تاریخ:
سردار محبی: دشمن تبعات بسته بودن تنگه هرمز را در کمبود نفت می‌بیند 
درس صد و چهارده
چند تغيير كوچك براي رهايي از خروپف
وزن خود را حتي فقط چهار كيلو كاهش دهيد. همچنين بهتر است به جاي طاق باز بيشتر به پهلو بخوابيد.
پزشكان مي‌گويند با چند تغيير كوچك در زندگي مي‌توانيد مشكل خروپف كردن خود را در هنگام خواب شبانه حل كنيد.
به گزارش ايسنا، خروپف كردن خواب راحت را از خود فرد و اطرافيان وي سلب مي‌كند.
به گزارش سايت اينترنتي هلت دي نيوز، متخصصان آمريكايي در يك مقاله جديد فهرستي از چندين تغيير كوچك در الگوي زندگي ارائه كرده‌اند كه با بكار بستن آنها مشكل خروپف كردن تا حد زيادي برطرف مي‌شود.
اين متخصصان توصيه مي‌كنند كه سعي كنيد وزن خود را حتي فقط چهار كيلو كاهش دهيد. همچنين بهتر است به جاي طاق باز بيشتر به پهلو بخوابيد. از مصرف الكل و كافئين و خوردن غداي سنگين و زياد بويژه دو ساعت قبل از رفتن به رختخواب، خودداري كنيد و بالاخره اينكه از مصرف داروهاي مسكن كه باعث شل شدن ماهيچه‌هاي گلو مي‌شوند، پرهيز كنيد چون اين داروها خروپف كردن را تشديد مي‌كند.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
به گزارش ايسنا، خروپف كردن خواب راحت را از خود فرد و اطرافيان وي سلب مي‌كند.
به گزارش سايت اينترنتي هلت دي نيوز، متخصصان آمريكايي در يك مقاله جديد فهرستي از چندين تغيير كوچك در الگوي زندگي ارائه كرده‌اند كه با بكار بستن آنها مشكل خروپف كردن تا حد زيادي برطرف مي‌شود.
اين متخصصان توصيه مي‌كنند كه سعي كنيد وزن خود را حتي فقط چهار كيلو كاهش دهيد. همچنين بهتر است به جاي طاق باز بيشتر به پهلو بخوابيد. از مصرف الكل و كافئين و خوردن غداي سنگين و زياد بويژه دو ساعت قبل از رفتن به رختخواب، خودداري كنيد و بالاخره اينكه از مصرف داروهاي مسكن كه باعث شل شدن ماهيچه‌هاي گلو مي‌شوند، پرهيز كنيد چون اين داروها خروپف كردن را تشديد مي‌كند.
لینک کوتاه: کپی لینک
نبود ما همیشه به نفع طبیعت نیست؛ وقتی طاعون انسان‌ها را کشت، تنوع زیستی هم کم شد حل معمای ۶۰۰ ساله؛ کشف نظم واقعی صفحات عجیب‌ترین کتاب دنیا اروپا از طرح موشک رهگیر AQUILA برای مقابله با تسلیحات هایپرسونیک رونمایی کرد گاز دادن در حالت توقف؛ مفید برای موتور یا عامل آسیب به خودرو؟ آن حروف ناخوانای اعصاب‌خردکن بی‌دلیل نبودند؛ ماجرای عجیب کپچاهای قدیمی اینترنت چرا قطره‌های آب روی ماهیتابه داغ سُر می‌خورند و دیرتر تبخیر می‌شوند؟ صاعقه برق ۲۹ روستای خراسان شمالی را قطع کرد سناتور منتخب دموکرات: جنگ علیه ایران احمقانه بود عراقچی: نتایج انتخابات آمریکا به رفت‌وآمد میانجی‌ها شوک وارد کرد؛ باید کمی صبر کنیم شرکت توانیر: حمله سایبری به شبکه برق تهران صحت ندارد ۳۰ بازیکن به اردوی تیم فوتبال امید دعوت شدند شنیده شدن صدای انفجار در قشم و بندرعباس اعلام لیست تیم ملی فوتبال برای فیفادی آبان جزئیات دقیق از طرح قطر برای پایان جنگ ایران و آمریکا تصویری از برج آرامکو در ریاض پس از حمله تلافی‌جویانه یمن