تاریخ:
تازه‌ترین تصاویر از هلیا و ۳ توله‌اش در سمنان 
درس صد و چهارده
7 ماده ای كه بدون آن نمي‌توان زنده ماند
مصرف انواع مغزها به عنوان يك ميان وعده غذايي به رفع گرسنگي مي‌كنند و حاوي چربي‌هاي مفيد و پروتئين است.
ايسنا: پزشكان مصرف اين هفت ماده خوراكي را براي داشتن بدني سالم و وزني متناسب توصيه مي‌كنند.
مصرف مرتب اين هفت ماده خوراكي به داشتن يك رژيم غذايي مناسب كمك مي‌كند.
1- ماهي: ماهي به دليل داشتن چربي امگا 3 كمك مي‌كند تا فرد قلبي سالم داشته و از وزني مناسب برخوردار باشند.
2- كلم بروكلي: متخصصان علم تغذيه فوايد اين گياه خوراكي را بسيار اعلام كرده‌اند. مصرف اين سبزي به صورت پخته همراه با سالاد مي‌تواند طعم دلچسبي به آن دهد. همچنين مصرف اين سبزي باعث آب شدن چربي مي‌شود.
3- تخم‌مرغ: مصرف اين ماده پروتئيني يك غذاي مناسب براي وعده صبحانه است و با خوردن آن نياز به مصرف ميان وعده نداريد.
4-اسفناج: اين ماده گياهي به دليل داشتن كلسيم و مننزيم براي سلامتي بدن بسيار مفيد است. مصرف اين گياه چه به صورت پخته و چه به صورت خام خاصيت خود را به بدن خواهد رساند.
5- انواع مغزها: مصرف انواع مغزها به عنوان يك ميان وعده غذايي به رفع گرسنگي مي‌كنند و حاوي چربي‌هاي مفيد و پروتئين است.
6- گوجه‌فرنگي: اين ماده خوراكي به دليل داشتن ليكوپن مي‌تواند يك ضد سرطان مناسب باشد. همچنين اين اين ماده خوراكي سرشار از ويتامين A و K است كه به كنترل فشارخون كمك مي‌كند.
7- شكلات تلخ: مصرف شكلات تلخ براي سلامتي قلب و كبد مناسب است و مي‌تواند تمايل افراد را از مصرف دسر‌هاي ناسالم كم كند.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
مصرف مرتب اين هفت ماده خوراكي به داشتن يك رژيم غذايي مناسب كمك مي‌كند.
1- ماهي: ماهي به دليل داشتن چربي امگا 3 كمك مي‌كند تا فرد قلبي سالم داشته و از وزني مناسب برخوردار باشند.
2- كلم بروكلي: متخصصان علم تغذيه فوايد اين گياه خوراكي را بسيار اعلام كرده‌اند. مصرف اين سبزي به صورت پخته همراه با سالاد مي‌تواند طعم دلچسبي به آن دهد. همچنين مصرف اين سبزي باعث آب شدن چربي مي‌شود.
3- تخم‌مرغ: مصرف اين ماده پروتئيني يك غذاي مناسب براي وعده صبحانه است و با خوردن آن نياز به مصرف ميان وعده نداريد.
4-اسفناج: اين ماده گياهي به دليل داشتن كلسيم و مننزيم براي سلامتي بدن بسيار مفيد است. مصرف اين گياه چه به صورت پخته و چه به صورت خام خاصيت خود را به بدن خواهد رساند.
5- انواع مغزها: مصرف انواع مغزها به عنوان يك ميان وعده غذايي به رفع گرسنگي مي‌كنند و حاوي چربي‌هاي مفيد و پروتئين است.
6- گوجه‌فرنگي: اين ماده خوراكي به دليل داشتن ليكوپن مي‌تواند يك ضد سرطان مناسب باشد. همچنين اين اين ماده خوراكي سرشار از ويتامين A و K است كه به كنترل فشارخون كمك مي‌كند.
7- شكلات تلخ: مصرف شكلات تلخ براي سلامتي قلب و كبد مناسب است و مي‌تواند تمايل افراد را از مصرف دسر‌هاي ناسالم كم كند.
لینک کوتاه: کپی لینک
نبود ما همیشه به نفع طبیعت نیست؛ وقتی طاعون انسان‌ها را کشت، تنوع زیستی هم کم شد حل معمای ۶۰۰ ساله؛ کشف نظم واقعی صفحات عجیب‌ترین کتاب دنیا اروپا از طرح موشک رهگیر AQUILA برای مقابله با تسلیحات هایپرسونیک رونمایی کرد گاز دادن در حالت توقف؛ مفید برای موتور یا عامل آسیب به خودرو؟ آن حروف ناخوانای اعصاب‌خردکن بی‌دلیل نبودند؛ ماجرای عجیب کپچاهای قدیمی اینترنت چرا قطره‌های آب روی ماهیتابه داغ سُر می‌خورند و دیرتر تبخیر می‌شوند؟ صاعقه برق ۲۹ روستای خراسان شمالی را قطع کرد سناتور منتخب دموکرات: جنگ علیه ایران احمقانه بود عراقچی: نتایج انتخابات آمریکا به رفت‌وآمد میانجی‌ها شوک وارد کرد؛ باید کمی صبر کنیم شرکت توانیر: حمله سایبری به شبکه برق تهران صحت ندارد ۳۰ بازیکن به اردوی تیم فوتبال امید دعوت شدند شنیده شدن صدای انفجار در قشم و بندرعباس اعلام لیست تیم ملی فوتبال برای فیفادی آبان جزئیات دقیق از طرح قطر برای پایان جنگ ایران و آمریکا تصویری از برج آرامکو در ریاض پس از حمله تلافی‌جویانه یمن