.png "عصر ایران")
۱۴ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۴ آبان ۱۴۰۴ - ۲۰:۳۱
قهرمان و مربی بدنسازی، سارق گوشواره زنان از آب درآمد (فیلم) گردو غذاي مغز و درمان بي‌خوابي است
گردو در عين حال حاوي نوعي اسيد آمينه به نام ال - آرمبينين است كه به جريان بهتر خون در عروق كمك مي‌كند.
گردو نه تنها خوشمزه است بلكه براي سلامت قلب و پوست بسيار مفيد و پرفايده است.
به گزارش ايسنا، گردو يكي از منابع مهم پروتئين گياهي و منبع سرشار از چربي‌هاي امگا 3 و اسيد آلفا لينولئيك است كه تاثير مفيد هر دو در عملكرد مناسب عروق شناخته شده هستند.
گردو هم چنين حاوي خواص آنتي اكسيداني قوي براي پيشگيري از سرطان است. چربي‌هاي اشباع نشده تك زنجيره‌اي موجود در گردو براي مقابله با كلسترول بد خون و كاهش آن در بدن و نيز براي كاهش ليپو پروتئين كه عامل تصلب شرايين است، بسيار سودمند مي‌باشد.
گردو در عين حال حاوي نوعي اسيد آمينه به نام ال - آرمبينين است كه به جريان بهتر خون در عروق كمك مي‌كند.
به گزارش شبكه خبري سي بي سي، كارشناسان تغذيه مي‌گويند گردو غذاي مغز است و نقش مهمي در بهبود عملكرد سلولهاي مغزي ايفا مي‌كند تا جايي كه حتي شما را به مرور زمان و با مصرف روزانه باهوش‌تر مي‌كند.
ملاتونين يكي ديگر از مواد مفيد موجود در گردو است كه به بهبود خواب كمك مي‌كند و بنابراين در كاهش بي‌خوابي و رفع ساير اختلالات خواب موثر است.
لینک کوتاه: کپی لینک
هادی چوپان در شیراز، میهمان ویژه تمرینات فجرسپاسی (عکس) پیام تسلیت رئیس‌جمهور برای درگذشت صابر کاظمی؛ قدردانی از «الگوی ارزنده اخلاقی» چگونه احمد رضا عابدزاده در دربی جنجالی مهاجم استقلال را ترساند تا از زدن پنالتی منصرف شود؟ وزیر خارجه فرانسه: آزادی اتباع فرانسوی ارتباطی با موضوع هسته‌ای و لغو تحریم‌ها ندارد معاون اطلاع‌رسانی دفتر رئیس‌جمهور: تقلای مافیا بیهوده‌ست؛ پزشکیان بیدار است این تصویر من نیست ؛ بزرگترین مشکلی که با هوش مصنوعی خواهیم داشت هویسن، نقطه ضعف اصلی رئال در آنفیلد؛ لیورپول به‌راحتی از سد ستاره هلندی گذشت القسام جسد اسیر صهیونیست دیگری را تحویل می‌دهد تساوی الوصل و المحرق؛ فرصت طلایی استقلال برای صعود در لیگ قهرمانان آسیا ۲ ۳۴ کشته در یک سانحه رانندگی در یمن دیوان عالی بولیوی حکم به آزادی رئیس‌جمهور سابق داد اثر هنری «ببر خیزان، اژدهای پنهان» (+عکس) صعود قاطع مقصودلو به مرحله سوم جام جهانی شطرنج؛ یک پیروزی و دو تساوی سهم ایران سفر غریب‌آبادی به عربستان آمریکا موشک بالستیک قاره‌پیما آزمایش کرد