تاریخ:
برخورد تاریخی موشک فالکون ۹ با ماه 
درس هفتاد و پنج
موز بخورید تا خوابهایتان یادتان بیاید!
این تحقیقات نشان داد: افرادی که مقادیر زیادی ویتامین B6 دریافت کردند؛ میانگین بالایی در خواب های واضح داشتند.
پژوهشگران گفتند که مصرف موز با توجه به داشتن ویتامین B6 به افراد کمک میکند که خوابهای خود را به یاد بیاورند.
به گزارش فارس به نقل از روزنامه دیلی میل انگلیس، اگر شما جزء کسانی هستید که خوابهای خود را هنگام بیداری به یاد نمیآورید، یک راه پیش روی شما است و آن هم این است که ویتامین B6 زیاد مصرف کنید.
پژوهشگران مرکز تحقیقاتی کیلنیک مایو در آمریکا در تحقیقات اولیه خود دریافتند که مصرف ویتامین B6 نه تنها به شما قدرتی برای داشتن خوابهای واضح بیشتری میدهد بلکه به شما در یادآوری آنها در صبحگاه کمک میکند.
بر پایه این گزارش، این باور وجود دارد که همه ما بین 4 تا 6 خواب در شب داشته باشیم اما اکثراً به سختی آنها را به ویژه به صورت کلی به یاد می آوریم.
این برداشت وجود دارد که ویتامین های B6 موجود در گوشت، غلات سبوس دار، سبزیها، آجیل و موز به یادآوری خواب و وضوح آنها کمک میکند اما این برداشت بر یک نظریه استوار بود نه تحقیقاتی دقیق.
تحقیقات کوچکی برای مستند کردن این نظریه صورت گرفت و پژوهشگران به 12 دانشجو مقادیر متنوعی ویتامین B6 در طول پنج روز دادند.
4 دانشجو به میزان 100 میلی گرم و 4 دانشجو دیگر به میزان 250 میلی گرم ویتامین B6 دریافت کردند اما به بقیه دانشجوها یک ماده بی اثر داده شد.
این تحقیقات نشان داد: افرادی که مقادیر زیادی ویتامین B6 دریافت کردند؛ میانگین بالایی در خواب های واضح داشتند.
پژوهشگران معتقدند ویتامین B6 بود که این تاثیر را ایجاد میکرد زیرا اسیدهای آمینه را به یک انتقال دهنده عصبی به نام سرتونین تبدیل میکند که مغز را در دوره خواب بیدار نگه می دارد؛ دوره ای که در آن خوابها واضحتر هستند.
پژوهشگران معتقدند که مصرف زیاد این ویتامین میتواند باعث بیخوابی، افزایش فشار خون و حالات ترس شود.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
به گزارش فارس به نقل از روزنامه دیلی میل انگلیس، اگر شما جزء کسانی هستید که خوابهای خود را هنگام بیداری به یاد نمیآورید، یک راه پیش روی شما است و آن هم این است که ویتامین B6 زیاد مصرف کنید.
پژوهشگران مرکز تحقیقاتی کیلنیک مایو در آمریکا در تحقیقات اولیه خود دریافتند که مصرف ویتامین B6 نه تنها به شما قدرتی برای داشتن خوابهای واضح بیشتری میدهد بلکه به شما در یادآوری آنها در صبحگاه کمک میکند.
بر پایه این گزارش، این باور وجود دارد که همه ما بین 4 تا 6 خواب در شب داشته باشیم اما اکثراً به سختی آنها را به ویژه به صورت کلی به یاد می آوریم.
این برداشت وجود دارد که ویتامین های B6 موجود در گوشت، غلات سبوس دار، سبزیها، آجیل و موز به یادآوری خواب و وضوح آنها کمک میکند اما این برداشت بر یک نظریه استوار بود نه تحقیقاتی دقیق.
تحقیقات کوچکی برای مستند کردن این نظریه صورت گرفت و پژوهشگران به 12 دانشجو مقادیر متنوعی ویتامین B6 در طول پنج روز دادند.
4 دانشجو به میزان 100 میلی گرم و 4 دانشجو دیگر به میزان 250 میلی گرم ویتامین B6 دریافت کردند اما به بقیه دانشجوها یک ماده بی اثر داده شد.
این تحقیقات نشان داد: افرادی که مقادیر زیادی ویتامین B6 دریافت کردند؛ میانگین بالایی در خواب های واضح داشتند.
پژوهشگران معتقدند ویتامین B6 بود که این تاثیر را ایجاد میکرد زیرا اسیدهای آمینه را به یک انتقال دهنده عصبی به نام سرتونین تبدیل میکند که مغز را در دوره خواب بیدار نگه می دارد؛ دوره ای که در آن خوابها واضحتر هستند.
پژوهشگران معتقدند که مصرف زیاد این ویتامین میتواند باعث بیخوابی، افزایش فشار خون و حالات ترس شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
اعتراف جنجالی کارگردان سرشناس هالیوود به دروغگویی درباره استفاده از هوش مصنوعی بازدید معاون مرکز شرکتهای دانشبنیان از کروز؛ تأکید بر توسعه فناوری و صادرات نیروهای مسلح عراق به حال آمادهباش درآمدند رونمایی رئال مادرید از گرانترین خرید تاریخ خود آمریکا اوایل شهریور میزبان مجمع آژانس انرژی اتمی میشود بازگشت حسین پاکدل پس از ۳ دهه به اجرا با برنامه «هزار داستان» ضرغامی: تغییر ریل عین بصیرت است، فرصت سوزی نکنیم آمریکا: از پرتاب موشکی کره شمالی مطلع هستیم اعلام پایان مراسم اربعین ۱۴۰۵ هشدار پلیس فتا: مردم، فریب تورهای دروغین گردشگری را نخورند یحیی سریع: در عملیاتی گسترده تجمعات نظامی وابسته به عربستان را هدف قرار دادیم رقم فسخ قرارداد رامین رضاییان با استقلال فقط 100میلیون تومان! پیام هشدار مقاومت یمن به ریاض آیا مصرف قهوه و نوشیدنیهای کافئیندار در دوران بارداری مجاز است؟ برنی سندرز: جنگ علیه ایران بر پایه یک دروغ آغاز شد