.png "عصر ایران")
۲۶ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۶ بهمن ۱۴۰۴ - ۰۱:۰۰
پزشکیان در یک دقیقه، به ۴زبان مختلف صحبت کرد 
درس هجدهم
يك معجون جادويي براي تسكين سردرد
آب هم به اندازه اكسيژن، مهمترين و ضروريترين فاكتور براي بقاي انسان است. ما بدون غذا ميتوانيم دو ماه به زندگي ادامه دهيم اما بدون آب فقط چند روز ميتوانيم زنده بمانيم.
عوامل متفاوت بسياري از جمله تغييرات ناگهاني در رژيم غذايي يا در برنامه روزانه مثل خواب خيلي كم يا خيلي زياد، استرس، ساعات طولاني كاري، نخوردن يك وعده غذايي، مصرف الكل، تماشاي تلويزيون در اتاق تاريك و يا استفاده طولاني مدت و بدون وقفه از رايانه در بروز سردردها نقش دارند.
به گزارش ايسنا، با وجودي كه اين عوامل همگي منجر به سردرد ميشوند اما حقيقتي كه بسياري از مردم از آن بياطلاع هستند اين است كه اغلب اوقات يك سردرد معمولي علامت كم شدن آب بدن يا به اصطلاح «ديهيدراته شدن» است.
آب هم به اندازه اكسيژن، مهمترين و ضروريترين فاكتور براي بقاي انسان است. ما بدون غذا ميتوانيم دو ماه به زندگي ادامه دهيم اما بدون آب فقط چند روز ميتوانيم زنده بمانيم.
اكثر مردم نميدانند كه بدنشان به چه مقدار آب نياز دارد. در واقع بسياري از مردم به طور عادي در وضعيت ديهيدراته و با ذخيره آب كم در بدنشان، زندگي ميكنند.
سايت تخصصي «نيچروتراپيست» در مقالهاي دراين باره آورده است: آب در سياره زمين و در بدن ما مايع حيات است. از آنجا كه 70 درصد از حجم كره زمين آب و 30 درصد از آن خشكي است، بدن انسان نيز نسخه كوچكي از همين الگو است.
بنابراين گزارش، ديهيدراته شدن پديدهايست كه در آن آب و الكتروليتها مثل سديم، كلريد و پتاسيم كه وجودشان براي فعاليت و سلامت بدن حياتي است، از دست ميروند يا از حجم آنها كاسته مي شود. مهمترين علت ديهيدراته شدن، عدم نوشيدن آب و مايعات به ميزان كافي است.
سردرد به خودي خود يك بيماري نيست اما علامتي است كه به ما هشدار ميدهد در بدنمان مشكلي بوجود آمده است. اغلب اوقات بدن به طور مستقيم به مشكل ايجاد شده، اشاره نميكند. براي مثال وقتي بدنمان دچار كمبود آب ميشود، معمولا احساس تشنگي نميكنيم، بلكه اغلب بروز اين قبيل سردردها به طور غيرمستقيم به ما يادآوري ميكنند كه بدنمان دچار كمبود آب شده است.
به طور معمول بدن يك فرد بالغ روزانه به دو تا پنج ليتر آب نياز دارد كه تعيين مقدار دقيق آن به قد، وزن و شكل الگوي زندگي فرد بستگي دارد. با اين حال به طور متوسط مصرف 8 ليوان آب در روز براي يك فرد بالغ در شرايط عادي توصيه ميشود. بويژه اگر دچار سردرد شدهايد سعي كنيد آرام آرام اما مداوم آب بنوشيد تا سردردتان برطرف شود. در اين شرايط آب مثل يك معجون جادويي عمل ميكند. اگر با وجود مصرف آب كافي سردردتان ادامه پيدا كرد، قطعا مشكل جاي ديگري است و بايد با يك پزشك مشورت كنيد.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
به گزارش ايسنا، با وجودي كه اين عوامل همگي منجر به سردرد ميشوند اما حقيقتي كه بسياري از مردم از آن بياطلاع هستند اين است كه اغلب اوقات يك سردرد معمولي علامت كم شدن آب بدن يا به اصطلاح «ديهيدراته شدن» است.
آب هم به اندازه اكسيژن، مهمترين و ضروريترين فاكتور براي بقاي انسان است. ما بدون غذا ميتوانيم دو ماه به زندگي ادامه دهيم اما بدون آب فقط چند روز ميتوانيم زنده بمانيم.
اكثر مردم نميدانند كه بدنشان به چه مقدار آب نياز دارد. در واقع بسياري از مردم به طور عادي در وضعيت ديهيدراته و با ذخيره آب كم در بدنشان، زندگي ميكنند.
سايت تخصصي «نيچروتراپيست» در مقالهاي دراين باره آورده است: آب در سياره زمين و در بدن ما مايع حيات است. از آنجا كه 70 درصد از حجم كره زمين آب و 30 درصد از آن خشكي است، بدن انسان نيز نسخه كوچكي از همين الگو است.
بنابراين گزارش، ديهيدراته شدن پديدهايست كه در آن آب و الكتروليتها مثل سديم، كلريد و پتاسيم كه وجودشان براي فعاليت و سلامت بدن حياتي است، از دست ميروند يا از حجم آنها كاسته مي شود. مهمترين علت ديهيدراته شدن، عدم نوشيدن آب و مايعات به ميزان كافي است.
سردرد به خودي خود يك بيماري نيست اما علامتي است كه به ما هشدار ميدهد در بدنمان مشكلي بوجود آمده است. اغلب اوقات بدن به طور مستقيم به مشكل ايجاد شده، اشاره نميكند. براي مثال وقتي بدنمان دچار كمبود آب ميشود، معمولا احساس تشنگي نميكنيم، بلكه اغلب بروز اين قبيل سردردها به طور غيرمستقيم به ما يادآوري ميكنند كه بدنمان دچار كمبود آب شده است.
به طور معمول بدن يك فرد بالغ روزانه به دو تا پنج ليتر آب نياز دارد كه تعيين مقدار دقيق آن به قد، وزن و شكل الگوي زندگي فرد بستگي دارد. با اين حال به طور متوسط مصرف 8 ليوان آب در روز براي يك فرد بالغ در شرايط عادي توصيه ميشود. بويژه اگر دچار سردرد شدهايد سعي كنيد آرام آرام اما مداوم آب بنوشيد تا سردردتان برطرف شود. در اين شرايط آب مثل يك معجون جادويي عمل ميكند. اگر با وجود مصرف آب كافي سردردتان ادامه پيدا كرد، قطعا مشكل جاي ديگري است و بايد با يك پزشك مشورت كنيد.
لینک کوتاه: کپی لینک
چند لیتر خون در بدن انسان وجود دارد؟ اکسیوس: توافق نتانیاهو - ترامپ برای فشار حداکثری علیه ایران / نتانیاهو به ترامپ: کسب توافق خوب با ایران، غیرممکن است/ ویتکاف: توافق خوب با ایران اگر غیرممکن نباشد سخت است بازیگر مشهور: من کودک همسر یک مرد متعصب بودم واکنش سخنگوی کمیسیون امنیت ملی به اعزام ناو هواپیمابر آمریکا به منطقه؛ دستتان درد نکند! قبلاً یک هدف برای غرق کردن داشتیم الان ۲ تا تظاهرات هزاران نفر در تلآویو علیه نتانیاهو حمایت عراق از مذاکرات ایران و آمریکا جمعیت و غذا؛ نظریۀ توماس مالتوس هنوز به کار میآید یا نه؟ رفع محدودیت ترافیکی در آزادراه تهران–شمال و محور چالوس افزایش ۳ میلیون تومانی حقوق معلمان تکذیب شد ۱۳ معدن ناایمن در مازندران تعطیل شد اولتیماتوم هیئتمدیره پرسپولیس: هدف فقط قهرمانی است درخشش فرزانه فصیحی در آلمان؛ ثبت بهترین رکورد سال آسیا در ماده ۶۰ متر ژن یا محیط، کدام یک مهم تر است؟/ آیا هوش انسان اکتسابی است؟ بقائی: اعمال فشار اقتصادی و تحمیل درد و رنج بر مردم ایران، جنایت علیه بشریت است رکورد جدید رونالدو در لیگ عربستان؛ ۳۸ گام تا ۱۰۰۰ گل
نظرسنجی
پیش بینی شما از نتیجه مذاکرات ایران و آمریکا طی یک ماه آتی؟