.png "عصر ایران")
۰۹ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۹ آبان ۱۴۰۴ - ۲۱:۵۸
خلاصه بازی خیبر خرم آباد ۰ - گل‌گهر سیرجان ۰ (فیلم) پرخوري موجب تضعيف سيستم ايمني بدن مي‌شود
اين متخصص تغذيه اضافه كرد: مصرف ويتامين C موجب افزايش قدرت يادگيري، هوشياري، رفع كم خوابي و كاهش اضطراب مفيد است.
فارس: يك متخصص تغذيه گفت: پرخوري و مصرف چربي‌هاي اشباع موجب تضعيف سيستم ايمني بدن مي‌شود.
سيد ضياءالدين مظهري افزود: در گذشته روزانه بدن انسان به 75 ميلي‌گرم ويتامين C نياز داشت ولي به دليل آلودگي هوا اين ميزان به 100 ميلي‌گرم رسيده است.
وي گفت: مصرف مواد غذايي حاوي ويتامين C موجب تقويت سيستم ايمني بدن مي‌شود البته پرخوري و مصرف چربي‌هاي اشباع موجب تضعيف سيستم ايمني بدن مي‌شود.
اين متخصص تغذيه اضافه كرد: مصرف ويتامين C موجب افزايش قدرت يادگيري، هوشياري، رفع كم خوابي و كاهش اضطراب مفيد است.
مظهري افزود: ميوه‌ها به خصوص ميوه‌هاي به رنگ سبز تيره و نارنجي سرشار از آنتي‌اكسيدان هستند و ميوه‌هاي ارغواني و توسرخ مانند هندوانه سرشار از ليكپن است كه از سرطاني شدن سلول‌هاي پروستات مردان پيشگيري مي‌كند.
وي گفت: ويتامين C يكي از ويتامين‌هاي محلول در آب است و بايد به طور مرتب از آن استفاده كرد. سبزي‌هاي برگي‌شكل، مركبات، فلفل دلمه‌اي، اسفناج، سيب‌زميني و توت فرنگي سرشار از ويتامين C هستند.
لینک کوتاه: کپی لینک
پادشاه انگلیس برادرش را از کاخ سلطنتی اخراج کرد شیئی مرموز در مسیر خورشید اف‌بی‌آی از خنثی سازی حمله تروریستی خبر داد 700 کشته در جریان اعتراضات انتخاباتی در تانزانیا سپاهان برد و به رده دوم جدول صعود کرد مدیرعامل آبفای کشور: میزان بارش‌ها از ابتدای سال جدید آبی نزدیک به ۸۰ درصد نسبت به بلند مدت کاهش داشته است تردد از تهران و کرج به سمت چالوس تا اطلاع بعدی ممنوع است ادعای ترامپ: حمله نظامی به ونزوئلا در دستور کار نیست نیسان سافاری ۱۹۸۳؛ خودرویی که تمام نمی شود! (عکس) تساوی در دربی خوزستان حمله خبرگزاری رسمی حوزه به یک عروسک: «لبوبو» یک عملیات فرهنگی خزدار است که می خواهد جایگاه «حسین فهمیده» ها را بدزدد اگر زیاد می نشینید کاکائو بخورید! وقتی آیپک بود، پیش از آیفون! (فیلم) فیلمی جدید از ویژن آیکونیک مرسدس بنز با جزئیات بیشتر توئیت جدید ظریف: از ستم بر کسی که جز خدا یاوری ندارد بپرهیز
اخبار و تحلیل های ترکیه