نان‌هاي بدون سبوس و افزايش شمار مبتلايان به ديابت

يک كارشناس تغذيه گفت: آمار بيماران ديابتي در كشور رو به افزايش است كه از علل آن حذف سبوس از آردهاي نان است.

دكترعلي گودرزي در گفت‌وگو با ايسنا، اظهار كرد: اضافه وزن از علل شايع بيماري ديابت است كه كم شدن سبوس در رژيم غذايي،ازعوامل ايجاد‌كننده اضافه وزن است.

وي ادامه داد: به افراد چاق توصيه مي‌شود نيم ساعت پيش از صرف غذا از ميوه يا سالاد استفاده كنند و افراد لاغر پس از صرف غذا ميوه بخورند چون پس از غذا معده براي جذب قند و كربوهيدرات‌ها آماده است.

اين كارشناس تغذيه به هم‌وطنان توصيه كرد كه در شبانه‌روز دو تا سه وعده ميوه مصرف كنند.

دکتر گودرزي با بيان اين‌كه ميوه‌هاي تابستاني، سرشار از قند و كربوهيدرات هستند كه اضافه وزن را در افراد چاق تشديد مي‌كند، اظهار کرد: آبميوه به علت فقير بودن از نظر فيبر ديابت‌زاست.

دکتر گودرزی گفت: بيماراني با مشكلات گوارشي بايد از خوردن ميوه‌هاي سنگين چون هندوانه و زردآلو خودداري و در صورت لزوم از ميوه‌هاي پخته استفاده كنند.

این کارشناس تغذیه يادآور شد: مصرف ميوه‌ها با پوست مناسبت‌تر است اما به علت پرورش گلخانه‌اي ميوه‌ها و اضافه شدن برخي سموم اين موضوع توصيه نمي‌شود.

یک بیماری مرگبار وجود دارد که به‌لطف واکسن‌ها احتمالاً تاکنون نامش را نشنیده‌اید

تماشاخانه

شغلی برای زنان با ارزش اقتصادی ۱۰ تریلیون دلار (فیلم)

طراح اسکناس بیست‌ تومانی کیست؟ چگونه روستای زادگاهش را ماندگار کرد؟ (فیلم)

فیلم های دیگر