.png "عصر ایران")
۱۳ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۳ دی ۱۴۰۴ - ۰۲:۰۴
پشت صحنههای شگفتانگیز مرد عنکبوتی؛ از صحنههای هوایی تا نبرد با ویلینها مصرف سبزيهاي تازه حافظه را تقويت ميكند
استفاده از منابع غذايي امگا 3 براي تقويت هوش و حافظه مفيد است. ماهيهاي چرب، بادام، گردو، بادام زميني، كنجد و تخم كتان سرشار از اسيدهاي چرب امگا 3 هستند كه ميتواند موجب افزايش حافظه و هوش افراد شود.
فارس: يك متخصص تغذيه گفت: سبزيهاي تازه نقش آنتي اكسيداني دارند و مصرف آنها موجب افزايش حافظه ميشود.
سيد ضياءالدين مظهري افزود: سبزيها و ميوههاي تازه سرشار از آنتي اكسيدان هستند.آتني اكسيدانها نيز در افزايش هوش نقش مهمي بر عهده دارند و سبزيها سرشار از آنتي اكسيدان هستند كه راديكالهاي آزاد را خنثي ميكنند و خونرساني را به مغز افزايش ميدهند.
اين متخصص تغذيه افزود: سبزيها و ميوههاي تازه با خنثي كردن راديكالهاي آزاد ميتوانند حالت ارتجاعي رگهاي خوني را حفظ كنند و موجب خونرساني بهتر به مغز و اعصاب ميشوند كه ميتواند از كاهش تواناييهاي فكري و حافظه پيشگيري كند.
مظهري گفت: استفاده از منابع غذايي امگا 3 براي تقويت هوش و حافظه مفيد است. ماهيهاي چرب، بادام، گردو، بادام زميني، كنجد و تخم كتان سرشار از اسيدهاي چرب امگا 3 هستند كه ميتواند موجب افزايش حافظه و هوش افراد شود.
وي اضافه كرد: ماده ديگري كه موجب افزايش حافظه و هوش ميشود، ليستين است كه در عدس، ذرت، شير، زرده تخم مرغ، تخمه آفتابگردان، جوانه گندم، بادام زميني يافت ميشود.
مظهري گفت: ليستين نقش مهمي در ميانجي گرهاي عصبي دارد كه استيل كولين توليد ميكند و موجب افزايش قدرت حافظه و هوش ميشود.
لینک کوتاه: کپی لینک
صحرا اسدالهی: در مترو دنبال شوهر بودم اظهار نظر غیر منتظره مسعود فراستی در مورد بهرام بیضایی و عباس کیارستمی چهرهنگاری مظنونان در ۱۰ دقیقه؛ انقلاب هوش مصنوعی در پلیس ژاپن ایرنا : تجمع در اصفهان، قم، مرودشت فارس، یاسوج، مشهد و همدان / تجمع در شرق تهران (تهرانپارس و خاک سفید) / خدایاری، جانباخته است/ مراسم تدفین امیرحسام خدایاری، خداداد شیروانی و داریوش انصاری بختیاروند «دید مسی» مهمتر از «قدرت رهبری مارادونا» نیست فریبا نادری: من خودشیفته و خوشگلم قصههای نان و نمک(۸۳)/ سال نو میلادی، لالایی برای بیداران هفت نکته در مورد پیام تهدیدآمیز ترامپ علیه ایران به بهانه اعتراضات آنجلینا جولی در مرز غزه: داستان فلسطینیها، زخمی فراتر از توصیف است (+عکس) عراقچی: اعتراضات به خاطر «تاثیر نوسانات گذرای نرخ ارز» بود /ترامپ خوب می داند که حملات مجرمانه قابل تحمل نیست پهلوان سال ایران مشخص شد انفجار در دادگاه تجدیدنظر در میمنه افغانستان عملکرد ۹ ماهه بیمه ملت؛ تولید بیش از ۱۵.۵ همت حق بیمه دادستان کل کشور پیرامون اعتراضات اخیر: عمده فشارهای معیشتی، نتیجه مستقیم تحریمها است / سخنان ترامپ تهدید به توسل به زور علیه یک دولت مستقل است مراقب باشید: افزایش ارسال لینکهای مخرب و آلوده از طریق پیامک برای برداشت غیرمجاز و جعل هویت
اخبار و تحلیل های ترکیه