پياده‌روي سريع، راز طول عمر با كيفيت

پژوهشگران با انجام تحقيقاتي اعلام كردند: پياده‌روي سريع، عامل مهمي در تضمين طول عمر با كيفيت افراد است.

به گزارش ايسنا، محققان امريكا با انجام پژوهشي بر روي 34 هزار فرد 65 سال به بالا دريافتند: افرادي که با شرايط لازم، سريعتر حرکت مي‌کنند، يا اين که پياده‌روي سريع را جزء برنامه‌هاي روزانه خود قرار مي‌دهند، داراي طول عمر به مراتب بيشتر و با كيفيت‌تري هستند.

بر اساس نتايج اين پژوهش‌ها که در مجله American Medical Association منتشر شده است، پياده روي سريع در سن 65 سال و مخصوصا پس از 75 سالگي در كنار دارا بودن شرايط لازم، يکي از مهمترين رموز افزايش طول عمر با كيفيت افراد است.

همچنين 10 درصد افراد بالاي 80 سال مورد مطالعه در اين بررسي که پياده‌روي سريع را در برنامه روزانه خود دارند، احتمالا قادر خواهند بود كه تا سن 90 سالگي عمر کنند.