.png "عصر ایران")
۲۹ مرداد ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۹ مرداد ۱۴۰۴ - ۰۷:۲۲
رئیس‌جمهور وارد بلاروس شد (فیلم) گردو؛ ضد سرطان و درمان بي‌خوابي
گردو در عين حال حاوي نوعي اسيد آمينه به نام ال‌آرمبينين است كه به جريان بهتر خون در عروق كمك مي‌كند.
خبرآنلاين: گردو غذاي مغز، درمان بي‌خوابي و براي سلامت قلب و عروق و پيشگيري از سرطان سودمند است.
به گفته پژوهشگران در انگليس، گردو يكي از منابع مهم پروتئين گياهي و منبع سرشار از چربي‌هاي امگا 3 و اسيد آلفالينولئيك است كه تاثير مفيد اين مواد در عملكرد مناسب عروق شناخته شده هستند.
بررسي‌ها نشان مي‌دهد، گردو حاوي خواص آنتي اكسيداني قوي براي پيشگيري از سرطان است. همچنين چربي‌هاي اشباع نشده تك زنجيره‌اي موجود در گردو براي كاهش كلسترول زيان‌بار خون و نيز براي كاهش ليپوپروتئين كه عامل تصلب شرايين است، بسيار سودمند است.
براساس برررسي‌ها، گردو در عين حال حاوي نوعي اسيد آمينه به نام ال‌آرمبينين است كه به جريان بهتر خون در عروق كمك مي‌كند.
كارشناسان تغذيه مي‌گويند گردو غذاي مغز است و نقش مهمي در بهبود عملكرد سلول‌هاي مغزي ايفا مي‌كند تا جايي كه حتي شما را به مرور زمان و با مصرف روزانه باهوش‌تر مي‌كند.
ملاتونين يكي ديگر از مواد مفيد موجود در گردو است كه به بهبود خواب كمك مي‌كند و بنابراين در كاهش بي‌خوابي و درمان ديگر اختلالات خواب موثر است.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
طلای کریستالی چیست و چرا یکی از کمیاب‌ترین اشکال طبیعی طلا روی زمین است؟ علی هیبتی مبارز ام ام ای: اونجا حس کردم قاتل بودن یعنی چی؟ آخرین فیلمی که دیدم سال 2012 بوده، دوست دارم رضا گلزار رو بزنم کمتر از ۳ سال فاصله تا رسیدن به آستانه یک بحران اقلیمی آثار جهانی مشهور که ممکن است برای همیشه از بین بروند رونمایی از آیفون‌های لوکس مخصوص علاقه‌مندان اسلحه(+عکس) ابداع سیستم خنک‌کننده طبیعی با الهام از ساختار لانه مورچه‌ها(+عکس) تقویت قلب در طب سنتی ؛ بهترین نوشیدنی و غذاها برای تقویت قلب را بشناسید آمار مصرف نوشابه در ایران؛ کدام استان رکورددار است؟ این موتورسیکلت ژاپنی در ایران هم‌قیمت برخی از خودروهای چینی است ۲۸ مرداد به روایت افسران کودتا؛ عکس‌های منتشر نشده را تماشا کنید چطور بفهمیم کسی پیام‌های ما را در واتس‌اپ و آی‌مسیج می‌خواند؟ آیا دستگاه‌های ویبره واقعاً به کاهش وزن کمک می‌کنند؟ علت خالی شدن باتری ماشین ؛ بهترین راه‌های پیشگیری | باتری ماشین خالی شده چگونه روشن کنیم ؟ نگاه خاص زن جوان قاجاری از پشت روبند(عکس) پلنگ خفته بیدار شد / افسانه‌ای با قیمت ۷ میلیون دلاری (+عکس)