.png "عصر ایران")
۱۲ ارديبهشت ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۲ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۲۳:۴۱
سخنرانی برای گربه ها ؛ خودتان ببینید تا باور کنید (فیلم) با «دراكولاي هورمون‌ها» بيشتر آشنا شويد/ در تاريكي كامل بخوابيد
پزشكان تاكيد دارند اگر مي‌خواهيد از سلامت مطلوب جسمي و ذهني برخوردار شويد بايد با اين ريتم طبيعي ترشحات هورموني بدنتان هماهنگ باشيد كه يكي از نمونه‌هاي مهم اين هماهنگي، خوابيدن در تاريكي محض به هنگام شب است.
متخصصان بهداشت عمومي تاكيد كردند: شش تا هشت ساعت خوابيدن در تاريكي كامل و بدون وجود هيچ نوع نور چراغ براي سلامتي و جوان‌تر ماندن بسيار مهم است.
به گزارش ايسنا، متخصصان مي‌گويند پيش از اين كه برق اختراع شود، مردم به طور طبيعي و عادي همزمان با غروب آفتاب و تاريك شدن هوا مي‌خوابيدند و صبح نيز با طلوع خورشيد بيدار مي‌شدند و در نتيجه براي بهره‌مندي از سلامت ذهني و جسمي مناسب خواب كافي داشتند.
اين رفتار منظم و متعادل در انسان حاصل ترشح هورمون ملاتونين است. وقتي روزها كوتاه‌تر مي‌شوند، ترشح ملاتونين افزايش مي‌يابد و در نتيجه خواب بيشتر مي‌شود اما برعكس در مواقع بلند شدن طول روزها، ملاتونين كمتري در مغز ترشح شده و ميزان نياز انسان به خواب نيز كمتر مي‌شود.
به گزارش روزنامه ديلي ميل، امروزه با صنعتي شدن هر چه بيشتر جوامع، چراغ‌ها و لامپ‌هاي روشنايي به نوبه خود نقش مهمي در كل 12 تا 24 ساعت هر شبانه‌روز در زندگي بشر ايفا مي‌كنند.
همانطور كه گفته شد ملاتونين يك هورمون طبيعي است كه از غده صنوبري مغز ترشح مي شود. در طول روز غده صنوبري غيرفعال است. وقتي خورشيد غروب مي‌كند و هوا تاريك مي‌شود، غده صنوبري فعال شده و ملاتونين توليد مي‌كند و اين هورمون وارد جريان خون مي‌شود. به همين دليل گاهي اوقات ملاتونين را «دراكولاي هورمون‌ها» مي‌نامند چون فقط در تاريكي فعال مي‌شود.
پزشكان تاكيد دارند اگر مي‌خواهيد از سلامت مطلوب جسمي و ذهني برخوردار شويد بايد با اين ريتم طبيعي ترشحات هورموني بدنتان هماهنگ باشيد كه يكي از نمونه‌هاي مهم اين هماهنگي، خوابيدن در تاريكي محض به هنگام شب است.
سازگاري با مكانيسم‌هاي طبيعي بدن كليد سلامت جسمي، رشد توانايي‌هاي هوشي و حفظ سلامت و بهداشت رواني و احساسي است.
تماشاخانه
به گزارش ايسنا، متخصصان مي‌گويند پيش از اين كه برق اختراع شود، مردم به طور طبيعي و عادي همزمان با غروب آفتاب و تاريك شدن هوا مي‌خوابيدند و صبح نيز با طلوع خورشيد بيدار مي‌شدند و در نتيجه براي بهره‌مندي از سلامت ذهني و جسمي مناسب خواب كافي داشتند.
اين رفتار منظم و متعادل در انسان حاصل ترشح هورمون ملاتونين است. وقتي روزها كوتاه‌تر مي‌شوند، ترشح ملاتونين افزايش مي‌يابد و در نتيجه خواب بيشتر مي‌شود اما برعكس در مواقع بلند شدن طول روزها، ملاتونين كمتري در مغز ترشح شده و ميزان نياز انسان به خواب نيز كمتر مي‌شود.
به گزارش روزنامه ديلي ميل، امروزه با صنعتي شدن هر چه بيشتر جوامع، چراغ‌ها و لامپ‌هاي روشنايي به نوبه خود نقش مهمي در كل 12 تا 24 ساعت هر شبانه‌روز در زندگي بشر ايفا مي‌كنند.
همانطور كه گفته شد ملاتونين يك هورمون طبيعي است كه از غده صنوبري مغز ترشح مي شود. در طول روز غده صنوبري غيرفعال است. وقتي خورشيد غروب مي‌كند و هوا تاريك مي‌شود، غده صنوبري فعال شده و ملاتونين توليد مي‌كند و اين هورمون وارد جريان خون مي‌شود. به همين دليل گاهي اوقات ملاتونين را «دراكولاي هورمون‌ها» مي‌نامند چون فقط در تاريكي فعال مي‌شود.
پزشكان تاكيد دارند اگر مي‌خواهيد از سلامت مطلوب جسمي و ذهني برخوردار شويد بايد با اين ريتم طبيعي ترشحات هورموني بدنتان هماهنگ باشيد كه يكي از نمونه‌هاي مهم اين هماهنگي، خوابيدن در تاريكي محض به هنگام شب است.
سازگاري با مكانيسم‌هاي طبيعي بدن كليد سلامت جسمي، رشد توانايي‌هاي هوشي و حفظ سلامت و بهداشت رواني و احساسي است.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
گردوخاک ۲۸ نفر را در شوش راهی بیمارستان کرد گالاتاسرای قهرمانی تراکتور را تبریک گفت (+عکس) واکنش مهدی پزشکیان به قهرمانی تراکتور (+عکس) ورود رودرانر به خط تولید انبوه؛ سلاح جدید آمریکا(+فیلم و عکس) جواهر معماری؛ یک اتاق مطالعه سلطنتی(+عکس) علی مطهری : آیت الله مطهری نسبت به نفوذ تفکرات انحرافی در میان گروه های مبارز هشدار می داد علیرضا افتخاری: از احمدی نژاد خیلی ناراحتم شمس آذر صفر- تراکتور ۴ / جام بیست‌وچهارم مسافر تبریز شد محسن برهانی: ستاد امر به معروف صلاحیت ارسال پیامک حجاب ندارد چه برسد به شناسایی افراد بی‌حجاب واشنگتن : دیگر برای میانجیگری مذاکرات اوکراین و روسیه به دور دنیا سفر نمی‌کنیم نتانیاهو : حمله ما به کاخ ریاست جمهوری دمشق پیام آشکاری به نظام سوریه بود بخشدار هرمز : غارت خاک هرمز کذب است / مافیا نمی‌خواهد گردشگری در هرمز رونق بگیرد حذف نیمی از اپ‌های پلی استور توسط گوگل واکنش مشاور وزیر خارجه به ادعای برخی رسانه‌های غربی در مورد فعالیت های هسته‌ای ایران نماینده مجلس : پیوستن به پالرمو و CFT راه دور زدن تحریم‌ها را می‌بندد
نظرسنجی
به نظر شما هدف ستاد امر به معروف از ارسال پیامک های حجاب به موبایل های مردم چیست؟