.png "عصر ایران")
۱۳ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۳ آبان ۱۴۰۴ - ۱۲:۲۷
جمله طنز امیرجلالی به رادش: خودت مثل فسنجونی! (فیلم) گردو غذاي مغز و درمان بي‌خوابي است
گردو در عين حال حاوي نوعي اسيد آمينه به نام ال - آرمبينين است كه به جريان بهتر خون در عروق كمك مي‌كند.
گردو نه تنها خوشمزه است بلكه براي سلامت قلب و پوست بسيار مفيد و پرفايده است.
به گزارش ايسنا، گردو يكي از منابع مهم پروتئين گياهي و منبع سرشار از چربي‌هاي امگا 3 و اسيد آلفا لينولئيك است كه تاثير مفيد هر دو در عملكرد مناسب عروق شناخته شده هستند.
گردو هم چنين حاوي خواص آنتي اكسيداني قوي براي پيشگيري از سرطان است. چربي‌هاي اشباع نشده تك زنجيره‌اي موجود در گردو براي مقابله با كلسترول بد خون و كاهش آن در بدن و نيز براي كاهش ليپو پروتئين كه عامل تصلب شرايين است، بسيار سودمند مي‌باشد.
گردو در عين حال حاوي نوعي اسيد آمينه به نام ال - آرمبينين است كه به جريان بهتر خون در عروق كمك مي‌كند.
به گزارش شبكه خبري سي بي سي، كارشناسان تغذيه مي‌گويند گردو غذاي مغز است و نقش مهمي در بهبود عملكرد سلولهاي مغزي ايفا مي‌كند تا جايي كه حتي شما را به مرور زمان و با مصرف روزانه باهوش‌تر مي‌كند.
ملاتونين يكي ديگر از مواد مفيد موجود در گردو است كه به بهبود خواب كمك مي‌كند و بنابراين در كاهش بي‌خوابي و رفع ساير اختلالات خواب موثر است.
لینک کوتاه: کپی لینک
میانگین سن پدر و مادران در اولین فرزندآوری چند است؟ سد کرج کمتر از دو هفته و لتیان بسیار کمتر از آن ذخیره آبی دارد هزینه سبد غذایی خانوار سه‌نفره از دستمزد کارگران سبقت گرفت! توسعه روابط اقتصادی ایران و عمان؛ امضای یادداشت تفاهم کمیته صنعتی و تسریع موافقتنامه تجارت ترجیحی هشدار پلیس فتا / اجاره خانه به‌صورت موقت ممنوع شد هشدار اقتصاددانان: رشد اقتصادی انگلیس در سال آینده تقریباً متوقف می‌شود مرگ بیش از ۱۰ هزار نفر در حوادث رانندگی نیمه اول سال سوریه بعد از توقف صادرات ایران، نفت خود را از چه منابعی می‌خرد؟ تاثیر پیاده‌روی روزانه بر مهار آلزایمر سخنگوی دولت : وام کالایی جایگزین وام ازدواج نمی‌شود عوارض مصرف قهوه‌های غلیظ و قوی تداوم بحران تعطیلی دولت در آمریکا؛ کمک‌های غذایی خانوارها نصف شد ایلان ماسک می‌خواهد خورشید را کم‌نور کند! تلاش اسرائیل برای قطع زنجیره تامین شبکه گسترده پهپادی ایران بانک مرکزی روسیه استفاده از رمزارزها در پرداخت‌های داخلی را ممنوع کرد