فیلم بیشتر »»
کد خبر ۱۴۰۶۴۷
تاریخ انتشار: ۱۴:۰۵ - ۲۳-۰۷-۱۳۸۹
کد ۱۴۰۶۴۷
انتشار: ۱۴:۰۵ - ۲۳-۰۷-۱۳۸۹

افزايش حافظه و بقاي مغز با مصرف بادام

عصر ایران
اسيدهاي چرب امگا 3 موجب بهبود سرعت، قدرت و كارايي مغز، حافظه، يادگيري و بهبود حالات روحي مي‌شود.

فارس: عضو هيئت علمي دانشگاه علوم پزشكي تهران گفت: مصرف بادام براي افزايش حافظه و حفظ و بقاي مغز مفيد است.

احمدرضا درستي مطلق افزود: مصرف روزانه 30 تا 60 گرم ماهي توصيه مي‌شود و روغن ماهي حاوي اسيدهاي چرب امگا3 است كه انتقال پيام عصبي در سيستم مغزي و عصبي از يك سلول به سلول ديگر را تسهيل مي‌بخشد.

وي اضافه كرد: در مطالعه‌اي نشان داده شده كه مرداني كه روزانه 22 گرم ماهي مي‌خورند 60 درصد كمتر به كاهش حافظه ناشي از پيري دچار مي‌شوند و كودكاني كه امگا 3 كافي دريافت نكرده باشند ضريب هوشي كمتري دارند.

عضو هيئت علمي دانشگاه علوم پزشكي تهران گفت: اسيدهاي چرب امگا 3 موجب بهبود سرعت، قدرت و كارايي مغز، حافظه، يادگيري و بهبود حالات روحي مي‌شود.

درستي گفت: انواع چاي سبز و سياه از نوشيدني‌هاي مفيد براي مغز هستند. يك عدد چاي كيسه‌اي مي‌تواند يك چهارم تا يك سوم نياز روزانه به آنتي اكسيدان‌ها را تأمين كند.انواع نان، غلات ترميم كروم به تقويت حافظه كمك مي‌كند.

عضو هيئت علمي دانشگاه علوم پزشكي تهران گفت: بادام دانه‌ بسيار ارزشمند براي افزايش حافظه است كه به حفظ و بقاي مغز كمك مي‌كند. بهتر است دانه بادام را خيسانده، پوست آن را كنده و با عسل و شير مصرف شود.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
ارسال به دوستان
رشد جهانی آمار یک سرطان در زنان تا ۲۰۵۰ کدام الگوی غذایی می تواند به سلامت پروستات کمک کند؟ عکس یادگاری «ظفرالسلطنه، فرمانده لشکر تبریز در دوران قاجار» با هفت‌تیر جزئیات پرونده مدرسه صعود شهرکرد چهارمحال بختیاری و علت ارجاع آن به دادگاه به هوش باشید: هوش مصنوعی جای شما را نمی‌گیرد، اما «روش کار کردن» تان را تغییر می دهد آمریکا؛ عبدال السید پیروز شد/ پزشک سیاستمدار مصری تبار / اولین سناتور مسلمان تاریخ فرار از درمان؛ هزینه بالای دارو، مراجعه به پزشک را غیرممکن کرد جنایت هولناک در آبادان؛ قتل و مثله کردن جسد پسر توسط پدر افزایش قیمت طلای جهانی با تضعیف ارزش دلار سخت‌گیرانه‌ترین مرز دنیا؛ راز ممنوعیت ۱۰۰۰ ساله (عکس) پیشگیری از اعتیاد باید از مهدکودک آغاز شود فاجعه خوک دریایی؛ داستان پروژه شکست‌خورده جنگنده F-111B (+عکس) ماجرای فقر و فروش سگ سیلوستر استالونه (+عکس) مسمومیت ۳۰ دانش آموز در میاندوآب آذربایجان غربی خوان خانه ؛ پروژه معماری جالب در خوانسار (+تصاویر)