح

- بیش از حد غذا خوردن (پرخوری)

- نخوردن صبحانه

- مصرف بیش از حد دارو

- مصرف بیش از حد مواد نگهدارنده، مواد افزودنی، رنگ غذا، و شیرین کننده های مصنوعی

- مصرف روغن های پخت و پز ناسالم: تا آنجا که امکان دارد مصرف روغن را در غذاهای خود کاهش دهید از سرخ کردن و پخت و پز با روغن حتی روغنی مانند زیتون نیز پرهیز کنید. غذاهای سرخ شده را مصرف نکنید مگر اینکه حس کنید نیاز دارید.

- مصرف بیش از حد غذاهای خام نیز به کبد فشار می آورد؛ مصرف غذاهای نپخته یا سرخ کردنی های مانده و بیات بار کبد را زیاد می کند این موادغذایی باید در یک نوبت غذایی مصرف شوند و نگهداری نشوند.

حفظ عادات خوب غذا خوردن و برنامه زمانی برای بدن ما بسیار مهم هست؛ برای خلاص شدن از مواد شیمیایی غیر ضروری و جذب مواد مورد نیاز بدن برای خوردن خود برنامه ریزی کنید و برابر برنامه زمانبندی شده اقدام نمایید.