تاریخ:
لحظاتی از تمرین امروز تیم ملی فوتبال ایران 
درس صد و پانزده
چاق ها افسرده ترند
كافئين سيستم عصبي را تحريك مي‌كند، بنابراين مقدار زياد آن مي‌تواند مانع استراحت خوب شبانه شود. كافئين از خواب عميق جلوگيري مي‌كند.
فارس: رئيس اداره بهبود تغذيه وزارت بهداشت گفت: افراد چاق بيشتر به افسردگي مبتلا مي‌شوند و بايد افراد چاق را به انجام فعاليت‌هاي بدني تشويق كرد.
پريسا ترابي افزود: افراد چاق بيشتر به افسردگي مبتلا مي‌شوند. از سوي ديگر افسردگي نيز مي‌تواند فرد را مستعد چاقي كند.
رئيس اداره بهبود تغذيه وزارت بهداشت افزود: يكي از روش‌هاي كمك به روحيه فرد چاق اين است كه به او كمك شود، خوردن مواد داراي چربي را به حداقل برساند. بايد انواع درست و مناسبي از چربي‌ها را انتخاب كرد و وجود چربي‌هاي اشباع نشده (غير جامد)در رژيم غذايي هر فرد حتي افراد چاق ضرورت دارد.
ترابي اضافه كرد: افرادي كه دچار افسردگي هستند، معمولاً از كافئين براي بالا بردن انرژي خود استفاده مي‌كنند. اما اين اقدام مي‌تواند كاملاً اشتباه باشد. كافئين سيستم عصبي را تحريك مي‌كند، بنابراين مقدار زياد آن مي‌تواند مانع استراحت خوب شبانه شود. كافئين از خواب عميق جلوگيري مي‌كند.
رئيس اداره بهبود تغذيه وزارت بهداشت افزود: تحريك بيش از حد سيستم عصبي مي‌تواند به طور بالقوه موجب افزايش سطح اضطراب شود. اضطراب و افسردگي معمولاً دست در دست هم حركت مي‌كنند و اين امر، بهبودي را دشوارتر مي‌سازد.
لینک کوتاه: کپی لینک
مدارس گلستان دوشنبه ۱۸ آبان حضوری هستند مشاور محسن رضایی: هنوز هیچ طرح، زمان‌بندی مشخص یا نشستی برای مذاکرات ایران و آمریکا نهایی نشده/ روزهای پیش‌رو سرنوشت ساز خواهد بود تیم ملی فوتبال ایران تمرینات خود را برای تورنمنت بصره آغاز کرد ادعای وزیر خارجه آلمان: امیدوارم ایران از غنی‌سازی اورانیوم دست بکشد مدارس مازندران روز سه شنبه غیرحضوری شد ترامپ: آیا واقعا کسی باور می‌کند که انتخابات سالم و صادقانه برگزار شده؟ یمن: مشارکت پاکستان در تجاوز عربستان به خاک یمن را محکوم می‌کنیم ۲۵ درصد مشترکان برق، بیش از نیمی از برق کشور را مصرف می‌کنند نتایج نهایی کاردانی دانشگاه علمی‌کاربردی منتشر شد افق کوروش، از سهم بازار تا سهم ذهن مشتری هشدار یمن به سرمایه‌گذاران در عربستان: به منظور حفظ جان خود از تأسیسات دوری کنید خسارت به تأسیسات آب‌وفاضلاب خراسان شمالی در پی بارندگی و صاعقه پارس جنوبی با برد ۴ گله صدرنشینی لیگ دسته اول را تثبیت کرد پزشکیان: مردم نامحرم نیستند و حق دارند از هر اتفاق اقتصادی و فرهنگی خبردار باشند دیدنی های امروز؛ از جشنواره نور هندوها تا هجوم شهرک نشینان اسرائیلی به شهر فلسطینی