ورزش و ملاتونین به جنگ آلزایمر می روند

عصر ایران - پژوهش انجام شده در موسسه "بارسلونا بایومدیکال" روی موش های مبتلا به آلزایمر نشان می دهد ترکیب ورزش و مصرف روزانه ملاتونین، درمانی موثر در برابر زوال عقل است.

به گفته "کورال سانفلیو" که رهبری پژوهش اخیر را بر عهده داشته، تا پیش از این، دانشمندان موفق به شناسایی رابطه افزایش طول عمر انسان به واسطه اتخاذ ترکیبی از درمان‌های ضد پیری مانند انجام تمرینات ورزشی، رژیم غذایی مدیترانه‌ای و عدم استعمال دخانیات شده بودند. در حال حاضر، اثر ضد پیری ملاتونین، هورمون خواب، نیز مشخص شده است.

ترکیب طلایی ورزش و ملاتونین در مهار آلزایمر

طی این پژوهش دانشمندان اثر ترکیبی ورزش و مصرف ملاتونین روی موش هایی که در مراحل اولیه بیماری آلزایمر قرار داشته و مشکلات یادگیری و تغییرات رفتاری مانند اضطراب و بی تفاوتی از خود نشان می دادند را مورد تجزیه و تحلیل قرار داده‌اند. موش ها به یک گروه کنترل و سه گروه دیگر تقسیم شدند که تحت درمان های مختلفی قرار می گرفتند.  

پس از شش ماه، شرایط موش های تحت درمان نزدیک به شرایط موش هایی بود که نسبت به حالت اولیه پاتوبیولوژیک خود جهشی نداشتند. در واقع، می توان گفت این مساله به معنای کنترل بیماری آلزایمر بوده است. دانشمندان بارسلونا بایومدیکال طی گزارش خود که در نشریه "نوروبیولوژی ایجینگ" به چاپ رسیده، بهبود کلی در رفتار، یادگیری و حافظه در سه شیوه درمان را ذکر کرده اند.

اما انتقال درمان از حیوانات به انسان روند آسانی محسوب نمی شود زیرا بیماری آلزایمر در انسان طی گذشت چند سال پیشرفت می کند. از این رو، تا پیش از بروز نشانه های ضعف حافظه، مغز شرایط وخیمی به خود گرفته است.

این در شرایطی است که پژوهش های بالینی، نشانه هایی از بهبود جسمی و ذهنی در افراد مبتلا به آلزایمر را نشان می دهد. دانشمندان معتقدند اتخاذ عادات زندگی سلامت برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر و همچنین کاهش شدت اثرات آن ضروری است.

با تایید مصرف ملاتونین به عنوان دارو در اتحادیه اروپا، آزمایش های بالینی در این زمینه نیز رو به افزایش است. بنابر اعلام پایگاه داده جامع "نچرال مدیسینز"، ملاتونین احتمالا در اختلالات خواب کودکان مبتلا به اوتیسم و عقب مانده ذهنی و افراد نابینا نیز موثر است.

بنابر اعلام دانشمندان دانشگاه گرانادا، پژوهش‌های دیگری که در زمینه مصرف ملاتونین انجام شده نیز سطح بالای اثرگذاری آن بر اختلالات خواب را نشان داده‌اند. از این رو، در حال حاضر، اجماع جهانی بر انتخاب ملاتونین به عنوان نخستین شیوه درمان بی خوابی در بیماران بالای 55 سال وجود دارد.

به گفته کورال سانفلیو، پژوهش ها و آزمایش های بالینی بیشتری در راستای ارزیابی میزان دوز موثر ملاتونین برای طیف گسترده ای از بیماری ها باید انجام شوند. با وجود این، خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی ملاتونین موجب می شود تا مصرف آن برای بیماری هایی که از ویژگی اکسیداتیو استرس و التهاب برخوردارند، توصیه شود.

هم‌افزایی ورزش و ملاتونین؛ افقی نو در پیشگیری از آلزایمر

یافته‌های پژوهشگران بارسلونا فراتر از یک توصیه ساده است؛ این مطالعه نشان می‌دهد که ملاتونین تنها یک «هورمون خواب» نیست، بلکه به عنوان یک آنتی‌اکسیدان استراتژیک در کنار فعالیت بدنی، می‌تواند از تخریب سلول‌های عصبی جلوگیری کند. نکته کلیدی اینجاست که ورزش با بهبود جریان خون مغزی و ملاتونین با کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو، مانند دو بال محافظتی از بخش‌های یادگیری و حافظه مغز مراقبت می‌کنند. با توجه به اینکه آلزایمر فرآیندی تدریجی دارد، ترکیب این دو عامل در مراحل اولیه می‌تواند سرعت پیشرفت بیماری را به شکل معناداری کاهش دهد. این رویکرد دوگانه، راه را برای پروتکل‌های درمانی جدیدی باز می‌کند که در آن «اصلاح سبک زندگی» به اندازه «درمان‌های دارویی» اهمیت می‌یابد.

 ۱۰ دشمن عضله‌سازی را بشناسید!(اینفوگرافیک)

بیشتر بخوانید:

ملاتونین چیست و آیا مصرف آن برای بدن ضرر دارد؟

تماشاخانه

دو دقیقه از عاشقانه‌ترین صحنه‌های تاریخ سینما ؛ اتاق شنیدن موسیقی (تماشا کنید)

ترس از شروع دوباره بحران اتمی / آیا «پای فیل» به جهان ما باز می‌گردد؟ (فیلم)

فیلم های دیگر