تاریخ:
شادی پس از گلِ دیوید بکهام در بازی انگلیس و نروژ 
درس شصت و چهار
پرخوري موجب تضعيف سيستم ايمني بدن ميشود
اين متخصص تغذيه اضافه كرد: مصرف ويتامين C موجب افزايش قدرت يادگيري، هوشياري، رفع كم خوابي و كاهش اضطراب مفيد است.
فارس: يك متخصص تغذيه گفت: پرخوري و مصرف چربيهاي اشباع موجب تضعيف سيستم ايمني بدن ميشود.
سيد ضياءالدين مظهري افزود: در گذشته روزانه بدن انسان به 75 ميليگرم ويتامين C نياز داشت ولي به دليل آلودگي هوا اين ميزان به 100 ميليگرم رسيده است.
وي گفت: مصرف مواد غذايي حاوي ويتامين C موجب تقويت سيستم ايمني بدن ميشود البته پرخوري و مصرف چربيهاي اشباع موجب تضعيف سيستم ايمني بدن ميشود.
اين متخصص تغذيه اضافه كرد: مصرف ويتامين C موجب افزايش قدرت يادگيري، هوشياري، رفع كم خوابي و كاهش اضطراب مفيد است.
مظهري افزود: ميوهها به خصوص ميوههاي به رنگ سبز تيره و نارنجي سرشار از آنتياكسيدان هستند و ميوههاي ارغواني و توسرخ مانند هندوانه سرشار از ليكپن است كه از سرطاني شدن سلولهاي پروستات مردان پيشگيري ميكند.
وي گفت: ويتامين C يكي از ويتامينهاي محلول در آب است و بايد به طور مرتب از آن استفاده كرد. سبزيهاي برگيشكل، مركبات، فلفل دلمهاي، اسفناج، سيبزميني و توت فرنگي سرشار از ويتامين C هستند.
لینک کوتاه: کپی لینک
تکنولوژی در جام جهانی ۲۰۲۶؛ ابزاری برای دقت یا قاتل هیجان؟ ۴۳۲۲ شهید در لبنان در پی حملات اسرائیل از اوایل مارس دستور ترامپ برای نیمه افراشته شدن پرچم آمریکا به مدت ۶ روز سیانان: تردد کشتیها از تنگه هرمز کاهش یافتهاست آرزوی عجیب هالند؛ حمایت ستاره نروژ از قهرمانی انگلیس در جام جهانی گوترش: ایران و آمریکا مذاکره را از سرگیرند منبع آگاه در استانداری هرمزگان: حمله جدید آمریکا به برخی نقاط استان مقصد جدید اوسمار ویرا مشخص شد؛ سرمربی سابق پرسپولیس در اندونزی کویت: ۳ پاسگاه مرزی ما هدف قرار گرفت آغاز رقابت ۱۸۳ شطرنجباز برای کسب پیراهن تیم ملی در لنگرود رکورد تاریخی رئال مادرید؛ کهکشانیها جام جهانی ۲۰۲۶ را تسخیر کردند استوری غزل شاکری بازیگر برای حمله آمریکا به جنوب ایران (عکس) میلاد بدرقه با قرارداد یکساله به فولاد خوزستان پیوست حمله موشکی ایران به پایگاه آمریکایی در کویت/ برخی منابع: ۳ نظامی آمریکایی کشته شدند با سعدی در گلستان : نه عجب، کاو چو خواجه حکم کند / واین کشد بارِ ناز چون بنده (+صدا)