تاریخ:
طوفان شن در جنوب الجزایر، روز را به شب تبدیل کرد 
درس نود و چهار
پوكي استخوان پنجمين عامل مرگ و مير در كشور
او با بيان اينکه فعاليت بدني و ورزش باعث استحكام استخوانها در هر سنيني ميشود، گفت: عدم تحرك و استراحت زياد باعث تحليل استخوانها و پوكي آن ميشود و دردهاي استخواني را بيشتر ميكند.
معاون بهداشتي دانشگاه علوم پزشکي تبريز گفت: پوکي استخوان، بعد از بيماريهاي قلبي- عروقي، سرطان، بيماريهاي روحي رواني و حوادث مهمترين عامل مرگ و مير در کشور است.
به گزارش ايسنا، دکتر کوشا همزمان با روز جهاني پوکي استخوان در جمع رابطين بهداشتي شهرستان تبريز با بيان که پوکي استخوان از جمله بيماريهاي رايج در قشر زنان است، گفت: مهمترين عارضه اين بيماري شکستگي استخوانهاي بدن است.
دکتر کوشا با بيان اينکه راهکارهاي عملي براي کاهش ابتلا به پوکي استخوان در استان وجود دارد، اظهارکرد: متاسفانه به نحو شايستهاي از اين راهکارها استفاده نميشود. در واقع راهکارهاي عملي براي کاهش ابتلا به پوکي استخوان در استان مغفول مانده است.
وي، ورزش، استفاده از موادغذايي سرشار از کلسيم مانند لبنيات و استفاده از نور آفتاب را بهترين راهکارهاي عملي براي کاهش آمار ابتلا به پوکي استخوان برشمرد و يادآور شد: استفاده مناسب از اين راهکارها با استفاده از پتانسيل مشاوران بهداشت در محلات ميتواند نتيجه مطلوبي در کاهش اين آمار داشته باشد.
دکتر کوشا دريافت روزانه1000 تا1200 ميليگرم کلسيم براي بزرگسالان را از لزومات غذايي اين سنين عنوان کرد و افزود: مصرف کم شير به عنوان يکي از موادغذايي غني از کلسيم از علل دريافت ناکافي کلسيم است.
معاون بهداشتي دانشگاه علوم پزشکي تبريز با بيان اينکه ويتامين "D" با کمک به جذب کلسيم در استخوانها، براي استحكام استخوانها ضروري است، گفت: کمبود طولاني مدت ويتامين"D" منجر به کاهش جذب کلسيم شده و خطر پوکي استخوان را افزايش ميدهد.
او با بيان اينکه فعاليت بدني و ورزش باعث استحكام استخوانها در هر سنيني ميشود، گفت: عدم تحرك و استراحت زياد باعث تحليل استخوانها و پوكي آن ميشود و دردهاي استخواني را بيشتر ميكند.
او ادامه داد: فعاليت بدني روزانه با افزايش جذب کلسيم به سلامت بدن انسان به ويژه استخوانها کمک زيادي ميکند.
دکتر کوشا بهترين، مفيدترين و بيخرجترين ورزش براي انسانهاي بالغ و به ويژه افراد مسن را پيادهروي عنوان کرد و افزود: ورزش در سنين بلوغ و حتي در سنين بالا نقش زيادي در رسوب کلسيم در استخوانها دارد.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
به گزارش ايسنا، دکتر کوشا همزمان با روز جهاني پوکي استخوان در جمع رابطين بهداشتي شهرستان تبريز با بيان که پوکي استخوان از جمله بيماريهاي رايج در قشر زنان است، گفت: مهمترين عارضه اين بيماري شکستگي استخوانهاي بدن است.
دکتر کوشا با بيان اينکه راهکارهاي عملي براي کاهش ابتلا به پوکي استخوان در استان وجود دارد، اظهارکرد: متاسفانه به نحو شايستهاي از اين راهکارها استفاده نميشود. در واقع راهکارهاي عملي براي کاهش ابتلا به پوکي استخوان در استان مغفول مانده است.
وي، ورزش، استفاده از موادغذايي سرشار از کلسيم مانند لبنيات و استفاده از نور آفتاب را بهترين راهکارهاي عملي براي کاهش آمار ابتلا به پوکي استخوان برشمرد و يادآور شد: استفاده مناسب از اين راهکارها با استفاده از پتانسيل مشاوران بهداشت در محلات ميتواند نتيجه مطلوبي در کاهش اين آمار داشته باشد.
دکتر کوشا دريافت روزانه1000 تا1200 ميليگرم کلسيم براي بزرگسالان را از لزومات غذايي اين سنين عنوان کرد و افزود: مصرف کم شير به عنوان يکي از موادغذايي غني از کلسيم از علل دريافت ناکافي کلسيم است.
معاون بهداشتي دانشگاه علوم پزشکي تبريز با بيان اينکه ويتامين "D" با کمک به جذب کلسيم در استخوانها، براي استحكام استخوانها ضروري است، گفت: کمبود طولاني مدت ويتامين"D" منجر به کاهش جذب کلسيم شده و خطر پوکي استخوان را افزايش ميدهد.
او با بيان اينکه فعاليت بدني و ورزش باعث استحكام استخوانها در هر سنيني ميشود، گفت: عدم تحرك و استراحت زياد باعث تحليل استخوانها و پوكي آن ميشود و دردهاي استخواني را بيشتر ميكند.
او ادامه داد: فعاليت بدني روزانه با افزايش جذب کلسيم به سلامت بدن انسان به ويژه استخوانها کمک زيادي ميکند.
دکتر کوشا بهترين، مفيدترين و بيخرجترين ورزش براي انسانهاي بالغ و به ويژه افراد مسن را پيادهروي عنوان کرد و افزود: ورزش در سنين بلوغ و حتي در سنين بالا نقش زيادي در رسوب کلسيم در استخوانها دارد.
لینک کوتاه: کپی لینک
روز جهانی آلزایمر؛ کدام فراموشیها زنگ خطر بیماری هستند؟ سپاه: آماده پاسخهای قاطع و ویرانگر به دشمن فرسوده و متجاوز هستیم اعزام مشمولان مهر ۱۴۰۵؛ جزئیات مراجعه و مدارک مورد نیاز اعلام شد کتاب «وکالت در دولت اسلامی»؛ بررسی مبنای مشروعیت حکومت از نگاه فقه ۲ کشته در سقوط بالگرد یوروکوپتر آمریکا «سقوط المُخا؛ وقتی جنگ آمریکا و ایران به بابالمندب کشیده شد» پزشکیان: اقدامات آمریکا زمینهساز افزایش همگرایی میان کشورهای اسلامی شده است مسکو: از هیچ کشوری باجخواهی نمیکنیم سیروس ابراهیمزاده هم رفت ؛ بازیگری با صدایی که دیده میشد ۹۱۷ حمله عربستان به یمن از زمان تشدید تنش علیه این کشور آکسیوس: ترامپ فعلاً از حمله به انصارالله یمن عقب نشست وزیر اقتصاد: هوش مصنوعی میتواند کار یکساله بهبود مقررات را یکساعته انجام دهد تغییرات هلدینگ خلیج فارس؛ آینده مدیریتی استقلال در ابهام قرار گرفت کاکاوند: ادبیات آفریننده زیبایی در دل جهان نازیبا است 7 موشک افسانه ای جنگ سرد (+عکس)