تاریخ:
با چند تخم‌مرغ یک صبحانه متفاوت و خوشمزه درست کنید! 
درس صد و هفده
يك سپر دفاعي خوشمزه در برابر افزايش فشار خون
بررسي‌ها تاييد مي‌كند افرادي كه در هفته حداقل يك نوبت از اين ميوه مي‌خورند 10 درصد كمتر از سايرين دچار افزايش فشار خون مي‌شوند.
كارشناسان تغذيه در دانشگاه آنجلياي شرقي و دانشگاه هاروارد توصيه مي‌كنند كه خوردن تمشك آبي مي‌تواند از بدن شما در برابر افزايش فشار خون محافظت كند.
به گزارش ايسنا، اين كارشناسان در آزمايشات خود متوجه شده‌اند تمشك آبي حاوي تركيبات زيست فعالي موسوم به «نتوسيانين‌ها» است كه تاثير ضد فشار خوني دارند.
بررسي‌ها تاييد مي‌كند افرادي كه در هفته حداقل يك نوبت از اين ميوه مي‌خورند 10 درصد كمتر از سايرين دچار افزايش فشار خون مي‌شوند.
به گزارش روزنامه يو اس اي تودي، نتوسيانين‌ها متعلق به خانواده تركيبات زيست فعالي به نام فلاوونوئيدها هستند كه در اكثر انواع توت‌ها و تمشك‌ها، آب پرتقال خوني، انگور فرنگي سياه و تمشك آبي به وفور يافت مي‌شوند.
انواع ديگري از فلاوونوئيدها در ساير ميوه، سبزيجات، دانه‌ها و گياهان يافت مي‌شوند. اين تركيبات نقش مفيدي در كاهش خطر بروز بيماريهاي قلبي و عروقي دارند.
در اين مطالعه براي اولين بار تاثير فلاوونوئيدها روي فشار خون مورد بررسي قرار گرفته و نتايج اميدواركننده‌اي داشته است.
لینک کوتاه: کپی لینک
پیروزی شاگردان گل‌محمدی مقابل سپاهان در دیداری پنج‌گله حماس: کمک‌ها به غزه به کمتر از ۵۰ درصد تعهدات توافق آتش‌بس رسیده مهدی تاج به شایعه حضور علیرضا دبیر در فدراسیون فوتبال واکنش نشان داد مسئولیت جدید «مخبر» در مجمع تشخیص مصلحت نظام چرا قیمت کارخانه‌ای خودرو باید به‌طور دوره‌ای اصلاح شود؟ هوای تهران قرمز شد؛ شاخص آلودگی به ۱۶۹ رسید و همه گروه‌ها در معرض خطرند ترامپ مشکل هوانوردی آمریکا را به گردن بایدن انداخت تاج از هدف بزرگ فوتبال ساحلی ایران پرده برداشت؛ قهرمانی جهان در برنامه چهار ساله پس از دو سال و نیم، سرنوشت شکایت پرسپولیس از بیرانوند در انتظار رأی CAS فرمانده انتظامی شهرستان میاندورود مازندران قتل زن تهرانی به دست همسرش؛ متهم پس از هشت ماه دستگیر شد انتقال ۱۵ مصدوم حادثه واژگونی اتوبوس ایلام به دزفول/ بستری سه مصدوم در ICU انفجار مهیب و غرق شدن دو نفتکش متخلف در تنگه هرمز جنگ یا صلح؛ ترامپ کدام راه را بر خواهد گزید؟ رئیس دفتر رئیس‌جمهور: نهایت بی‌انصافی است که برخی جریان‌ها این‌گونه بازنمایی کنند که مقاومت از سوی دولت کمرنگ شده