تاریخ:
معرفی یک میان‌وعده متفاوت و پرخاصیت 
درس صد و چهارده
چند نكته ضروري در حفظ سلامت مو و ناخن
نوشيدن الكل و استعمال سيگار به همراه تماس با هوا و محيط زيست آلوده از فاكتورهاي مهم ديگر در آسيب‌ديدگي اين بافت‌ها هستند.
بيشتر ما فراموش كرده‌ايم كه ناخن‌ها و موهايمان بيش از آن كه به آرايش و تزئين ظاهري نياز داشته باشند، محتاج مواد معدني و املاح مغذي خاصي هستند تا سلامت آنها را به شكل صحيحي تامين كند. چه بسا كه بسياري از اين روش‌هاي آرايشي و زيبايي، عوارض نامطلوب بلندمدتي روي موها و ناخن‌ها برجاي مي‌گذارند.
به گزارش ايسنا، متاسفانه اكثر ما هزينه زيادي را صرف آرايش و تهيه لوازم آرايشي و براق و تزئين كردن موها و ناخن‌هايمان مي‌كنيم اما اغلب از نياز اصلي اين بافت‌هاي مهم در بدنمان غافل هستيم و پس از آسيب‌ديدگي آنها به فكر جبران مي‌افتيم. چه بسا كه براي زيباتركردن ظاهري آنها براي يك مدت كوتاه به موها و ناخن‌هايمان آسيب‌هاي جبران ناپذيري وارد مي‌كنيم.
در اين مقاله كه در پايگاه اطلاع رساني لوكانيروم منتشر شده، به چند نكته مهم براي حفظ سلامت و تقويت موها و ناخن‌ها اشاره شده است:
- يك رژيم غذايي چرب و سرشار از مواد غذايي قندي و فرآوري شده بدون شك نمي‌تواند مواد غذايي لازم و كافي را براي توليد و تكثير سلولهاي سالم فراهم كند و فقر ريزمغذي‌ها از عوامل موثر در آسيب‌ديدگي موها و ناخن‌ها است.
- افزودن كرم و محصولات مرطوب كننده و ساير محصولات موضعي و با استعمال خارجي نمي‌توانند تاثير دائمي و قابل ملاحظه‌اي داشته باشند چون به قشر داخلي موها و بستر ناخن‌ها نفوذ نمي‌كنند بنابراين تاثير آنها موقتي و كوتاه مدت است.
- نوشيدن الكل و استعمال سيگار به همراه تماس با هوا و محيط زيست آلوده از فاكتورهاي مهم ديگر در آسيب‌ديدگي اين بافت‌ها هستند.
- بهترين راهكار براي سالم و زيباترشدن موها و ناخن‌ها، انتخاب مواد مغذي مناسب و تداوم در مصرف آنها است. بيوتين و ساير ويتامين‌هاي ضروري مي‌توانند در تحريك و رشد مناسب پيازهاي مو نقش مفيدي داشته باشند.
به طور خلاصه تامين ويتامين‌ها و املاح ضروري براي بدن تاثير متمايزي براين بافت‌ها دارد.
همچنين متخصصان توصيه مي‌كنند اگر تمايل داريد به موها و ناخن‌هاي خود آرايش خاصي بدهيد حتما مطمئن شويد كه اين روش‌هاي زينتي مثل كاشت ناخن مصنوعي به بافت‌هاي شما آسيب نرسانند و با روش‌هاي مصنوعي سلامت طبيعي بدن خود را به خطر نيندازيد.
لینک کوتاه: کپی لینک
فیلسوف-امپراتور روم هر روز صبح به خودش چه می‌گفت؟ نبود ما همیشه به نفع طبیعت نیست؛ وقتی طاعون انسان‌ها را کشت، تنوع زیستی هم کم شد حل معمای ۶۰۰ ساله؛ کشف نظم واقعی صفحات عجیب‌ترین کتاب دنیا اروپا از طرح موشک رهگیر AQUILA برای مقابله با تسلیحات هایپرسونیک رونمایی کرد گاز دادن در حالت توقف؛ مفید برای موتور یا عامل آسیب به خودرو؟ آن حروف ناخوانای اعصاب‌خردکن بی‌دلیل نبودند؛ ماجرای عجیب کپچاهای قدیمی اینترنت چرا قطره‌های آب روی ماهیتابه داغ سُر می‌خورند و دیرتر تبخیر می‌شوند؟ صاعقه برق ۲۹ روستای خراسان شمالی را قطع کرد سناتور منتخب دموکرات: جنگ علیه ایران احمقانه بود عراقچی: نتایج انتخابات آمریکا به رفت‌وآمد میانجی‌ها شوک وارد کرد؛ باید کمی صبر کنیم شرکت توانیر: حمله سایبری به شبکه برق تهران صحت ندارد ۳۰ بازیکن به اردوی تیم فوتبال امید دعوت شدند شنیده شدن صدای انفجار در قشم و بندرعباس اعلام لیست تیم ملی فوتبال برای فیفادی آبان جزئیات دقیق از طرح قطر برای پایان جنگ ایران و آمریکا