زیاد نشستن سبب مرگ زودرس می‌شود

تحقیقات جدید نشان داد که نشستن بیش از 6 ساعت در روز می‌تواند سبب مرگ زودرس شود.

به گزارش برنا، کسانی که برای چندین ساعت در روز (6 ساعت) کار نشستنی انجام می‎دهند، به نظر می‌سد زودتر از کسانی که مدت کمی (3 ساعت) به صورت نشسته در روز کار می‌کنند، می‎میرند. این خطر در میان زنان، 40 درصد و در میان مردان، 20 درصد برآورد شده است.

به گزارش دی اِن اِی ایندیا، طی تحقیقی که توسط محققان جامعه سرطان آمریکا بر سلامت 123 هزار نفر طی 14 سال انجام شده است، نشان داده که نشستن طولانی مدت، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت، افسردگی و چاقی را افزایش می‎دهد.

البته کارشناسان دیابت اشار ه کرده‌اند که نشستن در حد متوسط تاثیری در این بیماری ندارد اما نشستن طولانی مدت در ابتلا به این بیماری موثر است.

به گفته کارشناسان، انجام فعالیت‌های متوسط ایروبیک، 5 روز در هفته و حداقل به مدت30 دقیقه و یا انجام فعالیت‌های سنگین‌تری طی سه روز در هفته و به مدت 20 دقیقه، می‌تواند تا حدی عوارض بد نشستن به مدت طولانی را از بین ببرد.