خستگی زودرس و کاهش تمرکز عوارض ورزش در هوای آلوده

یک متخصص پزشکی ورزشی معتقد است که انجام فعالیت ورزشی در شرایط بحرانی و اضطرار آلودگی هوا در فضاهای باشگاهی که دارای تهویه مناسب باشد، آسیب‌زا نیست.

دکتر هاله دادگستر در گفت‌وگو با ایسنا، با بیان این نکته که انجام هر نوع فعالیت ورزشی در آب و هوای آلوده توصیه نمی‌شود، تصریح کرد: بسیاری از افراد جامعه حتی آنهایی که دچار بیماری‌های ریوی،‌ تنفسی و قلبی نیستند بدون توجه به آسیب‌هایی که ذرات معلق در هوا و آلاینده‌های سربی در آینده می‌تواند در آنها ایجاد کند با انجام فعالیت‌هایی در داخل پارک‌ها با شدت بیشتری این آلاینده‌ها را وارد مجاری تنفسی و ریوی می‌کنند و خود را در معرض مبتلا شدن به یکسری بیماری‌ها قرار می‌دهند.

وی افزود: در چنین شرایط آب و هوایی ورزش به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود اما جای تعجب است که چرا مردم این مساله را به عنوان یک هشدار جدی نمی‌گیرند و همانند روزهای عادی به فعالیت‌های روزمره و ورزشی می‌پردازند.

دادگستر تاکید کرد: خیلی‌ها تصور می‌کنند ورزش در فضاهای بسته زمانی که میزان و درجه آلودگی هوا حتی به حالت اضطرار نیز می‌رسد ایراد ندارد، در صورتی که این فضاها زمانی برای انجام فعالیت‌های ورزشی مناسب هستند که تهویه مناسب دارند و با جذب ذرات معلق، اکسیژن کافی را وارد فضا می‌کنند.

وی همچنین انجام ورزش‌هایی چون کوهنوردی را مناسب ارزیابی نکرد و گفت: کوه‌های اطراف پایتخت حتی تا ارتفاع 2000 متر نیز درگیر ذرات معلق و آلاینده‌ها هستند و موجب تشدید عوارض قلبی و ریوی می‌شوند، لذا توصیه می‌شود مردم با کاهش تردد خود کمتر مواد آلاینده را استنشاق و خود را در معرض آسیب‌های جدی قرار دهند.

این متخصص پزشکی ورزشی در پایان مهمترین آسیب‌های ناشی از آلودگی هوا را سردرد، سوزش چشم، کاهش تمرکز، پرخاشگری و خستگی زودرس ذکر کرد و گفت: کسانی که مبتلا به بیماری سرماخوردگی هستند باید از قرار گرفتن در هوای آلوده پرهیز کنند، چون آلودگی سبب تشدید سرماخوردگی و موجب تبدیل آلرژی می‌شود.

رهایی از کمال‌گرایی و تجربه رضایت واقعی

تماشاخانه

اینجا مخوف‌ترین جای ایران است ؛ ۷۰۰ متر تا باتلاق اسید / زندگی زیر ابر سمی (فیلم)

دو دقیقه سینمای ناب از بهرام بیضایی (تماشا کنید)

فیلم های دیگر